Как бросить курить - Избавьтесь от смертельной привычки навсегда!

Owen Jones

Beschreibung

Если Вы читаете эту книгу, то, вероятно, Вы готовы сделать первый шаг к более здоровой жизни без курения. Отказаться от курения нелегко, но это лучшее, что Вы можете сделать для своего здоровья и здоровья окружающих Вас людей. В этой электронной книге мы дадим Вам практические советы и стратегии, которые помогут Вам бросить курить раз и навсегда.
Возможно, Вы испытываете смешанные эмоции, вступая на этот путь. Возможно, Вы взволнованы тем, что наконец-то избавитесь от привычки, которая Вас сдерживала, но Вы также можете испытывать тревогу по поводу предстоящих трудностей. Важно помнить, что отказ от курения ̶̶ это процесс, и он требует времени. Будут взлеты и падения, но с решимостью и правильными инструментами Вы сможете полностью бросить курить и наслаждаться многими, связанными с жизнью без курения, преимуществами.
На следующих страницах мы рассмотрим такие необходимые для Вас темы, как: постановка целей, получение поддержки, выявление провоцирующих факторов, поощрение себя, назначение даты отказа от курения и поиск альтернатив курению. Мы также обсудим различные методы никотинозаместительной терапии. Мы дадим Вам советы о том, как оставаться мотивированным и поощрять себя за достижение этапов на пути к тому, чтобы стать некурящим человеком.
Итак, начнем! Мы готовы поддержать Вас на каждом шагу, когда Вы вновь возьмете под контроль свое здоровье и распрощаетесь с курением раз и навсегда.
Я надеюсь, что Вы найдете эту книгу полезной, нужной и эффективной.
Информация о том, как бросить курить, разбита на 18 глав, каждая из которых состоит примерно из 500–600 слов.
В качестве дополнительного бонуса я предоставляю Вам разрешение использовать эти материалы на Вашем сайте или в Ваших блогах и рассылках, хотя будет лучше, если Вы сначала переформулируете и запишите все своими словами. Фактически, единственное, что Вы не имеете право делать – это перепродавать книгу или выдавать ее за свою в том виде, в котором она к Вам попала.
PUBLISHER: TEKTIME

Verfügbar seit: 25.03.2023.

Körper, Geist & Seele

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

Разум лидеров Как стать лучшим в...

Дмитрий Быков

Хватит бороться с ожиданиями на работе и дома! Поменяйте коренным образом ваш взгляд на происходящее в жизни. Сила духа, которая отличает великих спортсменов, поможет вам достичь желаемого и стать выдающимся лидером. В этой книге обобщены техники коммуникаций и самосовершенствования, отточенные и проверенные на практике лучшими из лучших. В каждой главе приводятся интервью с лидерами в своих областях, представителями мира спорта, авиации, медицины, бизнеса, а также профессий, связанных с риском для жизни.«Книга предлагает вашему вниманию уникальный список лидеров из разных слоев общества и сфер деятельности. Вы наверняка найдете образец для подражания и стиль руководства, которые будут близки вам по духу и смогут соответствовать вашим стремлениям. Вы познакомитесь с практическими рекомендациями, инструментами и техниками, которые сможете применить для развития своих лидерских навыков вне зависимости от того, что день грядущий вам готовит. К лидерству ведет много дорог. И пришла пора начать свой путь к развитию разума лидера». (Джим Афремов, Фил Уайт)

Zum Buch

Цыганы

Аркадий Стругацки

«Цыганы» — поэма гениального российского поэта, «солнца русской поэзии», драматурга и прозаика А. С. Пушкина (1799–1837). Прежде чем ее написать, автор провел несколько дней в таборе бессарабских цыган. Потому так достоверны образы цыганки Земфиры и горожанина Алеко, правдива трагическая развязка их любви. Тема свободы личности всегда волновала Пушкина. Алеко мечтает обрести истинную волю, свободу, но признает это право только за собой. На сюжет поэмы С. Рахманинов написал оперу «Алеко». Произведение является обязательной частью школьной программы. Пушкин является автором многих произведений — «Пиковая дама», «Руслан и Людмила», «Евгений Онегин», «Стихи не для дам», «Русалка», «Домик в Коломне», «Кавказский пленник», «Полтава», «Медный всадник», «Повести Белкина». Александр Сергеевич Пушкин еще при жизни снискал себе репутацию самого великого поэта России, чье творчество повлияло на развитие как русской, так и всемирной литературы. Величайшая заслуга гениального поэта также в том, что он стал создателем современного русского литературного языка.

