Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
MUUTOKSEN TIETOA 4 ASKELILLA: Strategioita ja toimintatekniikoita joiden avulla ymmärrät miten voit saada aikaan merkittäviä muutoksia elämässäsi ja ylläpitää niitä pitkällä aikavälillä - cover

MUUTOKSEN TIETOA 4 ASKELILLA: Strategioita ja toimintatekniikoita joiden avulla ymmärrät miten voit saada aikaan merkittäviä muutoksia elämässäsi ja ylläpitää niitä pitkällä aikavälillä

Stefano Calicchio

Maison d'édition: Stefano Calicchio

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Miksi on niin tärkeää ymmärtää, miten tavat kehittyvät? Mikä on muutoksen tiede? Mitä tieteellisestä tutkimuksesta on saatu näyttöä tästä aiheesta?

Tässä oppaassa on yksinkertainen, selkeä ja kattava selitys siitä, miten muutoksen psykologia toimii. Kun tietoisesti päätämme muuttua, mielessämme tapahtuu jotakin. Mutta harvat pystyvät todella selittämään, mitä tämän prosessin aikana tapahtuu.
Tiede on osoittanut, että uusien myönteisten tapojen omaksuminen ja ei-toivottujen elämänalueiden muuttaminen tapahtuu tarkkojen strategioiden avulla, jotka perustuvat tietoisuuteen, suunnitteluun, toimintaan ja ylläpitoon.

Tämä opas ottaa lukijaa kädestä pitäen kiinni ja johdattaa hänet neljän vaiheittain etenevän vaiheen läpi, joissa tuodaan esiin keskeiset seikat: 

- mitä muutos on ja miten se toimii; 
- miten mieli toimii muutoksen edessä; 
- miten omaksua uusia käyttäytymis- ja ajattelutapoja; 
- miten muutosta ylläpidetään ja miten se saadaan pysymään vakaana pitkällä aikavälillä. 

Toimivan ja tehokkaan muutoksen oppiminen on taito, jonka kuka tahansa voi oppia, mutta vain, jos hänellä on riittävästi tietoa ja jos hän soveltaa sitä käytäntöön. Tähän oppaaseen liittyy lukuisia kehotuksia itseanalyysiin ja käytännön harjoituksia, jotta lukijalle voidaan tarjota todellinen henkilökohtainen kehityspolku.
Disponible depuis: 12/09/2022.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Irtiotto - cover

    Irtiotto

    Lorraine Brown

    • 0
    • 0
    • 0
    Voiko yksi mitättömän pieni päätös muuttaa koko elämän?Hannah ja Simon ovat rakastuneita ja menossa kohti yhteistä määränpäätä – kunnes heidän junansa jakautuu kahtia matkalla Sin sisaren häihin. Seuraavana aamuna Hannah herää Pariisissa ja tajuaa, että sekä hänen poikaystävänsä että hänen matkalippunsa ovat satojen kilometrien päässä Amsterdamissa.Asemalaiturilla Hannah tutustuu Léoon, joka on Sin vastakohta. Pariisissa Léon kanssa vietetty päivä saa Hannahin kyseenalaistamaan oman itsetuntemuksensa ja avaa hänen silmänsä sille, että joskus on mentävä väärään suuntaan, jotta voi lopulta löytää onnen.---"Raikas, hurmaava ja ilahduttavan eskapistinen" – Beth O'Leary"Vastustamattoman hurmaava teos, joka aiheuttaa polttavaa matkakuumetta Pariisiin!" – Prima Magazine"Taianomainen moderni rakkaustarina, joka herätti henkiin vanhan rakkauteni Pariisia kohtaan!" – Helly Acton"Ilahduttavan mukaansatempaava kertomus rakkaudesta ja itsensä löytämisestä" – Mike Gayle"Hurmaava, romanttinen tarina, joka sai himoitsemaan croissanteja!" – Sophie Cousens"Raikas ja hauska: juuri oikeanlaista piristystä pimeisiin talvi-iltoihin!" – Zoe Folbigg"Ihastuttava, romanttinen kirja, joka pursuaa elämäniloa. Ja kukapa nyt ei tarvitsisi päänsisäistä matkaa Pariisiin" – Laura Pearson"Raikas ja romanttinen. Täydellistä hyvän mielen fiktiota" – Nicola Gill
    Voir livre
  • Ihmeiden oppikurssi Oppilaan työkirja - [A Course in Miracles: Workbook] Vol 2 - cover

    Ihmeiden oppikurssi Oppilaan...

