D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Framgång lämnar spår

  Magnus Helgesson

  • 0
  • 0
  • 0

  Vilka avgörande faktorer leder till framgång? Den här boken lär dig att uppfylla dina mål – av rätt anledning. Grundaren av Harrys pubar och en av Sveriges främsta föreläsare inom entreprenörskap, Magnus Helgesson, ger dig tillgång till rätt verktyg för att lyckas. Vid 21 års ålder hade han uppfyllt sitt mål att bli miljonär, men var olyckligare än någonsin. Under resans gång hade han tappat bort svaret på frågan "Varför?" han ville bli miljonär. Det var inte för pengarna i sig, utan för att likna hans förebilder som gjorde goda gärningar. Idag vet han att det är först när du har hälsan i behåll, börjar fokusera och har rätt verktyg till hands som du kommer att nå verklig framgång. Precis som så många andra lyckats tidigare i historien, kan du nu kan ta efter med hjälp av denna bok. Så sätt upp ditt mål, besvara frågan varför det ska uppfyllas, samla mod och ta sedan första steget mot ett nytt liv!

  Voir livre

• 

  Traumarelaterad dissociation –...

  Anna-Lena Graß

  • 0
  • 0
  • 0

  Hantera traumabaserad dissociation: Med expertkunskap och självhjälpsstrategier tillbaka till ett bekymmersfritt liv
  
  
  Minnesluckor, avstängda smärtupplevelser eller känslor som tränger igenom som genom ett tjockt lager bomull – traumarelaterad dissociation har många ansikten, men en sak är gemensam: upplevelsen kan göra livet till en plåga. Men det behöver inte vara ett livslångt öde. Den här boken visar en empatisk väg till att återta kontrollen över ditt medvetande och steg för steg återvinna glädjen i livet!
  
  Ovanliga, störande eller hotfulla händelser hanteras olika av olika människor. För vissa leder det till trauma med långvariga konsekvenser. Dissociation – att mentalt koppla bort vissa delar av upplevelsen – är en särskilt svår konsekvens, men idag lyckligtvis behandlingsbar. Den här boken förklarar på ett lättförståeligt sätt vad forskningen vet om trauma, dissociation, dess orsaker och behandlingsmöjligheter. Även närstående kan få en inblick i symtomen. Därefter presenteras strategier, övningar och beprövade tips som du enkelt kan använda i vardagen. Få mod, ta upp boken och påbörja din personliga väg mot läkning!
  
  Trauma inom psykologi: Vad händer vid ett trauma, vad säger forskningen, och hur uppstår följdbesvär?
  
  Dissociation i fokus: Lär dig allt om fenomenet, dissociativ identitetsstörning, tillgängliga terapiformer och bli expert på din egen situation.
  
  Leva med trauma och dissociation: Skapa förutsättningar för förbättring med självrannsakan, kost, rutiner och mycket mer.
  
  Terapimetoder att ta med: Traumaintegration, imagery rescripting, SOS‑metoder för vagusnerven och andra tekniker för omedelbar effekt.
  
  Med denna bok tar du det första steget mot bättre livskvalitet, glädje och lätthet – och lämnar passiviteten bakom dig. Oavsett om det är inför en terapi, som komplement eller för anhöriga – här finns svar och praktiska råd för vardagen.
  
  Så vad väntar du på? Klicka på "Köp nu med 1‑Click" och känn friheten i att aktivt forma ditt liv igen!

  Voir livre

• 

  Mera självkänsla! : I kärlek och...

