Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи - cover

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Пётр Каледин

Verlag: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.
Verfügbar seit: 24.03.2025.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • The Richest Man in Babylon New Version - cover

    The Richest Man in Babylon New...

    George S Clason

    • 0
    • 0
    • 0
    The legendary bestseller that has become a true classic of business literature! 
    Now available in an updated audio edition and a brand-new Russian translation! 
    The Richest Man in Babylon is rightfully considered one of the most popular and inspiring books on financial planning and personal prosperity. 
    George S. Clason offers practical advice on how to create, grow, and preserve wealth through fascinating parables about ancient Babylonians — the first people to uncover the universal laws of abundance and success. 
    From this audiobook, you will discover: 
    the right ways to manage money and the secrets of lasting financial stability; 
    the key financial principles that can help you navigate difficult economic times; 
    powerful approaches to turning your plans and desires into reality; 
    strategies to achieve material success and long-term financial independence. 
    The principles discussed by the author have already proven their effectiveness for millions of people around the world. By applying Clason’s timeless lessons on wealth management, you’ll soon see that they truly work. 
    Moreover, this book inspires continuous self-development, encouraging you to expand your opportunities and reach new, incredible heights. 
    After listening to the uplifting and wise stories of The Richest Man in Babylon, you’ll realize that nothing is impossible!
    Zum Buch
  • Любов повсюду - Сказка для засыпания - cover

    Любов повсюду - Сказка для...

    Кузьменко Юлія

    • 0
    • 0
    • 0
    В детстве всегда находился кто-то, кто заботился о нас. Когда мы стали взрослыми, нам стало часто не хватать этого чувства: что мы не одиноки, что рядом с нами есть кто-то добрый и сильный. Тёплым осенним вечером, перед тем, как заснуть, героиня нашего рассказа говорит с мирозданием на языке добра и покоя – и вселенная отвечает ей тем же.
    Zum Buch
  • Friluftsliv: Норвежский ключ к счастливой жизни - cover

    Friluftsliv: Норвежский ключ к...

    Линда Окесон-Макгёрк

    • 0
    • 0
    • 0
    «Frilu+ sliv, или пребывание на открытом воздухе, — это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря, выстраивание личных отношений с природой через прямое взаимодействие. Какой способ выбрать, решайте сами. Frilu+ sliv может быть совсем незамысловатым, как вечерняя прогулка по окрестностям, или очень продвинутым, как многодневный поход с рюкзаком в далекие и дикие места, может быть чем-то средним между тем и другим. Можно наслаждаться им в одиночестве, можно с друзьями или семьей, а можно и в компании единомышленников. Это знакомство с природой, но без расписания и теоретических занятий в классе. Это практика, передача знаний и полезных навыков от одной встречи к другой, от одного поколения к другому». (Линда Окесон-Макгёрк)
    Zum Buch
  • День нашей жизни - cover

    День нашей жизни

    Михаил Дурненков

    • 0
    • 0
    • 0
    «День нашей жизни» — занимательный рассказ знаменитого русского писателя, драматурга и театрального деятеля Михаила Афанасьевича Булгакова (1891–1940). Молодая девушка вступает в комсомол, и в тот же день пропадают ее новые лаковые туфли. Соседские бабки шепчутся, что это ее Бог наказал, а мать комсомолки обращается к гадалке, чтобы найти вора. И история перерастает в целый скандал… Славу и признание Михаилу Булгакову принесли его произведения «Богема», «В кафе», «Красная корона», «Воспоминание», «Вьюга», «Грядущие перспективы», «Пропавший глаз», «Дьяволиада», «Звёздная сыпь», «О пользе алкоголизма». Многие произведения Михаила Булгакова были запрещены советской цензурой, и уже сам этот факт характеризует его как свободномыслящего человека. Его талантом восхищаются читатели во всем мире, его произведения переведены на разные языки и по многим из них сняты фильмы.
    Zum Buch
  • Поток: Психология оптимального переживания - cover

    Поток: Психология оптимального...

    Anonym

    • 0
    • 0
    • 0
    Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Автор выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии.
    Zum Buch
  • Беби-бомба Руководство по выживанию для новоиспеченных родителей - cover

    Беби-бомба Руководство по...

    Омар Хайям, Олег Ткачёв

    • 0
    • 0
    • 0
    Появление ребенка — это счастье, которое полностью меняет жизнь. И какие бы курсы заранее не проходили будущие родители, они не будут на сто процентов готовы к бессонным ночам, постоянной нагрузке, моментам восторга и сменяющим их минутам отчаяния.Во время первых сложных месяцев нормально чувствовать себя растерявшимися, уставшими и основное внимание уделять младенцу. Важно, по мнению авторов, не забывать при этом, что здоровье и отношения пары не менее значимы, чем их ребенок. «Бэби-бомба» предлагает эффективные инструменты, которые помогут вашей семье стать сплоченной командой и одновременно испытывать страстную любовь друг к другу. Вы найдете больше, чем просто советы о том, как быть хорошими родителями; вы узнаете, что для воспитания счастливых и здоровых детей необходима надежная связь между супругами. Эта книга не о том, как устроить романтический ужин при свечах, пока ваш ребенок кричит в другой комнате. Это поэтапный план действий для того, чтобы сохранять и развивать крепкие взаимоотношения.
    Zum Buch