Zum Buch

The Productive Morning [Russian...

Virginia Wainwright

Give yourself an energetic and confident start to the day with a unique recipe for the perfect morning routine!   
Every morning is not just a new day—it’s a new opportunity to bring positive changes into your life, set meaningful goals, and work toward them step by step. Morning habits allow us to begin the day with a clear and structured action plan, helping us manage our time and resources more effectively.   
This audiobook reveals the key principles and techniques needed to build the ideal morning routine. It will teach you not only how to make the most of your early hours but also how to create a harmonious balance between work, personal life, and self-development.   
After listening, you’ll wake up with clarity, determination, and inspiration—ready to unlock the doors to the heights you’ve always dreamed of. Start your journey to success with the first rays of the sun!

Zum Buch

7 Rules of Respect [Russian...

Valentina Sokolova

Do you feel invisible at work? 
Is your opinion ignored, even when you're right? Do you agree to others' demands just to avoid conflict — only to end up losing respect for yourself? 
Respect can't be begged for or bought. It can't be earned through endless compromise. But it can be built — step by step, by changing how you act in key situations. This book will help you gain confidence, learn to say “no” without guilt, and establish strong personal boundaries that will earn you the respect of others and bring you inner peace. 
Inside, you’ll find a clear, simple system of 7 rules that will help you build self-assurance and create healthy relationships — at home, at work, with your boss, and even in parenting. 
By listening to this audiobook, you’ll learn: 
●	how to say “no” calmly and confidently; 
●	how to protect your interests without aggression or fear; 
●	how to turn criticism into a tool for growth rather than a source of pain; 
●	how to create an environment where you’re heard, valued, and respected; 
●	how to raise children with a strong sense of self-respect and respect for others. 
You’ll begin to notice real change: people will start to take you seriously, listen to you, and you’ll feel the inner strength and freedom you’ve long desired. 
This book is your chance to step out of the role of the “people-pleaser,” stop being a hostage to others’ expectations, and finally build a life rooted in respect, confidence, and dignity.

Zum Buch

Жизненная энергия Переход на...

Элис Осман

Вначале Эдвард Уолд рассказывает о базовых закономерностях циркуляции энергии, о влиянии на этот процесс эмоций человека, а также о том, как энергия восполняется.Автор объясняет, какими качествами и внутренним настроем должен обладать человек, чтобы изобилие приходило к нему само, естественным образом. Раскрывает распространенные ограничивающие убеждения, которые могут блокировать изобилие. И дает жизнеутверждающую фундаментальную установку, необходимую для гармоничной жизни и процветания.Уолд уделяет особое внимание вопросу налаживания свободного движения энергии — как главному условию полноценной самореализации. Указывает, какие защитные психологические программы могут вести к тому, что в каком-то из аспектов жизни человек не проявляется, и предлагает пути решения.Отдельные разделы посвящены духовному самопознанию — для гармоничного расставления приоритетов в своей жизни, и вхождению в резонанс с пульсацией Вселенной — когда само бытие становится бесперебойным источником энергии, открывающим для человека все многообразие способов самовыражения.

Zum Buch

Разбуди в себе Женщину...

Татьяна Кирьянова

«У тебя в руках необычная книга — это книга-практикум, в которой я структурировала весь свой опыт и все свои знания. Именно они помогли мне, моей маме, а потом уже и другим женщинам через любовь к себе обрести здоровье, стройность и счастливую гармоничную жизнь.Книга-практикум "Разбуди в себе Женщину" — это первая ступень к долгой и счастливой жизни. Ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок, научишься слышать и любить себя по-настоящему. Я помогу тебе узнать, какое ты чудо, насколько ты уникальна и как безграничны твои возможности. Я помогу тебе прийти к лучшей версии именно тебя, потому что ты такая одна!»Татьяна Кирьянова

Zum Buch