D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Смотритель маяка - Сказка для...

  Кузьменко Юлія

  • 0
  • 0
  • 0

  Герой этой истории – смотритель маяка. Рассказывая историю своей жизни, он размышляет о том, что такое счастье и где его искать.На самом краю материка, где суша, превращаясь в песок и скалы, встречается с Тихим океаном, в густом тумане неслышно дремлет маленький остров...

  Voir livre

• 

  Дом на перевале - Сказка для...

  Кузьменко Юлія

  • 0
  • 0
  • 0

  Есть на Земле такие места, куда приезжаешь, как в гости к старому другу. Здесь всё знакомо и встречает тебя со спокойной радостью, просто и искренне. Сюда хочется возвращаться снова и снова – прилетать на самолёте, приезжать на поезде или переноситься в такие места силой воображения. Сегодня мы отправимся в одно из таких мест, на Север Италии.

  Voir livre

• 

  Если любишь человека с...

  Сбитнева Сбитнева

  • 0
  • 0
  • 0

  Мысли о самоубийстве могут посещать каждого. Чем чаще они случаются, тем опаснее ситуация, которая может привести к трагическому финалу. Особенно страшно, когда суицидальные мысли преследуют близкого. Что может быть более пугающим, чем непонимание, как спасти любимого человека, который хочет умереть? Стейси Фриденталь — психотерапевт, доктор наук и мать, которой удалось помочь сыну преодолеть мысли о самоубийстве. Автор знает не понаслышке, как пугают суицидальные мысли у дорогого человека. Большинство людей в таких ситуациях чувствуют себя беспомощными, растерянными и парализованными, не зная, что сказать, сделать и подумать. Эта книга — незаменимый проводник к спокойной и счастливой жизни в темные периоды, помощь для тех, кто думает о самоубийстве, и для их близких. С помощью этой книги вы научитесь бережно общаться с дорогим человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхом и тревогой. Полезные инструменты в книге основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и другим методам доказательной психотерапии. Они помогут вам узнать сигналы риска суицида, создать план безопасности и поддержать любимого человека в кризисный момент.

  Voir livre

• 

  Сила в спокойствии: Достижение...

  Эл Райс

  • 0
  • 0
  • 0

  Что общего у Опры Уинфри, Рэя Далио и кассира небольшого семейного магазина? Что связывает Гвинет Пэлтроу, Тома Хэнкса и обитателей приюта для бездомных? Ответ — жажда перемен и учитель трансцендентальной медитации Боб Рот. За последние 45 лет Боб помог тысячам самых разных людей раскрыть свои внутренние ресурсы с помощью этой несложной техники. Среди его учеников — далеко не только звезды шоу-бизнеса, профессиональные спортсмены и лидеры глобальных компаний. Трансцендентальная медитация не знает титулов и регалий — она способна преобразить жизнь буквально любого человека, не скатываясь при этом в мистику, религию или сектантство любого рода. Книга «Сила в спокойствии» предлагает доступное и абсолютно «светское» объяснение того, что такое ТМ, откуда она произошла и как она работает. Один из главных врагов современного человека — стресс. Он разрушает тело и психику, нанося серьезный вред нашему физическому и эмоциональному здоровью. Панацеи от стресса, конечно, нет. Но есть проверенные методики, которые работают. В книге вы узнаете, как трансцендентальная медитация кардинально меняет то, как мы реагируем на стресс и жизненные проблемы в целом. Автор — сам скептик с рациональным типом мышления — углубляется в медицину и исследования мозга, чтобы показать, как именно ТМ исцеляет наше тело, снижает тревожность, улучшает концентрацию, память и творческие способности. «Сила в спокойствии» — это одновременно легкий и глубокий рассказ о древней практике, которая поможет успокоить разум, тело и дух и, в конечном счете, изменить вашу жизнь к лучшему.

  Voir livre

• 

  How to lose weight: 50 secrets...

  Helen Rupert-Green

  • 0
  • 0
  • 0

  Slim down without the stress! Discover 50 proven weight loss secrets that fit any lifestyle—no crash diets, just smart, sustainable habits that actually work.

  Voir livre

• 

  The Power of Silence [Russian...

  Andrey Terenin

  • 0
  • 0
  • 0

  Do people drain you? Do you hate noisy offices and feel completely exhausted after work or meetings? Do you feel like you need to be louder to succeed, yet lose energy every time you try to fake being an extrovert? Do you do excellent work but remain unnoticed? 
  The truth is, introverts face real challenges in today's world. Society demands you be someone you're not. "Be more active," "participate in group activities," "network more." And you've started believing something is wrong with you. 
  Stop! Here's the reality: your need for quiet isn't a problem—it's your greatest superpower, your secret advantage! This book will teach you not to fight your nature, but to use it as a strategic asset. You won't become an extrovert, but you'll learn to live, work, and build relationships on your own terms while remaining deep, thoughtful, and composed. 
  Through this audiobook, you'll discover how to: 
  •	Manage your energy and stop feeling guilty about needing alone time 
  •	Communicate with people without burnout and on your own terms 
  •	Speak publicly without stress 
  •	Find common ground with extroverted partners 
  •	Build your career your way and choose the right collaborative work formats 
  •	Become an invaluable expert and leader respected for wisdom, not volume 
  Your quiet strength is waiting to be unleashed. Start thriving while staying true to yourself!

  Voir livre