Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!

Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!

Je veux le lire!

All characters reduced

Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi - cover

Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi

Viktoria Vingmarker

Maison d'édition: SAGA Egmont

0
0
0

Synopsis

Mindfulness - medveten närvaro som levnadsstrategi lär dig att delta i livet medan det pågår och kan på så vis förändra din relation till dig själv och till ditt liv.Mindfulness, eller medveten närvaro, handlar om att genom nyfikenhet, medkänsla och acceptans leva vaket och närvarande i livet som det är. I den här boken får du hjälp att hitta fram till ett mer hållbart förhållningssätt till livet. Den tar upp några centrala tankebegrepp inom mindfulnesstraditionen samtidigt som den bidrar med råd om hur du kan förhålla dig till dina tankar och känslor, din kropp och din omgivning. Boken passar alla som är intresserade av mindfulnessträning, oavsett om du är erfaren eller nybörjare, och kan även användas som stöd för samtal och eftertanke. Den innehåller beskrivningar på övningar som är enkla att utföra i vardagen. -

Disponible depuis: 10/11/2022.

Longueur d'impression: 159 pages.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Nedräkning från 999-0 - Speldosa - cover

Nedräkning från 999-0 - Speldosa

Somna Tryggt

0
0
0

NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | SPELDOSA 
Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från olika sorters speldosor. 
Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
- 
'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.

Nedräkning från 999-0: Med brunt brus - cover

Nedräkning från 999-0: Med brunt...

Somna Tryggt

0
0
0

NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | BRUNT BRUS 
Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet av brunt brus. 
Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
- 
'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.

Meditationsövning - Fokuserad andning och närvaro - cover

Meditationsövning - Fokuserad...

Hawila

0
0
0

MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO 
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst. 
- 
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.

Nedräkning från 999-0: Spinnande katt - cover

Nedräkning från 999-0: Spinnande...

Somna Tryggt

0
0
0

NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | SPINNANDE KATT 
Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från en tryggt spinnande katt. 
Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
- 
'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.

Sömnljud: - Hårtork - cover

Sömnljud: - Hårtork

Somna Tryggt

0
0
0

SÖMNLJUD | HÅRTORK 
Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller en timme av ljudet från en ljumt blåsande hårtork. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
- 
'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.

Nedräkning från 999-0: Djungelns ljud - cover

Nedräkning från 999-0: Djungelns...

Somna Tryggt

0
0
0

NEDRÄKNING FRÅN 999-0 | DJUNGELNS LJUD 
Somna tryggt och stilla till ljudet av en djup, lugnande röst som räknar ner från siffran 999 till 0. Nedräkningen ackompanjeras av ljudet från djungeln. 
Nedräkningen får dig att slappna av och genom att följa de rytmiskt talade siffrorna släpper du onödiga tankar som gör det svårt för dig att slappna av och somna in. Siffrorna och ljudlandskapet från naturen har en avslappnande effekt och vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. 
- 
'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap ackompanjerade av lugna texter som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.