Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
让你睡好觉:睡眠决定健康 - cover

让你睡好觉:睡眠决定健康

安 安宁

Verlag: 大吕文化/SJPUBLISH

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Description:
本书介绍了有关睡眠的基本知识,重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂,简单实用,是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。
Author Biography:
安安:深耕健康养生与睡眠管理领域的作者。《让你睡好觉:睡眠决定健康》聚焦睡眠对健康的重要性,为读者提供了改善睡眠质量的方法与建议。他认为睡眠是健康的基石,通过科学的睡眠管理,能够提升身体免疫力、改善心理健康。写作风格亲切且具有实用性,内容结合睡眠医学的知识与实际的睡眠案例,为读者提供了实用的睡眠改善方案,助力他们拥有良好的睡眠,保持健康的身体。
Verfügbar seit: 14.11.2025.
Drucklänge: 166 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • 余味:跟随余秋雨品中国文化 - 简体中文版 - cover

    余味:跟随余秋雨品中国文化 - 简体中文版

    曾金

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    左手温情,右手深刻,交织出千年文化的不尽余味,且让我们随着余秋雨的文字,共同踏上穿越千年的文化旅程,感受静默深沉的文明气息,涉一程山水,品味文化,且让我们在文字的诉说中静听余秋雨散文中的温情与深刻。
    作者简介:
    曾一,当代作家,历史、文化、艺术研究学者,对中国文化,尤其是中国古代文化有着极深的研究,曾专门研究过余秋雨散文中的文化现象,是一位极富历史文化感的作者。
    Zum Buch
  • 如何逗人发笑:学会培养自信,提高幽默感 - cover

    如何逗人发笑:学会培养自信,提高幽默感

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    描述 
    你有没有问过自己,你怎样才能让人发笑?毫无疑问的答案是培养幽默感。没有比让他们开怀大笑更好的方法了,提高幽默感就像戴上有趣的面具一样简单。 
    你花在培养幽默感上的时间和精力将以无数的小方式得到回报。你几乎可以让人们嘲笑任何事情,无论是你自己还是其他人;尤其是那些比你更尴尬的人。它也可以帮助人群工作和社交。 
    这本书将帮助您开发一个有趣的面具,或者至少是您可能需要的一些关键元素才能让人们发笑。 
    在这本书中,您将学习如何发展不同的笑话风格和自己的幽默感;如何敏锐地感知情况;你如何敢于冒险,但仍然能笑着离开;最后,如何利用你的幽默感作为向他人学习的工具。 
    本书将涵盖: 
    •     魅力的科学 
    •     如何培养自信和魅力 
    •     肢体语言在等式中的作用 
    •     个性在笑话类型和表达中的作用 
    •     伟大的即兴表演指南 
    •     可能的即兴反应示例 
    还有更多。 
    您将了解幽默的心理学以及如何利用它来发挥自己的优势。你还将能够开发一种新的人群工作方式,并在社交场合表现得更好。随着时间的推移,你也将能够在生活的其他方面使用同样的思维方式。这本书将帮助你更好地让人们发笑,你不仅可以在舞台上使用,而且可以在你和其他人在一起时使用它。 
     它将作为如何培养新幽默感的指南,因此您可以将其用作手册或学习指南;任何能让你更容易的东西。尝试当然没有坏处,至少,阅读这本书会比试图通过反复试验来提高幽默感要容易得多。 
    这本书旨在帮助您提高幽默感,让您更容易让别人开怀大笑。无论您是在舞台上还是在朋友身边,您都会发现这本书将作为如何最有效地运用幽默感的指南。  
    如果您曾经想学习如何培养幽默感,那么这就是一切的起点。它简单、直接,您可以在各种不同的社交场合使用数百次。当你完成后,你甚至可以嘲笑提高你的幽默感是多么容易。 
    你准备好开始培养你的幽默感了吗?希望如此。让我们开始吧。
    Zum Buch
  • 暖暖香粥 - 简体中文版 - cover

    暖暖香粥 - 简体中文版

    萨仁图娅

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    你是不是也忙得没时间做饭,以至于天天吃外卖?或者控制不住自己的食量,这月的减肥计划又泡汤了?或者偶尔想下厨又觉得太麻烦,看到复杂的菜谱就头大。其实,改变何须费时费力,用简单的食材做出一道美味料理足矣。
    本书所选的菜品,在食材选择、烹调方式、料理步骤上删繁就简,却一样不输美味,让下厨变得更轻松。且每一道菜品都列明所含热量千卡和营养成分,帮你平衡膳食,给身体减负。和萨巴一起,来一次轻食之旅吧!
    作者简介:
    萨巴蒂娜是《萨巴厨房》系列图书主编,萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。从2001年至今,18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容,用上佳的品质呈现给每一个读者,打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。萨巴厨房结合中国读者的生活实际需求,通过美食图书、视频等形式,向读者传播健康、简单的美食理念。
    Zum Buch
  • 最新实用生活小窍门全集 - cover

