Otros libros que te pueden interesar

• 

  Restore Yourself - How to...

  Blake Hartford

  • 0
  • 0
  • 0

  The audiobook offers practical advice, techniques, and exercises designed to help you develop inner resources and strength to overcome traumatic experiences. The author not only provides insights on how to emotionally recover from trauma but also emphasizes the importance of self-awareness, self-respect, and self-acceptance.   
  The described methods help you acknowledge your emotional states, develop strategies for emotional regulation, transform negative beliefs, and restore your psychological well-being.   
  Whether your traumatic experience stems from the loss of a loved one, the end of a relationship, or other challenging situations, this audiobook will be a reliable companion on your journey to recovery and building emotional resilience. After listening to it, you will learn how to:   
  • Establish healthy boundaries;   
  • Rebuild trust in yourself and others;   
  • Find inner harmony and balance;   
  • Live a full and truly happy life.   
  Believe in your ability to move forward, let go of the past, and build a bright future!

  Ver libro

• 

  Чиллософия: Опыты выхода из...

  Иван Тургенев

  • 0
  • 0
  • 0

  Когда привычный мир рушится и кажется, что земля уходит из-под ног, а хаос побеждает, главное — не суетиться. Во время турбулентности нужно учиться внутренней гибкости, осваивать умение обновляться, оставаясь собой. Один из лучших бизнес-тренеров России, публицист и общественный деятель Ирина Хакамада называет свой взгляд на жизнь и подход к решению проблем «чиллософией». Это философия, то есть познание мудрости, но расслабленная (отсюда приставка «чилл»), и чтобы ее освоить, профессионалом быть не обязательно. Автор считает, что все мы способны понять закономерности происходящего в большом мире и применять эти знания в конкретной ситуации — спокойно и без лишней спешки даже во время кризиса. Ирина Хакамада на примерах из собственной жизни показывает, как можно применить чиллософский подход, чтобы найти себя даже в самых непростых жизненных обстоятельствах и совершить «великий переход» от суеты к счастью.

  Ver libro

• 

  Будь тем кем хочешь: Наука о том...

  Кристиан Джарретт

  • 0
  • 0
  • 0

  Хотелось ли вам когда-нибудь избавиться от негативных черт своей личности? Например, стать терпимее к другим или снизить уровень тревожности? Стать более дисциплинированным, уверенным в себе? Считается, что люди крайне редко меняются: интроверт никогда не вырвется из своей раковины, нарцисс навсегда останется в ловушке своего превосходства. Нейробиолог, психолог и журналист Кристиан Джарретт, опираясь на последние научные исследования, рассказывает, как мы можем сознательно формировать свою личность, чтобы влиять на ход своей жизни. Автор предлагает оценить свойства своей личности, используя тесты «Большой пятерки» и «Темной триады», знакомит нас с методами и приемами целенаправленного изменения и дает практические рекомендации тем, кто нацелен на непрерывное самосовершенствование. Он попытается помочь вам начать меняться уже сейчас, проходя тесты, делая интерактивные задания, отслеживая пройденный путь и отмечая успехи и провалы.

  Ver libro

• 

  The Sleep Book №1 [Russian...

  Grigory Osipov

  • 0
  • 0
  • 0

  The most important health audiobook you'll listen to this year! 
  Imagine a medicine that strengthens immunity, improves memory, extends life, and is available to everyone for free. This medicine is called sleep, but unfortunately, we've forgotten how to take it. 
  Dr. Grigory Osipov has spent 25 years studying a phenomenon that destroys the health of millions: why do successful, intelligent people systematically deprive themselves of what they vitally need? Why have we become the only biological species that consciously fights against its own need for rest? 
  "The Sleep Book №1" is a captivating journey into the world of modern science that will revolutionize your understanding of sleep. From ancient sleep rituals to groundbreaking discoveries in neurobiology — you'll learn how sleep transformed from a natural necessity into a luxury. But this book isn't just about problems; it's about solutions. Based on verified scientific data and the wisdom of ancient cultures, it offers a step-by-step guide that will help you create the ideal sleep environment and develop rituals that your body will recognize as an invitation to rest. 
  After listening to this audiobook, you will learn to: 
  • create the perfect sleep environment under any conditions, using modern technological advances;  
  • restore disrupted circadian rhythms without medication;  
  • fall asleep in 10-15 minutes using scientifically proven techniques;  
  • transform sleep into a powerful tool for enhancing productivity, creativity, and health;  
  • recognize serious sleep disorders and know when to consult specialists. 
  Research shows: people who sleep 7-8 hours earn more, live longer, and are happier than those who skimp on sleep. Reclaim your right to quality rest and unlock the superpower that has always been within you!

  Ver libro

• 

  Вершитель реальности - Законы...

  Вадим Зеланд

  • 0
  • 0
  • 0

  Мироздание существует по определенным законам. 
  Зная эти законы, человек может менять жизнь в соответствии со своими желаниями. Реальность прекращает существовать как нечто внешнее и независимое по отношению к человеку – он обретает способность подчинять ее своей воле. 
  Речь в этой книге пойдет о Трансерфинге – это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно – управлять судьбой по своему усмотрению. 
  Несмотря на то, что многое, о чем вы узнаете, покажется вам весьма необычным, помните: здесь нет никакого вымысла – все настоящее.

  Ver libro

• 

  Тревога приходит и уходит -...

  Дмитрий Быков, Герберт Уэллс

  • 0
  • 0
  • 0

  Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными  вызовами — сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго. Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума.Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

  Ver libro