Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Sigarayı Nasıl Bırakabilirim - Ölümcül Bir Alışkanlıktan Kurtulmak! - cover

Sigarayı Nasıl Bırakabilirim - Ölümcül Bir Alışkanlıktan Kurtulmak!

Owen Jones

Traducteur Didem Tursin

Maison d'édition: Tektime

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Eğer bu kitabı okumaya başladıysanız, sigarasız ve daha sağlıklı bir hayata giden yolda ilk adımı atmaya hazırsınız demektir. Sigarayı bırakmak kolay olmamakla birlikte, kendi sağlığınız ve çevrenizdekilerin sağlığı için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Bu e-kitapta sizlerle sigarayı tamamen ve temelli olarak bırakmanıza yardımcı olacak pratik öneri ve stratejileri paylaşacağız. Bu yolculuğa çıkmak üzereyken karmaşık duygular içinde olmanız doğaldır. Bugüne kadar sizi kısıtlamış olan bu alışkanlıktan sonunda kurtulacağınız için heyecanlı olduğunuz kadar, önünüze çıkacak zorluklarla başa çıkmak konusunda da endişeleriniz olabilir. Unutmamanız gerekir ki, sigarayı bırakmak bir süreçtir ve zaman ister. Bu sürecin inişleri ve çıkışları olacaktır, ancak kararlılıkla ve doğru araçlarla sigara alışkanlığını bırakmayı başarabilir ve bunun beraberinde getireceği faydaların keyfine varabilirsiniz. Sonraki sayfalarda hedeflerin belirlenmesi, yardım almak, tetikleyici etkenleri saptamak, kendinizi ödüllendirmek, bırakma tarihi belirlemek, ve sigaraya alternatif olacak yaşam unsurları bulmak gibi, yardıma ihtiyaç duyacağınız konuları ele alacağız. Ayrıca, farklı nikotin ikame tedavisi yöntemlerini gözden geçireceğiz. Hem motivasyonunuzu nasıl sağlayacağınız, hem de sigara içmeyen bir kişi olmaya doğru çıktığınız bu yolculukta başarıyla tamamladığınız her aşama için kendinizi nasıl ödüllendireceğinize dair tavsiyeler sunacağız. O zaman haydi başlayalım! Sağlığınızın kontrolünü tekrar elinize almak ve sigaraya sonsuza kadar veda etmek üzere çıktığınız yolda biz her aşamada size destek olmak için burada olacağız. Bu kitabın sizin için yardımcı, faydalı ve kazançlı olacağını umuyorum. Sigarayı bırakmaya yönelik bilgiler, her biri 500-600 kelimeden oluşan 18 bölüm şeklinde düzenlenmiştir. İlave bonus olarak size kitabın içeriğini kendi web sitenizde veya blog ya da bültenlerinizde kullanma izni veriyorum, tercihim kendi ifadelerinizle tekrar yazarak kullanmanız olacaktır. Ancak kitabı yeniden satışa çıkarma veya hibe etme hakkınız bulunmamaktadır.
Disponible depuis: 26/06/2023.
Longueur d'impression: 58 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Var Olmanın Gücü - Hayatının Amacını Uyandır - cover

    Var Olmanın Gücü - Hayatının...

    Eckhart Tolle

    • 0
    • 0
    • 0
    New York Times’ın en çok satan kitabı, 5 milyondan fazla kopya satıldı!  
     
    “Var Olmanın Gücü”, “Şimdi’nin Gücü”nün yayınlanmasının ardından uluslararası üne kavuşan çağdaş ruhani usta Eckhart Tolle’nin ikinci büyük kitabı. Bu kitap, dinleyicileri yeni bir farkındalık seviyesine geçmeye hazırlamakta ve ego güdümlü düşüncelerden özgürleşmenin sadece kişisel mutluluğun anahtarı olmakla kalmayıp, aynı zamanda dünyadaki çatışma ve acıları sona erdirmenin de anahtarı olduğunu göstermektedir. 
     
    “Var Olmanın Gücü”, yazarın dinleyicileri bugünü yaşamaya ve maddi refahtan bağımsız olarak mutlu olmayı öğrenmeye çağırdığı kendini geliştirme ve maneviyat üzerine bir kitaptır. Tolle, insanlığın düşünce tarzını değiştirmesi ve alçakgönüllü, aydınlanmış ve saf olması halinde, gelecekte tüm dünyanın daha sağlıklı ve mutlu olacağına inanıyor. 
     
