Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  İnsanların Oynadığı Oyunlar -...

  Eric Berne

  • 0
  • 0
  • 0

  New York Times çok satan!
  
  İnsan ilişkilerinin psikolojisi üzerine ufuk açıcı klasik kitaplardan biri karşınızda!
  
  Sizin veya tanıdığınız birinin her zaman aynı şekilde davrandığını ne sıklıkla fark ettiniz? İster resmi bir etkinlik olsun ister bir aile sohbeti, insanlar genellikle aynı davranış kalıplarını izler. Ancak herkes bunun arkasındaki motivasyonları tam olarak bilmez. Amerikalı psikolog ve psikiyatrist Eric Berne, her şeyin çocukluktan itibaren oynamayı öğrendiğimiz "oyunlarla" ilgili olduğunu açıklıyor. Başka bir deyişle, "oyunlar" bir kişinin davranışlarını ve başkalarıyla iletişim kurma şeklini belirleyen yaşam senaryolarıdır.
  
  Kitabın yazarı Eric Berne, psikoterapide oyunun insan ilişkilerinin temeli olarak kabul edildiği "transaksiyonel analiz" adlı özgün bir yönün yaratıcısıdır. Berne'ye göre, her birimizin kaderi büyük ölçüde erken çocukluk döneminde belirlenir, ancak isterseniz yetişkinlikte bunu kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Yazarın geliştirdiği sistem, insanları davranışlarını programlayan yaşam senaryolarının etkisinden kurtarmak ve onlara gerçek özgürlüğü bulmak ve kişisel gelişimi teşvik etmek için kendileriyle ve başkalarıyla ilişkilerinde daha az "oynamayı" öğretmek için tasarlanmıştır.
  
  Bu kitabın yardımıyla şunları öğreneceksiniz:
  • Kendinizin ve başkalarının eylemlerinin güdülerini nasıl anlarsınız;
  • Ailenizle sağlam ve güvene dayalı ilişkiler nasıl kurarsınız;
  • Çocuklukta edinilen zararlı davranış kalıplarından nasıl kurtulur ve bilinçli yaşamaya nasıl başlarsınız.
  
  Ayrıca bu kitapta şunları bulacaksınız:
  • İnsanların her gün bilinçsizce oynadıkları oyunların senaryoları;
  • Bu oyunların oynandığı yaşam durumlarının tanımları;
  • Alışılmış davranışlardan kurtulmak için stratejiler.
  
  Amerikalı psikanalistin kitabı, bilimsel bir yaklaşıma dayanmasına rağmen, basit bir dille yazılmıştır. Bu nedenle, hem profesyoneller hem de sadece insan psikolojisiyle ilgilenenler dahil olmak üzere geniş bir kitlenin ilgisini çekmektedir.
   
  "İnsanların Oynadığı Oyunlar" sesli kitabını dinleyin ve hayatınızın yeni bir bölümüne şimdi başlayın!
  
  Original title: Games People Play. The Psychology of Human Relationships

  Zum Buch

• 

  Farkındalık; Farkındalığı...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  OKB, insanların ellerini yıkamak veya kapının kilitli olduğundan emin olmak için kontrol etmek gibi şeyleri tekrar tekrar yapma zorunluluğuna sahip olmalarına neden olan zihinsel bir bozukluktur. 
  Hiç OKB yaşamamış bazıları bunun can sıkıcı veya sadece paranoya olduğunu düşünse de, aslında zararlıdır ve aşırı durumlarda intihara yol açabilir. 
    
  Birçok OKB vakasının temelinde yoğun kaygı vardır. Bu kaygı geçmiş travmatik bir olayla, devam eden stresle ve hatta genetik bir yatkınlıkla bağlantılı olabilir. Kaygı kalıcı ve sürekli olma eğilimindedir ve acı çeken kişi nadiren ara verir. 
    