    Helen Schucman

    • 0
    • 0
    • 0
    Ihmeiden oppikurssi on ainutlaatuinen henkinen itseopiskeluohjelma, joka on suunniteltu kumoamaan illuusion siitä, että olet millään tavalla erillään Jumalasta tai lähimmäisistäsi. Mielen tasolla olemme kaikki yhtä. Kun opimme elämään tätä totuutta johdonmukaisesti, pelko, viha ja syyllisyys antavat tilaa syvälle sisäisen rauhan tunteelle. Kurssi johdattaa sinut systemaattisesti Jumalan rakkauden kokemukseen kaikissa ihmissuhteissasi. 
    Tämä äänikirja on Ihmeiden oppikurssin Oppilaan työkirja. Oppilaan työkirja tarjoaa 365 harjoitusta, jotka keskittyvät Kurssin ideoiden integroimiseen jokapäiväiseen elämääsi. 
    Ihmeiden oppikurssia on myyty maailmanlaajuisesti yli kolme miljoonaa kappaletta, ja se on käännetty yli kahdellekymmenelle kielelle. Ihmeiden oppikurssi tuo opetuksensa elämääsi voimakkaalla tavalla, jonka voit ottaa mukaasi minne tahansa. Saat suoremman kokemuksen sen rauhan, rakkauden ja parantumisen sanomasta, ja jos IOK on sinulle uusi ja haluat mieluummin kuunnella kuin lukea, tämä äänite sopii sinulle erinomaisesti. 
    Huomaa, että tämä äänikirja on Ihmeiden oppikurssin osa 2/3. Täydellinen äänite aiheesta Ihmeiden oppikurssi on saatavana 3 äänikirjan sarjana.
    Voir livre
  • Meditaatiomenetelmä - cover

    Meditaatiomenetelmä

    John Roothan

    • 0
    • 0
    • 0
    Epätavallisen selkeä hengellinen opas, John Roothanin Meditaation menetelmä paljastaa yksinkertaisen mutta vaativan tien kohti elävää sisäistä rukousta, jota ravitsee Pyhän Hengen voitelu ja oikein järjestetyn tahdon voima. Teos hahmottelee täydellisen pedagogiikan: valmista sydän (karkoittamalla ylpeyden, häiriötekijät ja kiintymykset) ja valmistaudu nöyryyden, valppautta ja itsensäkieltämisen kautta; astu sitten rukoukseen konkreettisten ”esivalmisteluiden” avulla, käyttäen muistia, älyä ja tahtoa; lopuksi päätä ja tarkastele uudelleen, jotta jokainen valo muuttuisi pysyväksi päätökseksi. Roothan opettaa siirtymisen taidetta pohdiskelusta rukoukseen: aitojen tunteiden herättämistä, käytännön päätösten muovaamista, jotka sopivat nykytilanteeseen, perustuen vahvoihin motiiveihin ja armon kannattelemina. Syvästi ruumiillistetun menetelmän (yksinkertaiset kysymykset, tarkat tutkimukset, huolelliset kertaukset) kautta tämä klassikko auttaa elämän järjestämisessä, hyveiden vahvistamisessa ja rauhassa kestämisessä. Kohtuudella luettuna tämä äänikirja tulee jokapäiväiseksi kumppaniksi jokaiselle, joka etsii syvempää rukousta ja yhtenäistä elämää.
    Voir livre
  • Lobster Bayn majatalo - cover

    Lobster Bayn majatalo

    Annie Robertson

    • 0
    • 0
    • 0
    Kun Emma näkee Lobster Bayn majatalon myynti-ilmoituksen, hän tietää merenrannalla sijaitsevan talon olevan juuri oikeaa lääkettä kokemansa traumaattisen tapahtuman jälkeen. Unelma majatalon pyörittämisestä alkaa kuitenkin horjua heti avainten vaihdettua omistajaa...
     