    	Bu kitabın yardımıyla şunları öğreneceksiniz: 
    	●                  Kurban rolünü oynamayı nasıl bırakırsınız; 
    	●                  Hayatınızın sorumluluğunu nasıl alırsınız; 
    	●                  Hayatta belirsizlik korkusunun üstesinden nasıl gelirsiniz; 
    	●                  Stres ve olumsuzluklarla nasıl başa çıkarsınız; 
    	●                  Kıtlık zihniyetinden nasıl kurtulur ve bolluk zihniyeti nasıl geliştirirsiniz.
    Voir livre
  • Bir Tek Şey - Olağanüstü sonuçların ardındaki şaşırtıcı yalın gerçek - cover

    Bir Tek Şey - Olağanüstü...

    Gary Keller, Jay Papasan

    • 0
    • 0
    • 0
    40 dile çevrildi!
    12 kitap ödülü kazandı!
    Goodreads'te Tüm Zamanların En İyi 100 İş Kitabı seçildi!
    Wall Street Journal, New York Times ve USA Today'in en çok satan kitabı!
    Gary Keller ve Jay Papasan'ın "Bir tek şey" adlı sesli kitabı ile zamanınızı ve kişisel etkinliğinizi yönetmenin yeni yollarını keşfedin!
    Gerçekten başarılı olmanızı engelleyen nedir? Büyük olasılıkla şu cevabı vereceksiniz: "Çalışkanlığım ve irade gücüm yok!" ya da "Çok çalışıyorum ama hiçbir şey için zamanım yok!" Muhtemelen her şeye nasıl yetiştiğinize dair birçok kitap dinlediniz. Bir zaman yönetimi eğitimi aldınız ve şimdi gün, ay ve yıl için sonsuz yapılacaklar listesi mi hazırlıyorsunuz? Ve tabii ki özgeçmişinizde çoklu görev yapabilmeyi değerli beceriniz olarak belirtiyorsunuz.
    Ya başarılı olmak için daha disiplinli olmanız gerekmiyorsa? Ve çoklu görevler sadece yolunuza çıkan kötü bir alışkanlıksa? "Her seferinde tek bir şeye odaklanmanız gerekiyor, böylece olağanüstü sonuçlar elde edeceksiniz!" - diyor ünlü bir girişimci ve kitabın yazarı olan Gary Keller. Hayatını ve işini bu şemaya göre kuruyor ve sadece odaklanmanın hiç bitmeyen şeylerin kısır döngüsünden kurtulmaya yardımcı olacağından emindir.
    Bu kitabın yardımıyla şunları öğreneceksiniz:
    •	Daha kısa sürede daha iyi sonuçlara nasıl ulaşırsınız;
    •	Hedefinize doğru ilerlemeye nasıl başlayabilirsiniz;
    •	Görevlerinizi ve amaçlarınızı nasıl düzgün bir şekilde önceliklendirirsiniz;
    •	Önceki başarısızlıklardan kaynaklanan ezginlik hissinin üstesinden nasıl gelirsiniz;
    •	Zamanınızı nasıl doğru şekilde yönetebilirsiniz.
    Bir gün içindeki zaman miktarı herkes için aynıdır. Ancak başarılı insanlar aynı süre içinde diğerlerinden daha fazla iş yapmayı başarırlar. "Bir tek şey" sesli kitabını dinleyin ve sırlarının ne olduğunu öğrenin!
    Voir livre
  • Benliğin Ustalığı - Kı̇şı̇sel özgürlük içı̇n Toltek rehberı̇ (Kısaltılmamış) - cover

    Benliğin Ustalığı - Kı̇şı̇sel...

    don Miguel Ruiz Jr.

