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让你睡好觉:睡眠决定健康 - cover

让你睡好觉:睡眠决定健康

安 安庆

Verlag: 大吕文化/SJPUBLISH

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Beschreibung

Description:
本书介绍了有关睡眠的基本知识,重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂,简单实用,是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。
Author Biography:
安安:深耕健康养生与睡眠管理领域的作者。《让你睡好觉:睡眠决定健康》聚焦睡眠对健康的重要性,为读者提供了改善睡眠质量的方法与建议。他认为睡眠是健康的基石,通过科学的睡眠管理,能够提升身体免疫力、改善心理健康。写作风格亲切且具有实用性,内容结合睡眠医学的知识与实际的睡眠案例,为读者提供了实用的睡眠改善方案,助力他们拥有良好的睡眠,保持健康的身体。
Verfügbar seit: 14.11.2025.
Drucklänge: 166 Seiten.

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    中午十三点,华东师范大学毕业,日本旅行及美食爱好者,足迹遍布日本四岛,品尝过数以百计的日本餐厅,撰写过数本日本美食指南,累计下载近30万次。平时为多家媒体特约撰稿人,并为非盈利美食公众号"食在十三"主人。
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