Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Преодоление депрессии: Руководство для самопомощи - cover

Преодоление депрессии: Руководство для самопомощи

Ranjot Singh Chahal

Maison d'édition: Rana Books UK

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

"Преодоление депрессии: Руководство для самопомощи" — ваш надежный компаньон в путешествии к пониманию, преодолению и преобразованию вашего отношения с депрессией. Эта книга объединяет современные научные знания с практическими стратегиями, помогая вам распознать признаки депрессии, обрести новые навыки самоуправления и найти поддержку, необходимую для восстановления здоровья и жизненного равновесия.
Disponible depuis: 27/04/2024.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • The Richest Man in Babylon [Russian Edition] - cover

    The Richest Man in Babylon...

    George Clason

    • 0
    • 0
    • 0
    A cult bestseller that has become a true classic of business literature! Meet the updated audiobook edition and new translation into the Russian language! "The Richest Man in Babylon" is rightfully considered one of the most popular and inspiring books on financial planning and personal enrichment. George Clason provides specific advice on creating, increasing, and preserving wealth in the form of interesting and enlightening parables about the ancient Babylonians who were the first to discover the universal laws of prosperity. From this audiobook you will also learn:•	Proper ways of handling money and secrets of sustainable financial standing;•	Key financial principles that will help you weather tough economic times;•	Effective approach to turning all your plans and desires into reality;•	Strategies that will assist you in achieving material success and financial independence. The principles discussed by the author have already proven their effectiveness to millions of people worldwide. If you start applying the suggested advice on managing your savings, you will soon notice that they really work. Furthermore, the book encourages further self-development, motivating you to broaden the spectrum of possibilities and reach new incredible heights. By listening to the inspiring and wise stories of "The Richest Man in Babylon," you will realize that nothing is impossible!© ? 2022 AB Publishing. ??????? ?. ?. ??????????
    Voir livre
  • Train Your Brain [Russian Edition] - 5 Simple Habits to Become Smarter - cover

    Train Your Brain [Russian...

    Charles Potter

    • 0
    • 0
    • 0
    This book will wake up your brain better than any cup of coffee! 
    Think of it as a mental fitness program — only more fun, and without the muscle soreness. There’s no dry theory, no overloaded charts, and no cookie-cutter advice. Just fresh, practical ideas that actually work. Proven techniques you can start using today. 
    What you’ll get: 
    •	5 simple yet powerful ways to sharpen your intelligence — accessible to everyone; 
    •	Real-life examples, insights, and brain hacks that work outside the textbook; 
    •	Tools to improve your memory, thinking speed, focus, and depth of understanding; 
    •	Motivation that doesn’t burn out overnight but stays with you for the long haul; 
    •	A self-assessment section to track your personal growth and progress. 
    If you’ve ever felt like you’re capable of more but just don’t know where to start — start here. 
    This audiobook isn’t about test scores or IQ charts. It’s about thinking clearly, flexibly, and joyfully. 
    It’s a guide for students, professionals, procrastinators, and anyone tired of the mental clutter who’s ready to unlock the real power of their own thinking. 
    You don’t have to be a genius to think like a smart person. 
    You just have to think differently. 
    Sometimes, all it takes is one desire, one decision, one “I’ll give it a try” — to rewire your mental operating system completely. 
    Your mind is your most valuable resource. 
    It’s time to upgrade it. 
    Don’t put it off. 
    Your smarter tomorrow begins with the decision you make today.
    Voir livre
  • Человек который больше всего любил спать - Сказка для засыпания - cover

    Человек который больше всего...