    • 0
    • 0
    • 0
    Çok satan yazardan yeni Toltek kitabı!
    Don Miguel Ruiz Jr'ın sesli kitabı "Benliğin ustalığı"!
    Kadim Toltek efsanelerine göre, tüm insanlar, çevrelerindeki dünyaya dair kendi görüş ve deneyimlerinden oluşan benzersiz bir gerçeklik olan kendi kişisel rüyalarında yaşarlar. Ancak bir toplumda yaşadığımız için, bilgi ve deneyimlerimiz iç içe geçerek tek bir rüya yaratır - Gezegenin Rüyası. Yazara göre, ortak bir rüyada yaşadığımız için, sürekli olarak başkalarının görüşlerinden etkileniyoruz, bu nedenle günümüz toplumunda kendimiz olmak genellikle çok zor geliyor. Sürekli olarak psikolojik baskı altındayız, başkalarının beklentilerini karşılayamadığımız ya da şu veya bu şekilde davranmamız gerektiği söyleniyor. Tüm bunlar bizi çok etkiliyor, gerçek benliğimizi kaybediyor ve mutsuz oluyoruz.
    Bu kitap, gerçek benliğinizi bulmanızda sizin için vazgeçilmez bir yardımcı olacaktır. "Benliğin ustalığı" adlı kitapta yazar, otantiklikle yaşamak için nasıl uyanacağınızı ve kendinizi yanıltıcı inançlardan ve hikayelerden nasıl özgürleştireceğinizi açıklıyor.
    Bu kitabın yardımıyla şunları öğreneceksiniz:
    •	Toplum tarafından dayatılan olumsuz tutumlardan nasıl kurtulursunuz;
    •	Kendinizi eleştirmeyi nasıl bırakırsınız ve kendinizi olduğunuz gibi nasıl sever ve kabul edersiniz;
    •	Gerçek arzularınızı nasıl anlarsınız;
    •	Zorlama veya özeleştiri olmaksızın öz-sevgi ile hedeflerinize nasıl ulaşırsınız;
    •	Başkalarıyla farkındalık ve koşulsuz sevgiyle dolu ilişki nasıl kurarsınız;
    •	Ve nihayetinde Benliğin Ustası nasıl olursunuz.
    Kitabın yazarı Don Miguel Ruiz Junior, Kartal Şövalye soyundan gelen Tolteklerin doğrudan torunu ve Don Miguel Ruiz'in oğludur. Ruiz Junior, babasının aydınlatıcı misyonuna devam ediyor. Kitaplarında ve konferanslarında insanlara kadim Tolteklerin kim olduğunu, kendileriyle ve çevrelerindeki dünyayla sevgi ve uyum içinde yaşamayı nasıl öğrendiklerini anlatıyor.
    Ruiz'in derslerini günlük yaşamınızda uygulayarak iyileşmeye başlayın ve kendinizden başlayarak hayatınızdaki herkesle birlikte yarattığınız rüyaya uyum getirin!
    Original title: The Mastery of Self. A Toltec Guide to Personal Freedom
    Voir livre
  • Zengin Baba’nin Yatirimcilik Kilavuzu - cover

    Zengin Baba’nin Yatirimcilik...

    Robert T. Kiyosaki

    • 0
    • 0
    • 0
    New York Times çok satan “Zengin baba yoksul baba” kitabinin yazarindan!Muhtemelen birçogunuz yatirimi sadece basarili ve varlikli kisiler için geçerli olan bir zengin olma yolu olarak biliyorsunuz. Yatirim yapmaya baslamak için çok fazla sermayeye, nüfuzlu tanidiklara ya da çok fazla sansa ihtiyaciniz oldugunu ne kadar sik duymussunuz? Peki ya bu tamamen dogru degilse?Robert Kiyosaki, “Zengin baba’nin yatirimcilik kilavuzu” adli kitabinda, hiçbir saglam birikimi olmadan nasil yatirim yapmaya basladigini ve kariyerinin basinda siradan bir satis temsilcisiyken nasil zamaninin en basarili yatirimcilarindan biri olmayi basardigini ayrintilariyla anlatiyor.Bu kitap, yatirim dünyasina dair anlayisinizi degistirecek, parayla ilgili en yaygin efsaneleri çürütecek ve gerçekten zengin ve basarili bir yatirimci olmak isteyenler için etkili bir rehber olacak. Su anda yatirim yapma imkaniniz olsun ya da olmasin, bu kitap yatirim yapmanin en temel kurallarini ögrenmek ve saglam bir gelir saglamak isteyen herkes için faydali olacaktir.Bu kitabin yardimiyla sunlari ögreneceksiniz:•	Zengin Baba’nin yatirim temel kurallari nelerdir;•	Yatirim riskleri nasil azaltilir;•	Kazanç geliri pasi?f geli?re nasil dönüstürülür;•	Üst düzey yatirimci nasil olunur.Robert Kiyosaki – bir girisimci, egitimci ve yatirimci, “Rich Dad” adli finansal-egitim sirketinin kurucusu, finansal isletme oyunu CashFlow’un (Nakit Akisi) yaraticisi, “Zengin baba yoksul baba”, “Nakit akisi ölçüm çeyregi” ve “Zengin baba finansal IQ’nuzu artiriyor” gibi en çok satan kitaplarin yazaridir.Kitabin yazari basarili bir yatirimcinin piyasanin yükselmesinden ya da çökmesinden bagimsiz olarak para kazandigina inanir. Bunun imkansiz oldugunu mu düsünüyorsunuz? O zaman “Zengin baba’nin yatirimcilik kilavuzu”nu dinleyin ve bunun gerçek oldugunu kendiniz görün!Original title: Rich Dad's Guide to Investing. What the Rich Invest in, That the Poor and the Middle Class Do Not!
    Voir livre
  • Zamanı Yakalayan Ofisler - cover