  OKB de dahil olmak üzere anksiyete bozuklukları için en iyi tedavilerden biri farkındalıktır. Farkındalık, yargılamadan olup biteni kabul edebilecek şekilde kendi iç dünyanızın ve çevrenizin sürekli farkında olma pratiğidir. Farkındalık uygulamak, OKB'nin bazı semptomlarını hafifletebilir ve bundan muzdarip insanların hayatlarını geri almalarına yardımcı olabilir. 
    
  Bu kitap size farkındalık pratiği yapabileceğiniz 10 farklı yol sunacak ve bu farklı yolların her birinin OKB'li insanlara nasıl fayda sağlayabileceğine dair özel bilgiler verecektir. 
    
  Bu kitabı takip etmek çok kolay. Derin nefes alma, meditasyon, günlük tutma, çevrenizin bilincinde olma ve aslında kaygıyı körükleyebilecek bir yaşam tarzını yavaşlatma gibi uygulamalarda size rehberlik edecektir. 
  Kendi kaygınızın, OKB'nize nasıl katkıda bulunduğunun ve hangi pratik adımları atabileceğinizin daha fazla farkına varmanıza yardımcı olacak öz-yansıtıcı sorular içerir. Daha dikkatli olmaya ve OKB'nizin üstesinden gelmeye çalışırken size iyi şanslar.

  Zum Buch

• 

  Empat: Empatlar ve Son Derece...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

       Kişisel bakım, öğrenebileceğiniz en önemli şeylerden biridir, ancak önemli olan sizin için en iyi olanı ve bunu nasıl yapacağınızı anlamaktır.  
           Ancak kendinizi sık sık öz bakımla mücadele ederken buluyor musunuz? Çevrimiçi veya yakın çevrenizdeki insanlardan sayısız taktik ve öneri denediniz mi? Sosyal etkileşimlerden yorulmuş hissediyor musunuz? Arkadaşlarınızın ve ailenizin yaşadığı duygularla ilgili misiniz? Kendinizi bir şeyler hakkında neden hassas olduğunuzu sorgularken bulabilir veya aşırı tepki verdiğinize inanabilirsiniz.  
           Eğer sen’Bu soruların çoğuna evet cevabı veriyorsanız, bir empati olabilirsiniz. Bir empati, başkalarının ne hissettiğini fiziksel, duygusal veya sezgisel olarak hissedebilir. Empatiler, etraflarında olup bitenlerin duygularına son derece uyumludur ve genellikle başkalarını derinden duygusal olarak anlayabilirler. Bunun sana benzeyip benzemediğini söyle: bir şov ya da film olsun, bir komedi izliyorsun ve sen’Arkadaşınızla birlikte izliyorsunuz, ancak arkadaşınız zor bir dönemden geçiyor ve depresyonda olabilir. Birdenbire sen’Daha önce sadece gülüyor olmanıza veya oldukça iyi hissetmenize rağmen depresif hissediyorsunuz. Bununla ilişki kurabilirseniz, bir empati olabilirsiniz. Ayrıca, neyin diğer yönlerine karşı da hassas olabilirsiniz.’Manzaralar, kokular, sesler ve diğer fiziksel unsurlar gibi etrafınızda olup bitenler; Empati olmak, çevremizdekilerin duygularına karşı duyarlı olmanın ötesine geçer.

  Zum Buch

• 

  Hisler Bahçesi - Kalbe dönüş...

  Yurdanur, Steck

  • 0
  • 0
  • 0

  Bu sesli kitap, ruhsal farkındalık ve derin duygusal şifa için hazırlanmış bir rehberdir. 
  “Hisler Bahçesi”, içindeki gerçek sesi yeniden hatırlaman, kendi kalbine dönmen ve duygularını sevgiyle kucaklaman için sana eşlik eder. 
  Her bölüm, sessiz bir hatırlatma… 
  Her kelime, ruhuna açılan bir kapı… 
  Her satır, seni kendine geri getiren bir çağrıdır.

  Zum Buch

• 

  Uyurken İngilizce öğrenin – yeni...