    Кузьменко Юлія

    • 0
    • 0
    • 0
    У тех людей, кто, как наш герой, обожает спать, часто бывают свои ритуалы, чтобы сон был крепче и приятнее. Сегодня мы проведем вас по одному из них. Мы будем двигаться в ритме вашего дыхания, отпуская все, что накопилось за день, расслабляя тело и наполняя его ощущением покоя
    Voir livre
  • Отражение судьбы - 2-е издание - cover

    Отражение судьбы - 2-е издание

    Майк Йогансен

    • 0
    • 0
    • 0
    Перед вами — книга Мэрилин Керро, финалистки 14 сезона шоу «Битва экстрасенсов», потомственной ведьмы из Эстонии.Мэрилин сильная и талантливая «ведьма»: из этой книги вы узнаете секреты ее мастерства, поймете, как читать судьбу по руке, разберетесь в свойствах драгоценных камней и научитесь изготавливать кукол вуду... Эта книга уникальна еще и тем, что в ней представлена шокирующая история жизни самой Мэрилин. Откуда у нее дар экстрасенса? Как Мэрилин стала ведьмой? Каково это — знать обо всем, что думают окружающие? На все эти вопросы Мэрилин сама дает ответы — честно, открыто, без прикрас она рассказывает о своей яркой и порой сложной жизни. Эмоциональная и удивительно светлая книга, как и сама Мэри, заставляет задуматься о хрупкости жизни, о силе духа, и о том, какую роль в нашей жизнь играет магия...
    Voir livre
  • Избранные стихотворения - cover

    Избранные стихотворения

    Аркадий Стругацки

    • 0
    • 0
    • 0
    Сборник "Избранные стихотворения" Александра Сергеевича Пушкина (1799-1837)  включает в себя шедевры, которые завоевали признание и любовь читателей. Этот сборник представляет разносторонность таланта Пушкина, позволяя наслаждаться как его чувственными лирическими произведениями, так и глубокими философскими мыслями, выраженными в его поэзии. Великолепие и утонченность языка, мастерство поэтического выражения делают стихи Пушкина вечными и актуальными для каждого времени. Александр Сергеевич Пушкин  — выдающийся русский поэт, чьи стихи считаются одними из величайших в мировой литературе. Его литературное наследие оказало огромное влияние на развитие русской поэзии и литературы в целом. Творчество Пушкина обширно и разнообразно, затрагивая широкий круг тем — от глубоких лирических переживаний и любовных страстей до философских размышлений и исторических эпопей.
    Voir livre
  • Стань себе другом Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком - cover

    Стань себе другом Навыки...

    Сергей Боев

    • 0
    • 0
    • 0
    Считаете ли вы себя несовершенными — недостаточно умными, красивыми и успешными? Часто ли сравниваете себя с друзьями, одноклассниками или даже со знаменитостями и моделями, наблюдая за ними в соцсетях? Многие подростки сталкиваются с самокритикой, чувством стыда и вины: их преследует недовольство своей внешностью, оценками или отношениями. Проблема в том, что со временем негативные мысли могут накапливаться, затуманивать взгляд на мир и приводить к стрессу, тревоге и даже депрессии. Книга поможет вам держать внутреннего критика под контролем и открыть пространство для другого внутреннего голоса — гораздо более сострадательного и доброго. Сострадание к себе — качество, которое помогает лучше осознавать свои эмоции, ценить собственные сильные качества и справляться с тяжелыми чувствами. Вы поймете, что умение быть себе другом гораздо лучше помогает достигать своих целей, чем постоянная тревога и самокритика. И чем мягче мы относимся к себе, тем легче нам быть добрее к другим людям. А значит — заводить новых друзей, находить единомышленников и с успехом справляться с повседневными задачами.В книге приводится множество упражнений, основанных на осознанности, эффективность которых доказана научно. Выполнять их легко и интересно, для этого не требуется никаких дополнительных знаний или опыта. Многие практики особенно хороши тем, что их можно применять «здесь и сейчас» — прямо в тот момент, когда вы попали в трудную ситуацию. Прочитав эту книгу, вы сможете почувствовать себя более уверенными, набраться смелости и быть собой.О чем книгаКнига помогает развить три качества, из которых складывается сострадание к себе и устойчивая самооценка.Осознанность: умение распознавать собственные эмоции и адекватно их оценивать — не преуменьшая и не преувеличивая. Осознанность позволяет не отождествляться с негативными чувствами, и понимать, что ваше «Я» — это не только эмоции и сиюминутные мысли. Например, не впадать в депрессию из-за косого взгляда или негативного комментария в соцсетях.
    Voir livre