    Emmalla on kuukausi aikaa saada talo kuntoon ensimmäisiä asiakkaita varten, ja urakkaa vaikeuttaa kauppaan yllättäen sisältynyt valtava koira. Oman haasteensa tuo epäystävällinen naapuri Aidan, jonka korjausapuun Emman on luotettava. Kaksikon välit lämpenevät urakan edetessä, mutta yllättäen Aidan joutuu lähtemään toisaalle, jolloin Emma jää selviytymään omillaan.
     
    Kesän aikana Emman on ratkottava yllättäviä pulmia, luotava uusia ystävyyksiä ja pidettävä samalla yrityksensä pystyssä. Lobster Bay vie hänen sydämensä, mutta käykö samoin Aidanin kanssa?
    Voir livre
  • Veinin kirja - Olla onnekas voida hyvin olla onnellinen rakkaudessa ja voittaa uhkapeleissä - cover

    Veinin kirja - Olla onnekas...

    René Schwaeble

    • 0
    • 0
    • 0
    Entä jos onni ei olisikaan sattumaa eikä ihme, vaan opittava taito? “Suonenkirja” paljastaa ainutlaatuisen menetelmän olosuhteiden suosion puoleensa vetämiseksi: tahdon kesyttäminen, Sanan ja Eleen virittäminen sekä asettuminen maailman suurten vastaavuuksien taajuudelle — tähdistä kasveihin, kivistä väreihin. Puoliksi käytännön opas, puoliksi valaiseva grimoaari, teos kulkee pentakkeleiden, talismanien, yksinkertaisten rohtojen terapian, tarotin ja “suonen työkalujen” halki ja osoittaa, kuinka intuitio muunnetaan kulkuradaksi ja halu tulokseksi. Sen sivuilta löytyy pelkistettyjä rituaaleja, ajoituksen avaimia ja symbolisia reseptejä — monia kutsuja säveltää oma “onni” arjessa. Ei taikauskoa eikä kylmää teoriaa: elävä matka eurooppalaiseen esoteriseen mielikuvitukseen, jossa opitaan lukemaan todellisuuden signatuureja, välttämään takaiskua ja pelaamaan todennäköisyydellä taiteena. Niille, jotka etsivät enemmän kuin onnenamulettia: “suonen” käyttöopas — yhtä aikaa poeettinen, konkreettinen ja vastustamattoman innostava kuunnella äänikirjana.
    Voir livre
  • Uni ja unet - Psykologisia tutkimuksia näistä ilmiöistä ja niihin liittyvistä erilaisista tiloista - cover

    Uni ja unet - Psykologisia...

    Louis Ferdinand Alfred Maury

    • 0
    • 0
    • 0
    Mitä jos unet eivät olisikaan mystinen arvoitus, vaan mielen elävä laboratori? Teoksessaan ”Uni ja unet” 1800‑luvun kokeellisen psykologian pioneeri Alfred Maury tekee kiehtovan tutkimuksen siitä, mitä tapahtuu, kun tietoisuus horjuu: unien synty, kuvien järjestyminen, muistin rooli, hypnagogiset illuusiot, painajaiset, unissakävely, ekstaasi, hypnoosi, päihtymys, houretila… Mitään ei jätetä sattuman varaan. Itseään väsymättä havainnoivana Maury lisää kokeita ja tarkkoja kuvauksia (esille kutsutut heräämiset, aistiärsykkeet unen aikana, yhteydet todellisten tuntemusten ja unikohtausten välillä) purkaakseen unennäön mekanismin ja sen läheiset yhteydet kehoon, aisteihin ja muistiin. Sivujen edetessä rajat unen, hulluuden ja nerouden välillä hämärtyvät: mieli assosioi äänneasujen kautta, voimistaa vaikutelmia, luo uskottavia hallusinaatioita ja paljastaa joskus unohdettuja muistoja. Selkeä, menetelmällinen ja usein yllättävä klassikko tuo vuoropuheluun psykologian, fysiologian ja kiehtovat todistukset. Jokaiselle, joka kysyy mielikuvituksen, tietoisuuden tai yön salaisuuksien perään, tämä on perustavanlaatuinen, rohkea ja hämmästyttävän moderni teos — koettavana sekä tieteellisenä että intiiminä seikkailuna, jossa uni oppii puhumaan.
    Voir livre