  1000-words.com

  • 0
  • 0
  • 0

  This audiobook is narrated by an AI Voice.  
  İngilizceyi her zaman, her yerde öğrenin — uyurken , araba kullanırken , yürürken ‍♂️, ders çalışırken  ya da spor yaparken . 
  1000 Words, sesi merkeze alan sakin ve sürükleyici bir yöntemle İngilizce öğrenmenizi sağlar. 
  Her bölüm; kelime dağarcığınızı geliştirmenize, telaffuzunuzu iyileştirmenize ve gerçek İngilizceyi anlamanıza yardımcı olur — stres olmadan, ekransız, kesintisiz  
  Bu sesli kitapta, Türkçe çevirileriyle birlikte net bir şekilde telaffuz edilen, yeni başlayanlar için 1000 temel İngilizce cümle duyacaksınız. 
  Yeni başlayanlar, gezginler ve İngilizceyi doğal bir şekilde, tekrar ederek öğrenmek isteyen herkes için idealdir. 
  Yatakta ️, spor salonunda ️, arabada  ya da günlük rutininiz sırasında dinleyin — 
  her dakika İngilizcenizi zahmetsizce geliştirir  
  Rahatlayın. Odaklanın. İngilizceyi her yerde öğrenin. 
   Daha fazla içerik, oyunlar  ve özel video dersler için: 1000-words.com 
   Android ve iPhone uygulaması da mevcuttur.

  Zum Buch

• 

  Bilişsel Davranışçı Terapi:...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Hiç aşırı kaygı veya stres nedeniyle hayatınızın durakladığını hissettiniz mi? Her türlü engelden arınmış bir hayat yaşamak ister misiniz? Cevabınız evet ise, okumaya devam edin! 
  Hayatlarımızı yaşarken, duygusal tepkileri tetikleyen çeşitli durumlarla karşılaşmaya devam ediyoruz. Bu tür tepkiler korkmuş ve kafanız karışmış hissetmenize neden olabilir. Durumun uygun bir şekilde değerlendirilmesi, onlarla nasıl başa çıkılacağını anlamak için önemlidir. Hayatınızı tam olarak yaşamak için korku, endişe, stres ve depresyon zincirlerini kırmaya yardımcı olabilecek doğru önlemleri seçmeniz gerekecektir. Sizi bağlayabilecek ve hayatta ilerlemenizi engelleyebilecek başka faktörler de vardır. Bu gibi durumlarda, BDT veya bilişsel-davranışçı terapi bir kurtarıcı olabilir. Çeşitli başka terapi veya tedavi seçenekleri mevcuttur. Ancak CBT'nin yardımıyla kendi başınıza kendinize bakmayı öğrenebilirsiniz. Basit bir ifadeyle, kendi terapistiniz olabilirsiniz. BDT hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Bilişsel Davranışçı Terapi: Kaygı, Endişe, Korku ve Depresyonun Üstesinden Nasıl Gelinir? 
  Bu kitabın amacı, zihinsel engellerden arınmış bir yaşam sürmenize yardımcı olabilecek her türlü ipucu ve öneriyi size sunmaktır. Bu kitapta, ruh sağlığı sorunlarının başlıca nedenleri hakkında konuşacağız ve size bunlarla doğru şekilde başa çıkmayı öğreteceğiz. BDT, endişe, kaygı, stres ve diğer sorunlarla başa çıkmak için genellikle en iyi tedavi seçeneği olarak kabul edilen bir terapi türüdür. Bu kitabın yardımıyla, uzun vadede size fayda sağlayacak faydalı tedavi yöntemlerinde ustalaşabilirsiniz. Başkalarıyla sosyalleşirken kendinizi garip hissediyor musunuz? Endişeleriniz hakkında düşünmeye devam ediyor musunuz? Kendinizi güvensiz hissediyor musunuz? Cevaplarınız evet ise, anksiyete bozukluğu ile uğraşıyor olma ihtimaliniz yüksektir.

  Zum Buch