  Mia Törnblom

  • 0
  • 0
  • 0

  År 2006 är det på tiden att du behandlar dig själv med lika mycket kärlek, respekt och omtanke som du behandlar andra du tycker om. Mia Törnblom, coach i personlig utveckling. Mera självkänsla! är en efterlängtad fortsättning på och fördjupning av Mia Törnbloms succébok Självkänsla nu! Hennes framgångsrika träningsprogram för att stärka och öva upp självkänslan har fått ett enormt gensvar i alla åldrar. I den nya boken görs en djupgående beskrivning av vilka tekniker man kan använda sig av för att få ett mer levande liv, fullt av skratt och glädje. Hon beskriver hur träningsprogrammet fungerar i olika roller i livet, framför allt i ledarskap, föräldraskap och i relationer, men här finns också exempel på vilka följder bristen på självkänsla kan leda till. Med en god självkänsla tycker vi helt enkelt om oss själva för dem vi är, medan en låg självkänsla begränsar vår livslust och får oss att känna oss misslyckade och otillräckliga. För att må bättre är det därför nödvändigt att känna till skillnaden mellan självförtroende och självkänsla: Självförtroende: tron på den egna personens förmåga att prestera. Självkänsla: medvetenheten om den egna personens värde, det vill säga mitt eget värde i mina egna ögon.I boken görs en grundlig genomgång av vad självkänsla är och hur man på egen hand kan träna upp den, alltsammans berättat med mycket humor. Boken är fylld av enkla övningar och igenkännande exempel som Mia Törnblom hämtat från sitt arbete som kursledare och föreläsare i personlig utveckling. Mera självkänsla! är en bok för den som vill gå vidare i sin personliga utveckling, men den fungerar också för den som aldrig tidigare har hört talas om självkänsla. Boken är skriven för alla som har valt att  eller vill  börja vårda relationen till sig själva med lika mycket respekt och kärlek som de behandlar andra. Mia Törnblom är 39 år och coach och föreläsare i personlig utveckling. Bland hennes klienter finns alltifrån företagsledare, skådespelare, medieprofiler till unga kvinnor som farit illa. Liksom i den tidigare boken Självkänsla nu! varvar hon historier ur sitt eget liv med erfarenheter och kunskap från människor hon mött i sitt arbete.

  Voir livre

• 

  Kärleken som healing

  Marina Nilsson, Benny Rosenqvist

  • 0
  • 0
  • 0

  Är du redo för ett liv med öppet hjärta? Den här boken vill få dig att förstå hur viktiga alla våra relationer är för vår utveckling, hela kärleken, inte bara partnerrelationen utan pärlbandet av andra människor som finns runt omkring oss, även vänner och främlingar vi möter. En relationsbok till dig själv och dina inre relationer som hjälper dig att plocka fram känslor, rädslor samt saker som blockerar dig för att kunna möta din egen, innersta kärlek.
  
  Benny Rosenqvist har länge tillhört Sveriges mest kända och etablerade medium och började redan som 15-åring att ge readings och hålla i seanser. Genom sin långa erfarenhet av att möta personer i kris har han fått en djup människokännedom och stor insikt i mänskliga processer, som han beskriver med kärlek.

  Voir livre

• 

  Skapa balans i livet och må bra!

  Barbro Bronsberg

  • 0
  • 0
  • 0

  Övningar för minskad stress och en lugnare vardag! Stressiga arbetsdagar, orimliga krav, känslor av otillräcklighet, skuld och rädsla – allt detta skapar en inre oro som gör att vi mår sämre och blir mindre effektiva i allt vi gör – på jobbet och i hemmet. För att må bra behöver vi ibland gå ner i varv, landa i oss själva och lyssna till den inre rösten. Denna cd bok innehåller övningar som hjälper dig att undvika stressen och återfinna lugnet och glädjen i vardagen. De visar hur du släpper arbetsdagen när du går hem, hur du undviker onödigt ältande, hur du lär dig att säga nej och hur du skapar balans i din vardag genom att sätta upp konkreta målbilder. I takt med att stressen och oron försvinner öppnas portarna till de positiva krafterna inom dig; till glädjen, lusten och kreativiteten.

  Voir livre

• 

  Att växa genom möten

  Kay Pollak

  • 0
  • 0
  • 0

  Kay Pollak ger dig här en rad olika redskap som kan hjälpa dig att förbättra dina relationer och leva ett rikare liv just genom möten med andra människor. Se boken som en arbetsbok. Bär den med dig som en följeslagare. Lev med den. Den är full av gåvor till dig som vill arbeta med dig själv och utvecklas som människa. Att växa genom möten vänder sig till alla som i sitt arbete möter och arbetar med andra människor. Den ger praktisk kunskap om hur man genom att se på sig själv kan växa i sitt förhållningssätt till andra människor och därigenom växa som vuxen. Boken får dig att se på dig själv och dina medmänniskor med nya ögon. Omtumlande, roande och utmanande. Att växa genom möten har sålts i över 300 000 exemplar i Sverige och är översatt till nio språk!

  Voir livre