Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Personal Effectiveness - Stephen...

  Petr Wolski

  • 0
  • 0
  • 0

  Boost your personal productivity indicators to achieve brilliant results!This audiobook tells you which qualities successful people should possess, how to properly respond to life's challenges and be in harmony with yourself and the world around you.Famous American writer and expert in the field of leadership and family relations Stephen Covey studied a huge amount of literature on leadership and success, biographies of many famous people and came to the conclusion that the basis of long-term success of any person is a commitment to certain principles. This book, which incorporates key insights from the bestselling Seven Habits of Highly Effective People, is a great resource for those who want to learn how to achieve their goals and realize their dreams.After listening to it, you will learn:- how to take responsibility for your life;- how to prioritize your personal life and work;- how to learn to interact effectively with people;- how to find balance in life. People of different professions, whether they are entrepreneurs, lawyers or executives, put into practice Stephen Covey's seven skills. This audiobook will give you a chance to become an active person and the master of your life! Do not miss the moment!

  Zum Buch

• 

  Полет шмеля - Сказка для засыпания

  Борис Виан

  • 0
  • 0
  • 0

  Солнечный весенний день. Потихоньку оттаивает и ломается хрупкий лед на ручье близ старой дачи. В воздухе пахнет свежестью и прохладой. И вдруг — шмель! Откуда он взялся здесь в это время? Давайте последуем за ним и проживем его маленькую жизнь вместе с ним.

  Zum Buch

• 

  Нимфа «каллисто» - Сказка для...

  Борис Виан

  • 0
  • 0
  • 0

  Вы отправитесь в путешествие на яхте вдоль берегов Средиземного моря. Вы слышите стрекотание цикад, ароматы южных цветов и свежий запах моря. Вокруг тихо покачиваются ряды спящих белоснежных лодок. Отсюда вы отправитесь в заповедные места, известные только мореплавателям, и встретите новый день в ожидании счастья.

  Zum Buch

• 

  Urban Wellness [Russian Edition]...

  Karl Lanz

  • 0
  • 0
  • 0

  "Urban Wellness" is the book for everyone who is tired of waking up exhausted, living on autopilot, and feeling their energy drain away day by day. 
  If you wake up feeling drained, can't imagine your life without coffee, get sick often, and feel your energy slipping away for no reason — this isn't a sign of weakness or "just age." These are the consequences of living in an environment that constantly depletes your body and nervous system. 
  This book will help you understand exactly why the city drains your energy — and how to take back control of your well-being. 
  The author reveals the hidden side of urban life: noise, air pollution, artificial light, chronic stress, and the lack of sleep and movement. All of these factors contribute to a new 21st-century ailment — "Urban Fatigue Syndrome". But where most people lose their health, others find a way to thrive. And you can become one of them. 
  Each chapter of the book offers concrete, actionable steps that actually work: 
  · How to protect yourself from noise and create a personal recovery zone. 
  · How to switch off chronic stress and teach your body to truly rest again. 
  · How to strengthen your immune system to stop getting sick every autumn or after your daily commute. 
  · How to purify the air in your home and breathe freely. 
  · How to get quality sleep, even with a packed schedule and constant busyness. 
  · How to turn your daily routine into a source of energy and vitality. 
  This book contains no lofty theories that might "someday" help. Only real-world methods, backed by research and tested by city dwellers themselves. 
  "Urban Wellness" is your personal reset plan. 
  This book will teach you how to live in a metropolis while keeping your body strong, your mind clear, and your spirit calm. 
  Take the first step today — reclaim your energy, vitality, and joy for life, despite the background noise, endless traffic, and constant rush.

  Zum Buch

• 

  Полное руководство по...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Если вам нужно похудеть, отлично выглядеть, уменьшить воспаление, повысить иммунитет или получить множество других преимуществ, то вам следует рассмотреть один из различных методов прерывистого голодания. 
  Существуют различные формы прерывистого голодания, поэтому, если вы хотите голодать ответственно, то вам следует найти тип голодания, который подходит вам лучше всего. Например, есть голодание 16-8, когда вы голодаете в течение 16 часов, а затем едите в течение оставшихся 8 часов. Затем есть пост через день, когда вы голодаете в один день и едите нормально на следующий. 
  Вы также можете выбрать расширенное голодание, при котором вы голодаете в течение более длительного периода времени, например, 8 дней или более. 
  Традиционное голодание оказалось неэффективным, и многие люди не могут справиться с жесткими требованиями. Обычно люди постятся от рассвета до заката, вероятно, целый месяц, и им приходится терпеть дни напролет без полноценной еды. Затем, как только польза от голодания будет достигнута, они вернутся к нормальной жизни, но проблемы снова вернутся. 
  Это может очень расстраивать. 
  К счастью, прерывистое голодание решает эту проблему. Вместо того, чтобы проходить через длительные периоды голодания, все, что вам нужно сделать, это определить наиболее подходящий прерывистый тип голодания. Например, вы можете выбрать формат 16-8, когда вы ходите в течение 16 часов без еды и едите только в течение 8-часового окна в любой день. К счастью, 16 часов голодания включают в себя время сна, поэтому вы будете спать около половины этого времени.

  Zum Buch

• 

  Путь дельфина: Как вырастить...

  Шими Канг

  • 0
  • 0
  • 0

  Все родители желают своим детям счастья. Но насколько по-разному они представляют его! Родители-«тигры» видят счастье в успехе, под которым понимают только будущую престижную работу и высокий статус. Ради достижения цели они не останавливаются ни перед чем. Чрезмерная загруженность, постоянный родительский контроль и жесткий диктат – так проходит детство ребенка, которого решили «осчастливить» любой ценой. Но в самом ли деле полнокровная жизнь с ее радостями несовместима с высокими достижениями, и выбирать надо либо то, либо другое? Разве нельзя вырастить здоровых, гармоничных и одновременно действительно благополучных детей? Можно, говорит Шими Канг, специалист по детскому психическому здоровью и мама двоих сыновей и дочки, и предлагает свой метод: «путь дельфина». По этому пути она не раз проходила вместе со своими пациентами и ведет по нему своих детей. Теперь она открывает этот путь нам и готова стать нашим проводником и наставником.

  Zum Buch