Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи - cover

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Павел Корицкий

Verlag: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.
Verfügbar seit: 24.03.2025.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Вершитель реальности - Законы мироздания - cover

    Вершитель реальности - Законы...

    Вадим Зеланд

    • 0
    • 0
    • 0
    Мироздание существует по определенным законам. 
    Зная эти законы, человек может менять жизнь в соответствии со своими желаниями. Реальность прекращает существовать как нечто внешнее и независимое по отношению к человеку – он обретает способность подчинять ее своей воле. 
    Речь в этой книге пойдет о Трансерфинге – это мощная техника, дающая власть творить невозможные, с обыденной точки зрения, вещи, а именно – управлять судьбой по своему усмотрению. 
    Несмотря на то, что многое, о чем вы узнаете, покажется вам весьма необычным, помните: здесь нет никакого вымысла – все настоящее.
    Zum Buch
  • Всё начинается с заботы о себе - cover

    Всё начинается с заботы о себе

    Георг Эберс

    • 0
    • 0
    • 0
    Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и устанавливать здоровые границы при общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся с эмоциональной перегрузкой, постоянной усталостью и выгоранием. Нина Мутон, клинический психолог и психотерапевт, уверена, что забота о себе — это непрерывный процесс, который помогает нам не только справляться с ежедневным стрессом и перегрузками, но и обрести гармонию с собой и окружающим миром. В этой аудиокниге вы найдете советы, рекомендации и примеры из практики автора, которые помогут вам осознать свои паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательно относиться к своему состоянию и вернуть себе радость жизни.
    Zum Buch
  • The Big Book of Desires - How to Fulfill Your Dreams 100% [Russian Edition] - cover

    The Big Book of Desires - How to...

    Nick Baylor

    • 0
    • 0
    • 0
    Как сделать так, чтобы мечты из потаённых мыслей стали живой реальностью?С этой аудиокнигой вы научитесь не просто мечтать, а создавать мечты.Погрузитесь в увлекательный мир, в котором ваше воображение станет мощным инструментом по созданию удивительной жизни.Здесь вы обнаружите нечто гораздо более захватывающее, чем просто советы по достижению целей.Вы не только исследуете собственные желания, но и обретёте ключи к их осуществлению, а также научитесь ориентироваться на территории своих новых возможностей. Кроме этого, вы:● рассмотрите этапы создания личного плана действий и то, как шаг за шагом приблизиться к желаемому успеху;● выявите те самые цели, которые приведут вас к тому, о чем вы давно мечтали;● выясните, где искать вдохновение и что делать, когда мотивация начинает угасать;● узнаете, всегда ли совпадает то, о чем вы грезите, с тем, что вам по-настоящему нужно;● станете смотреть на многое под другим углом и научитесь искать нестандартные пути и подходы к решению различных задач и проблем;● узнаете главный секрет, который превратит любую мечту из пустых образов в цели, а из целей–в осязаемую действительность.Мечта–это попутный ветер, который наполняет паруса нашего существования, поднимая нас над серыми водами рутины. Это вдохновение, которое придаёт жизни не только направление, но и смысл. Без мечты–мы просто плывём по течению, а с мечтой–мы создаём свои собственные волны перемен.Пусть эта аудиокнига станет вашим верным компаньоном в путешествии к самореализации и исполнению самых смелых желаний!© ℗ AB Publishing
    Zum Buch
  • Дети деньги не зарабатывают Разрешите себе вырасти и обрести финансовую свободу - cover

    Дети деньги не зарабатывают...

    Иван Тургенев

    • 0
    • 0
    • 0
    Почему одни много зарабатывают и живут счастливо, а другие нет? И что нужно сделать, чтобы стать счастливым и обеспеченным? Ирина Марьевич знает ответ на эти вопросы: нужно повзрослеть, но сначала избавиться от негативного опыта, убеждений и установок, которые многие из нас получили в детстве. Кто умеет искренне, по-настоящему мечтать?Дети дошкольного возраста. Кто может подарить безусловную любовь и принятие? Поддерживающие родители. Кто способен направлять, принимать верные решения и отвечать за свои поступки? Взрослые самостоятельные люди. Только выстроив гармоничные отношения между этими сторонами своей личности — Ребенком, Родителем и Взрослым, — вы обретете свободу и финансовое благополучие. А поможет вам в этом эта аудиокнига, основанная на практическом опыте автора и на историях реальных людей. Она и станет вашим личным психологом на некоторое время. Здесь вы найдете упражнения и техники, которые сможете применить в повседневной жизни для решения своих внутренних конфликтов.
    Zum Buch
  • Притча о белой зависти - cover

    Притча о белой зависти

    Юлия Яковлева

    • 0
    • 0
    • 0
    Мир безмерно многогранен и многолик, но закономерности поведения людей в нём всё же есть. Любовь и ненависть, бескорыстие и зависть, дружба и предательство — это лишь маленькие крупинки наследства, которые кто-то однажды просыпал на землю и забыл подобрать. Маленькие крупинки, а сколько загадок и хитросплетений они создают в наших судьбах… Автор через своё творчество и отношение к предпринимательской профессии делает попытку найти тот «философский камень», о котором мечтают многие. Содержание:От автораПритча о белой завистиПритча о предпринимателе и чиновникеПритча о сапожникеПритча про того, кому должныБоевые рукиГнездовье белкиКараОхотницаРаспискаМудряшкиОб авторе
    Zum Buch
  • Остерленский экспресс - Сказка для засыпания - cover

    Остерленский экспресс - Сказка...

    Петр Власов

    • 0
    • 0
    • 0
    Добрый вечер. Сегодня мы приглашаем вас в удивительное путешествие во времени и пространстве. Мы с вами отправимся в Сконе, самую южную провинцию Швеции, где родилась наша "Сага". Представьте себе сосновый лес без края, золотистый берег, омываемый неспешными волнами Балтийского моря... Там, в краю тихих маленьких городков, окутанных покоем и запахом хвои, нас уже ждет Остерленский экспресс. Этот легендарный поезд — ровесник прошлого века. А вот и ваш билет. Мы отправляемся.
    Zum Buch