D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Держи баланс! Самоучитель по...

  Алексей Семенчук

  • 0
  • 0
  • 0

  Усталость, и прежде всего психологическая, — настоящий бич нашего времени, ставший неотъемлемой частью повседневной жизни. Каждый из нас периодически сталкивается с ситуацией, когда жизнь теряет вкус и яркие краски. А следом за усталостью крадется выгорание, приводящее к драматическим и необратимым изменениям жизненного пути: потере работы и друзей, разводам, развитию различных зависимостей. Нестандартный подход автора к проблеме, живые и простые метафоры, конкретные приемы позволят не только легко определить симптомы усталости и выгорания, но и успешно справиться с этими состояниями, найти ответы на волнующие вопросы и обрести свой путь к счастью, используя аудиокнигу как помощника. Вы сможете научиться держать баланс в жизни, заряжать внутренние батарейки, отличать счастье от успеха и достигать результата в обеих областях.

  Voir livre

• 

  Полная кетогенная диета для...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Если вам нужно похудеть, вы, вероятно, уже слышали о кетогенной диете. Это последнее увлечение в мире диет. 
  Так в чем же разница? Кето-диета основана на подлинной науке и используется для помощи в потере веса, по крайней мере, с 1980-х годов. Кетогенная диета основана на использовании естественных процессов сжигания жира в вашем организме, чтобы сбросить эти килограммы в кратчайшие сроки 
    
  Так что, если вы ищете полное руководство по кето для начинающих, эта книга для вас. Эта книга подробно рассказывает о том, как воспользоваться преимуществами кетоза, чтобы быстро похудеть, и полна уникальных советов по кето-диете, основанных на личном опыте. 
    
  В этой книге вы раскроете такие важные детали, как: 
  Что такое кетогенная диета, и почему она работает 
  Примерный список покупок и вкусные рецепты для начала работы 
  Что (и что нельзя) есть, когда вы пытаетесь заниматься кето 
  Важная информация для питания вне дома на кето, а также о том, как это сделать эффективно и не брать чит-день только из-за особого случая. 
  Также в книгу включено пошаговое руководство о том, как медленно переходить на кето, не шокируя себя и не разрушая диету своим безответственным и поспешным поведением. Медленно и верно мы будем отказываться от одного или двух продуктов за раз, пока вы, наконец, не перейдете на кето. Этот метод сделает начало кето абсолютным бризом. 
  Фантастическое понимание того, как избежать распространенных кето-ловушек, таких как тяга к углеводам и ужасный кето-грипп. 
  Многие люди увидели фантастические результаты при использовании кето. Зачем заставлять себя ждать? Эта книга предоставит все ресурсы, которые вам нужны как новичку в кето. Возьмите в руки эту книгу и начните путь к своему счастливому, здоровому телу сна.

  Voir livre

• 

  Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как...

  Майк Йогансен

  • 0
  • 0
  • 0

  Мы знаем, что врать другим нехорошо, но самих себя обманываем каждый день, уверяя, что «мы не так-то и хороши», а когда нам делают комплименты, находим сотни оправданий, чтобы их не принять. Нам все время что-то еще нужно, кроме нас самих, мы ставим цели, мы стремимся к ним, и наша жизнь имеет смысл только в этом процессе... Эта книга предлагает отойти от принятых стандартов и знаний о том, как «надо» проживать свою жизнь и чего принято хотеть. Автор делится честной историей своей жизни и опытом признания всех частей себя для обретения истинной целостности и возвращения себе способности выбирать.«Я осознала, что постоянное самосовершенствование только калечит людей. Все мои тантрические опыты, горные восхождения и встречи рассветов на Мачу-Пикчу привели меня к тому, что поиски себя и погоня за каким-то идеалом, по сути, есть отрицание себя, ведь если ты что-то ищешь, значит думаешь, что у тебя этого нет. А ведь ты есть».Маша Чамкина

  Voir livre

• 

  Выйти из колеи: Как перестать...

  Бекки Алберталли

  • 0
  • 0
  • 0

  Наш мозг любит двигаться по проторенной дорожке, поэтому мы продолжаем тратить время на нелюбимой работе, остаемся в бесперспективных отношениях, держимся за вредные привычки, боимся рисковать и брать на себя ответственность. Но для того, чтобы перестать откладывать жизнь на потом, нужно разорвать бесконечный цикл самосаботажа и выйти из колеи: перестать сравнивать себя с другими, избавиться от пассивности, страха и самобичевания. О том, как это сделать, вы узнаете из аудиокниги бизнес-тренера и эксперта по продуктивности Байрона Моррисона. Он поможет освободиться от семи сдерживающих установок, которые мешают вам двигаться вперед. Упражнения, практические советы и вопросы для размышления делают эту аудиокнигу незаменимым помощником для всех, кто хочет добиться реальных результатов в жизни.

  Voir livre

• 

  Закат в лангедоке - Сказка для...

  Кузьменко Юлія

  • 0
  • 0
  • 0

  Сентябрь – лучшее время, чтобы любоваться закатом на Юге Франции. С крыльца фермы, где вы наслаждаетесь покоем, видны горы и далекое море. Пейзаж меняет цвет, песня цикад становится тише, а окрестные холмы перед тем, как до утра заснуть под звездным небом, рассказывают вам свои тайны.

  Voir livre

• 

  100 simple rules for good health...

  Sergey Kochergin

  • 0
  • 0
  • 0

  Unlock the secrets to lifelong wellness. From better sleep to natural energy boosts, these 100 easy-to-follow rules make healthy living simple, sustainable, and even enjoyable.

  Voir livre