    Zamanı Yakalayan Ofisler

    Şebnem Toker

    • 0
    • 0
    • 0
    Çağdaş ofisler yaratmak. Şirketlerin giderek büyüdüğü küresel çağda, ofisler de büyük bir hızla değişiyor. Aynı anda hem bir kentte hem de dünyanın başka bir yerinde olmak, kıtalararası uzun seyahatler yapmak, farklı kültürlerin bir arada olduğu toplantılar düzenlemek gerekiyor. Ofis hayatının hızı, gündelik hayatın olanaklarıyla çatışıyor. Bu dönemde yönetici asistanlarının görev tanımları çeşitlenirken konumlarının önemi de giderek artıyor. Çeyrek asra yaklaşan kariyeri boyunca farklı kurumlarda çalışmış olan Şebnem Toker, deneyimlerini ve çağı yakalayan bir yönetici asistanı olmanın sırlarını bu kitapta bir araya getirdi. Zamanı Yakalayan Ofisler, mesleğin dönüşen yüzünü gözler önüne sererken, geleceğin yönetici asistanları ve ofis hayatında kendini kaybolmuş hisseden herkes için bir rehber niteliğinde. "Önemli olan unvan değil, işinizi nasıl yaptığınızdır."
    Voir livre
  • Etkili İnsanların 7Alışkanlığı - Kişisel değişim konusunda güçlü dersler - cover

    Etkili İnsanların 7Alışkanlığı -...

    Stephen R. Covey

    • 0
    • 0
    • 0
    Time dergisinin en etkili 25 Amerikalı'sından biri olarak tanınan Stephen R. Covey, dünyanın önde gelen liderlik yetkililerinden biriydi. 
     
    Covey, adalet, dürüstlük, hizmet ve insanlık onuru ile yaşamak için adım adım yol gösterdi - değişime uyum sağlama güvenliğini sağlayan ilkeler ve değişimin yarattığı fırsatlardan yararlanmak için bilgelik ve güç. 
     
    En çok satan kitabında Covey, liderlik, zaman yönetimi ve takım çalışmasından başarıya, sevgiye ve hayatınızın kontrolünü ele geçirmeye kadar her konuda hayat değiştiren tavsiyeler sunar. 
     
    Bu sesli kitabın yardımıyla öğreneceksiniz: 
     
    • Sonuçlara ulaşabilmek için tam bir sorumluluk alma, 
     
    • İş ve özel hayatında neyin önemli olduğunu tespit etme, 
     
    • Sürekli olarak acil durumlara aşırı ya da yersiz tepki vermek yerine, en önemli hedeflerine öncelik verme ve onları başarmak için çalışma, 
     
    • Ortak fayda sağlayacak şekilde ilişki kurarak, etkili işbirliği yaratma, 
     
    • Hayatın tüm alanlarında, dijital dünya dahil olmak üzere, etkili iletişim kurma, 
     
    • Problem ve fırsatlara yaratıcı işbirliği ile yaklaşma ve üçüncü alternatifi arama, 
     
    • Sürekli gelişim ve öğrenmeyi hayata entegre etme, 
     
    • Hayatın dengesini kurma. 
     
    Original title: The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change
    Voir livre