    最新实用生活小窍门全集

    吕叔春

    • 0
    • 0
    • 0
    Description:
    全书内容分为服饰、饮食、家居、医疗保健、美容化妆、家政社交、理财投资、休闲生活八个个部分,全面介绍了现代家庭生活中所涉及的各种小常识、小窍门,简明清晰,通俗易懂,一看便明,一学就会。
    Author Biography:
    吕叔春是一位创作领域广泛、风格实用的作者,其作品涵盖女性成长、人脉管理、企业管理、亲子教育、压力缓解、男性理财、人生智慧等多个领域'著有《成功女人必知的绝对秘密》,聚焦女性成功所需的关键认知与方法,助力女性在事业与生活中实现突破;《男人,挣钱才是真本事》则从男性视角出发,探讨男性在财富积累与事业发展方面的策略,为男性读者提供实用的理财与创业思路。《处理人脉关系必知的关键细节》深入剖析人脉搭建与维护的技巧,帮助读者拓展优质人脉,提升社交效能;
    Zum Buch
  • 大米的盛宴 - 简体中文版 - cover

    大米的盛宴 - 简体中文版

    尼莎•卡托纳

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    一场大米的国际盛宴:23个国家的大米文化 ,10种大米 ,110道大米食谱。
    有颜值:110道ins风花样美食,步骤详细,简单易懂;
    有实力:涵盖了早餐、轻食(开胃菜、午餐)、主菜、配菜以及甜品,应有尽有;
    有内涵:大米东西方的饮食文化和精神文化组成,续写不一样的大米情怀,展示了欧美、亚洲23个国家的大米风情;
    有匠心:详细介绍了不同大米的烹饪方法,比如淘米、浸泡、加盐调味、收汤、滤水等等。
    作者简介:
    尼莎•卡托纳是一名美食作家,也是英国莫格利街(Mowgli Street)美食餐厅的创始人、首席执行官和行政主厨。由于对美食的热爱,她放弃了自己20年的律师职业,全身心投入到她的餐厅和美食写作中。2018年,莫格利街被列入"星期日泰晤士报快车道100强"(Sunday Times Fast Track 100 list)。今年,尼莎在2019年新年食品行业服务荣誉榜(New year award list)中获得大英帝国勋章(MBE)。
    Zum Buch
  • 找寻未知的自己:跟随三毛去旅行 - 简体中文版 - cover

    找寻未知的自己:跟随三毛去旅行 - 简体中文版

    满荣 周燕梁

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    好想跟着三毛远行,一同去金色海洋吹风,聆听音乐王国的天籁之音,伴着大西洋的七颗钻石感受清风拂面的恬然情怀。轻轻卸去生活中的责任与压力,让三毛带我去远行……给紧绷的心情放假,让疲惫的身心回归自然,将思绪放飞。
    好想跟着三毛远行,将生活中的一切芜杂与紧张隔离在身心之外。让身心在这里休息,让畅想在这里轻扬……
    好想跟着三毛远行,在遥远的旅途中,品味三毛写的每一篇文章,让自己在浓浓淡淡的感悟之中,放飞心情。这种奇妙的感觉,就好像让心灵交换名片。在轻轻地诵读之中,感受恬淡的闲适与安静,在悠扬的音乐声中,聆听众生的关爱浓情!
    三毛穿着白色的长裙站在那里,裙子遮掩住了她的双脚;三毛黑色的长发迎着大漠的风沙飞扬,似在快乐地舞蹈,身后,是三毛"前世乡愁"的沙漠,就这样,三毛站在那里向我们频频招手。
    三毛的一生注定是漂泊的。从台湾岛到撒哈拉,到欧洲,再到中南美洲,最后回到祖国大陆,三毛一生都在远行与流浪。远行于他乡,几乎已经成为了三毛的宿命,没有远行,也就没有三毛,因为不停地远行,才成就了这样一位传奇式的女子。不管是谁,只要念到三毛的名字,或者是想到三毛,都会不自觉地将其与"流浪""远行""旅行"等词语联系起来,不管是作家三毛还是张乐平笔下的三毛,亦都如此。"三毛",真是一个神奇的名字。
    作者简介:
    周意然,毕业于北京大学新闻传播学院,曾留学欧洲,现为时尚旅游专题作家以及专栏作家。
    Zum Buch