Maison d'édition: Teixeira Torres Aldivan
Evolutionen kallar oss lärande. Med tillbörlig fullkomlighet kan vi befria oss från de världsliga tingen. Att experimentera är lagen om lärande. Smärtan lär oss och vägleder oss. Vi behöver framför allt förlåta och överskrida. Först då kommer vi att nå upphöjda utvecklingsstadier. Vi har det största verktyget på vår sida, den fria viljan.
Självreglering: Hur du skaffar den ovärderliga förmågan att långsiktigt och pålitligt säkerställa din inre balans Upplever du ofta vredesutbrott som du ångrar efteråt? Eller har du svårt att tillåta känslor och föredrar att fly från konflikter? Tendens till tvångsmässigt beteende eller att du ofta distraheras från obehagliga sanningar? Oavsett vad som stämmer för dig: din självreglering är kanske inte på topp – men lyckligtvis behöver det inte vara så! För denna värdefulla förmåga kan du lära dig, oavsett ålder eller situation. Bakom den något komplicerade termen självreglering finns en mycket enkel mekanism: möjligheten att hantera dina egna impulser och känslor på ett hälsosamt sätt. Så enkelt som detta är, så är det svårt för många, trots att den här förmågan är avgörande för att kunna leva ett balanserat och tillfredsställande liv. Om du misstänker att du saknar denna förmåga, ger denna bok hopp: Med professionellt utvecklade och praktiskt beprövade strategier lär du dig att alltid behålla din inre balans, även som vuxen. Lär dig först allt om vad självreglering innebär, hur du utvecklar den och vilka problem som kan uppstå. Ta reda på hur du identifierar konflikter och lär dig enkla och effektiva tekniker för att stärka din regleringsförmåga på kort tid. Omfattande reflektionsövningar och självcheckar ger dig en tydlig bild av dig själv och visar vilka metoder du kan använda för att åstadkomma förändringar i din upplevelse och bearbetning. Grundkurs i självreglering: Vad innebär det egentligen, hur kan du förbättra det och hur känner du igen brister? Och vad gäller för dig? Ta reda på hur din egen självreglering faktiskt ser ut och var du har fallgropar och konflikter genom självbevakning och strategier för självobservation. Relationer & omgivning: Upptäck hur du kan känna igen och använda den positiva eller negativa rollen som relationer och sociala miljöer spelar i din självreglering. Arbete med sig själv: Meditation, andningsövningar, visualisering eller kroppsscanning – prova många konkreta övningar som omedelbart förbättrar din fokus och reglering. Framgångsrik självhälsovård: Strategier för självvård, krishantering eller positiva övertygelser hjälper dig att lättare nå dina mål. Med denna bok öppnar du ett helt nytt kapitel i ditt liv och når äntligen en vardag fylld av balans, ro och harmoni. Dessutom hjälper den bonus 30-dagars självhälsodagboken dig att påbörja din personliga transformation och snabbt uppnå framgångar. Så vad väntar du på? Klicka nu på "Köp nu med 1-Click" och njut av den fantastiska känslan av att äntligen ha full kontroll över ditt liv och dig själv!Voir livre
Vi är skapta för att röra på oss. Fysisk aktivitet stärker hjärnans funktion, inlärning, välbefinnande och immunförsvar. Den minskar risken för demens och bidrar dessutom till normala blodfetter och blodtryck, starkare skelett och ett längre, friskare liv. Läkaren och forskaren Kerstin Brismar har många års erfarenhet av både kliniska studier och patientmottagning, vilket gett henne gedigen kunskap om vad som händer i kroppen när vi tränar. Utifrån konkreta fall ger hon bland annat råd om hur vi bör träna efter de förutsättningarna som är bäst för oss, men förklarar också varför fysisk aktivitet är en förebyggande och läkande medicin för hälsan. Liksom i Kerstin Krismars böcker Sömn (2024) och Kost (2025) kompletterar boken med essäer skrivan av elva författare, forskare och läkare utifrån deras olika expertområden, som exempelvis träning för barn och äldre, muskelmassans eller miljöns betydelse för hälsan samt hur vi kan få bättre psykisk hälsa genom rörelse.Voir livre
"Förr eller senare får alla det de förtjänar." Detta uttalande är bekant för oss alla. Men ibland verkar livet orättvist. Hur kan det vara så att den arroganta kollegan, som behandlar alla andra illa, ändå har framgång och klättrar på karriärstegen? Hur kan det vara att mamman som alltid delar ut kakor till grannarna förlorar sitt barn? Hur kan det vara att jag låter min nya partner behandla mig illa och utnyttja mig igen, trots att jag lovade mig själv att vara stark efter det senaste misslyckade förhållandet? Vissa människor förklarar dessa livshändelser med öde, belöning eller straff. Men buddhismen ger en annan förklaring: Karma. Det finns samband som "Gör gott, och gott kommer till dig" eller "Karma har inget utgångsdatum". Det låter lockande, eller hur? Och det är det också. För tanken på karma hjälper oss att sätta in de exempel som nämns ovan, förstå livets gång och erkänna rättvisa. Men vad exakt är karma? Vad säger buddhismen? Hur påverkar karma våra liv?Voir livre
