HöRPROBE ABSPIELEN
Эмоции которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева вины печали Когнитивно-поведенческий подход
Тахир Хамут Изгил
Erzähler Михаил Дурненков
Beschreibung
Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель по эмоциям. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. Автор описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.
Dauer: etwa 8 Stunden (08:15:48) Veröffentlichungsdatum: 07.09.2023; Unabridged; Copyright Year: 2023. Copyright Statment: —
