Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Всё о груди: Путеводитель по...

  Варвара Шалагина

  • 0
  • 0
  • 0

  Что полезно для груди, а что нет, на какие симптомы нужно обращать внимание, а какие состояния не требуют лечения? Как найти баланс между сексуальностью и здоровьем? Как грудь меняется с возрастом, во время беременности и менопаузы? Какие факторы снижают риск рака молочной железы? Вредно ли загорать, носить белье и пользоваться дезодорантом? Этими вопросами задается каждая женщина, которая заботится о своем здоровье. Ответить на них и помочь женщинам в уходе за своим телом призвана эта аудиокнига — подробный путеводитель по женской груди. Она не заменит регулярные осмотры у специалиста, однако содержит важные сведения, рекомендации и советы, которые доктор Владимир Ивашков излагает дружелюбно, доступно и интересно. Автор опирается на многолетний опыт работы в области реконструктивной и пластической хирургии и истории своих пациенток — забавные, печальные и поучительные. Если вы хотите узнать больше о здоровье и красоте груди, а также говорить на одном языке со своим маммологом — прослушайте эту аудиокнигу.

  Zum Buch

• 

  Избавление от навязчивых мыслей...

  Валерий Макеев, Майя Анджелу

  • 0
  • 0
  • 0

  Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть?Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застревают" в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений.Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.

  Zum Buch

• 

  Generation of Screens - How to...

  Andrey Pokrovsky

  • 0
  • 0
  • 0

  Is your child spending more and more time in front of a screen, and do you feel like you’re losing connection with them? Has the phone or computer become more important than family, school, and friends? Are virtual games, social media, and endless videos consuming all their attention, leaving real life dull and boring? 
  This is not just a habit — this is digital addiction, which destroys health, education, and relationships. 
  Every day spent in the virtual world pulls your child further away from you and from real life. If nothing changes, the addiction will only grow stronger. But there is still hope. There are proven steps that can help free your child from the digital trap and bring them back to school, friends, and family. You can save your child from losing their future and restore your bond right now. 
  This book is based on real stories, the experience of working with a school psychologist, and modern research. It reveals how digital traps are designed, why the teenage brain is especially vulnerable, and which tools truly work. Parents will find practical techniques for talking with their children, setting family rules, and creating a life where technology serves rather than controls. 
  By listening to this book, you will learn: 
   • what to do if your child is stuck in the virtual world; 
   • why children fall into digital addiction so easily; 
   • which words and actions help restore trust and connection with your child; 
   • how to set family rules that truly work; 
   • how to make gadgets serve for learning and development, rather than control family life. 
  This book is a practical guide for parents who want to free their child from digital captivity and help them choose real communication, education, and a fulfilling life once again.

  Zum Buch

• 

  Acceptance and Gratitude - The...

  Alan Dalvey

  • 0
  • 0
  • 0

  Are you ready to discover how one simple word can set off a chain of miraculous changes in your life? 
  “Acceptance and Gratitude” is an audiobook that will inspire you from the very first lines to live each day with awareness and will unveil the magic of gratitude. It shows how even a single heartfelt “thank you” can become the key to inner peace, radiant joy, and boundless happiness. Filled with inspiring stories and practical guidance, this audiobook offers tools to break free from limiting beliefs and open your life to the flow of universal abundance and perfect harmony. 
  What makes it unique — and how can you benefit from listening? 
  •	You’ll discover how sincere gratitude can unlock countless opportunities — from improving relationships within the family to achieving significant career growth. 
  •	You’ll learn simple yet powerful techniques to cultivate a state of thankfulness, even amid the hustle of everyday life. 
  •	You’ll explore a holistic approach to personal transformation, blending the psychological benefits of a positive mindset with insights from leading esoteric authors. 
  •	You’ll gain the confidence to overcome life’s crises and reshape your destiny, empowered by the strength of “thank you.” 
  •	You’ll receive effective tools for deep inner renewal: meditations, visualizations, space-cleansing methods — everything you need to infuse your daily life with harmony and trust in your own potential. 
  “Acceptance and Gratitude” isn’t just another book about positive thinking. It’s your practical guide to creating a new reality — one where you greet each morning with a light heart and end each day in a state of grateful awareness. If you’re looking for inspiration and a structured path to meaningful change, this audiobook is the greatest gift you can give yourself. Say “thank you” to your destiny — and let it surprise you with the extraordinary.

  Zum Buch

• 

  Health Without Illusions...

  Mark Wilson

  • 0
  • 0
  • 0

  "Health Without Illusions" - the best book on how to protect your wallet and avoid becoming a victim of pseudomedicine! 
  Every day, millions of people spend enormous amounts of money on "miracle" supplements, "revolutionary" diets, and "natural" remedies for all diseases. But what if most of these decisions are based on beautiful promises rather than scientific facts? 
  Mark Wilson, a physician with 15 years of experience, reveals the mechanisms that make intelligent people believe in medical myths. Drawing on real cases from his practice and the latest research in decision-making psychology, he shows how our own brain can become an adversary when it comes to health matters. 
  This book is not a critique of alternative medicine, but a practical guide for navigating the complex world of medical information. You will learn how to distinguish reliable facts from beautiful promises without losing your ability to hope. 
  After listening to this audiobook, you will learn to: 
  • recognize psychological traps in supplement advertising and pseudomedical services 
  • ask the right questions to doctors and verify medical information from the internet 
  • understand the difference between scientific research and its commercial imitation 
  • use the power of the placebo effect ethically, as a complement to real treatment 
  • make informed health decisions in an era of information chaos 
  You will receive practical tools for evaluating any medical claims and creating a personal system for health decision-making. 
  In an era when anyone can become an "expert" on social media, the ability to distinguish science from pseudoscience becomes a vital skill

  Zum Buch

• 

  Эффект позитива: простые навыки...

  Иван Тургенев

  • 0
  • 0
  • 0

  Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости — для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.Перед вами — подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чём секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.

  Zum Buch