Lucie Lagerbielke's skrivande är inspirerande och fascinerande: vi människor är själiska varelser som söker kontakt med andra för att utforska oss själva och vår existens, för att finna mening med vår vandring på jorden bortom kommers och materiell eller social framgång. Du möter en stark, fritänkande, vetenskaplig och spirituell kvinna, med fokus på andlighet och möjligheten att något kan finnas bortom det kända. Själens Lif - en bok tillägnad de ensamma är en av Lucie Lagerbielkes mest uppmärksammade böcker och skrevs 1911. Boken rör sig på flera plan. Den återger hennes svar till de ensamma som annonserat i dagspressen efter samtalspartner, och parallellt om hennes tidiga experiment från tonåren med hypnos och klienter, fjärrskådning och influenser från fjärran länder dit hon reste för att förkovra sig i sitt ständiga sökande efter det innersta i människan, det som är bortom tid och rum. Boken skrevs under hennes manliga författarpseudonym Vitus. Jag har moderniserat språket varsamt, jag hoppas och tror att hon och du bifaller. Hennes svar till de ensamma är rörande aktuellt. Hennes experiment med hypnos för att utforska själen var djärva och relevanta i vad hon menade sig uppleva och upptäcka. Mer säger jag inte, lyssna själv.Voir livre
Nunchi – Din personliga väg till lugn, framgång och tillfredsställelse Känner du ofta att du går vilse bland alla krav som ställs på dig varje dag? Har du svårt att hålla reda på vad du själv vill, vad som förväntas av dig, vad som vore lämpligt och hur du i slutändan kan uppnå dina egna mål? Det är sant – att uppfylla alla dessa önskningar på en gång är inte lätt, men det finns ett verktyg som kan hjälpa dig: i Korea har man känt till det i tusentals år under namnet "Nunchi". En form av andlighet som på ett grundläggande sätt definierar hela livet och erbjuder handlingsmönster för varje tänkbar situation. Vad betyder Nunchi? Den bokstavliga översättningen är "att läsa rummet", och det är precis vad principen går ut på: att snabbt och exakt kunna bedöma sig själv, sin omgivning och den aktuella situationen – och därmed anpassa sitt agerande därefter. Olämpliga reaktioner, överväldigande situationer och stress, chefens rynkade panna, svärmoderns förvånade blick – alla dessa obekväma situationer med sina negativa följder hör till det förflutna när du tillägnar dig och konsekvent tillämpar Nunchi. Även din egen inre frid och tillfredsställelse kommer att öka när du känner dig redo för livets alla utmaningar. Överlägsenhet och trygghet i sociala situationer Den här guiden visar tydligt och pedagogiskt hur du enkelt kan lära dig färdigheter som intuition, empati, omdöme och iakttagelseförmåga, och använda dem i din vardagliga kommunikation. Tror du att empati är något man bara föds med? Fel! Denna bok visar dig praktiska sätt att systematiskt utveckla dessa egenskaper – så att du kan använda dem medvetet i kontakten med andra. Upptäck i denna bok… ✓ Nunchis fascinerande ursprung i det forntida Asien✓ den mångfacetterade andliga bakgrunden i koreansk kultur✓ grundprinciperna: intuition, respekt, känslighet, samhörighet, omdöme och tyst observation – och deras betydelse i vardagen✓ hur du med enkla övningar kan lära dig och utveckla dessa färdigheter✓ hur orsak och verkan kopplar samman allt i ditt liv✓ hur Nunchi kan förbättra ditt familjeliv, dina relationer, din hälsa och karriär✓ hur du genomgår en fyra veckor lång självtransformationsprocess för att hitta ditt personliga Nunchi✓ och mycket mer… Låt denna välstrukturerade, lättförståeliga och underhållande bok bli din följeslagare på din andliga resa mot mer lugn och glädje i livet. Oavsett om du är nybörjare eller redan bekant med Nunchi, kommer denna bok att ge dig värdefull kunskap och insikter – med respekt för dess koreanska rötter. Vill du använda koreansk livsvisdom för att förbättra din intuition, leva mer medvetet och nå större framgång i karriär och privatliv? Scrolla då upp och klicka på knappen "Köp nu med 1‑Click" för att få tillgång till Nunchis hemligheter. Vill du använda koreansk livsvisdom för att förbättra din intuition, leva mer medvetet och nå större framgång i karriär och privatliv? Scrolla då upp och klicka på knappen "Lägg i kundvagn" för att få tillgång till Nunchis hemligheter.Voir livre
SÖMNLJUD | HJÄRTAT Somna tryggt och stilla till ett avslappnande ljudlandskap. Denna bok innehåller 8 timmar av ljudet från ett annat hjärta. Ljudlandskapet har en avslappnande effekt som vaggar dig långsamt och metodiskt till sömns. - 'Somna Tryggt' är en serie behagliga och varierande ljudlandskap som du kan lyssna till när du vill slappna av eller behöver somna.Voir livre
