Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Книга о генерализованном тревожном расстройстве - Полное руководство по когнитивно-поведенческой терапии для управления тревогой беспокойством и неопределенностью - cover

Книга о генерализованном тревожном расстройстве - Полное руководство по когнитивно-поведенческой терапии для управления тревогой беспокойством и неопределенностью

Кузьменко Юлія

Maison d'édition: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

В книге «Генерализованное тревожное расстройство» представлен новый эффективный и комплексный метод лечения ГТР.Больные генерализованным тревожным расстройством могут быть одержимы деньгами, семьей, здоровьем и будущим, даже такими незначительными событиями, как дорожное движение, работа и ведение домашнего хозяйства. Поймите. Серьезной проблемой психического здоровья в обществе является генерализованное тревожное расстройство. Повышенное беспокойство, которое может сопровождать это хроническое заболевание, может вызвать бессонницу, проблемы с концентрацией внимания, раздражительность и беспокойство. Как можно разорвать цикл тревоги?В этой книге представлены проверенные решения с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии. Три ведущих эксперта по тревожности предлагают в этой книге упражнения для лечения панических атак, фобий и других серьезных проблем с тревожностью. Книга фокусируется на самой распространенной причине беспокойства — страхе неизвестности. Страдающие генерализованным тревожным расстройством беспокоятся, чтобы подготовиться к жизни. Эта книга поможет вам перестать считать неопределенность опасной, чтобы уменьшить стресс и способствовать миру.Эта простая рабочая тетрадь может помочь вам преодолеть свои страхи шаг за шагом.
Disponible depuis: 24/03/2025.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Библия женского счастья - Создай свою счастливую жизнь с помощью женской трансформации - cover

    Библия женского счастья - Создай...

    Алексей Вилков

    • 0
    • 0
    • 0
    Эта книга — поддерживающее и вдохновляющее руководство для женщин, которые хотят раскрыть свой внутренний потенциал и жить полной, счастливой жизнью. Автор исследует природу женской энергии и показывает, как каждая девушка может стать создательницей своей реальности, обращаясь к силе, которая уже есть внутри.Книга поможет понять, как ваши самоощущение, пережитые травмы и убеждения влияют на качество вашей жизни (какие события и каких мужчин вы притягиваете, какая у вас работа и состояние здоровья) и как сделать так, чтобы в будущем происходили более радостные события и встречались хорошие люди. Вы узнаете, как переплавить разрушительную энергию прошлых обид и боли в мощный ресурс, чтобы стать более сильной и уверенной в себе. В книге много упражнений и медитаций, которые помогут вам применить полученные знания на практике.«Быть женщиной — это не предавать себя и честно идти за своими желаниями... Быть женщиной — значит быть разной. Быть свободной внутри. Быть неидеальной. Быть естественной, и у каждой из нас эта естественность будет своя. В этой книге я буду делиться с тобой инструментами, которые позволят тебе раскрыть именно свою уникальную женственность, свою особенную сексуальность и магнетизм, освободив тебя из тисков стереотипов и социальных шаблонов».Алина Андреева
    Voir livre
  • Один день в Сан-Франциско - Сказка для засыпания - cover

    Один день в Сан-Франциско -...

    Михаил Дурненков

    • 0
    • 0
    • 0
    Вы отправляетесь на край земли, в воздушный и беспечный Сан-Франциско. Вы слышите океан и хрипотцу уличного саксофона. Вы чувствуете легкость бытия и никуда не торопитесь…
    Voir livre
  • Smart vs Foolish [Russian Edition] - Why Fools Get the Money - cover

    Smart vs Foolish [Russian...

    Serafima Sergeeva

    • 0
    • 0
    • 0
    A Book That Breaks the Stereotypes: Why C-Students Rule the World While Straight-A Students Work for Them — Now in Audiobook Format! 
    This book challenges everything you thought you knew about what it means to be “smart.” At the heart of the narrative are the stories of two classmates: Alexey, a brilliant straight-A student who struggles to find his dream job, and Anton, a C-student who effortlessly builds a successful career. Through their journeys and the real-life stories of entrepreneurs, the author shows that traditional knowledge and grades no longer determine your path in life. True success depends on the ability to combine analytical thinking with emotional intelligence — the skill of understanding yourself and others. 
    The book busts the myth that a high IQ guarantees success and reveals the real formula for achievement. Get ready to discover why the education system creates perfect executors but not leaders, how to develop the qualities schools don’t teach, and why in today’s world, those who know how to think and feel come out on top. 
    By listening to this audiobook, you will learn: 
    ●	why emotional intelligence is more important than academic knowledge; 
    ●	how straight-A students often fall victim to perfectionism and analysis paralysis; 
    ●	the secrets of successful entrepreneurs who struggled in school but excelled thanks to strong social awareness; 
    ●	how to develop the traits that truly lead to success, including practical emotional intelligence techniques; 
    ●	why soft skills are becoming the new currency of the modern world; 
    ●	how to integrate logical and emotional thinking to achieve your goals. 
    This book will transform your understanding of success — and help you unlock your true potential.
    Voir livre
  • Minimalism - How Excess Things Take Away Your Life [Russian Edition] - cover

    Minimalism - How Excess Things...

    Timothy Cansville

    • 0
    • 0
    • 0
    Чувствуете себя уставшими от постоянного потока информации? Чувствуете себя перегруженными бесконечными списками дел, эмоциями, целями, рабочими вопросами? Вам тяжело поддерживать порядок в доме, потому что у вас слишком много вещей?Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, минимализм – это то, что вам нужно.  Эта аудиокнига научит вас, как воплотить минимализм в своей жизни и стать свободным от информационной перегрузки, лишних вещей и постоянных попыток все успеть. Эта книга не только учит осознанному подходу к потреблению, но и показывает, как освободиться от избыточных вещей, дел и мыслей, упростить свою жизнь и найти свое истинное счастье.Прослушав эту аудиокнигу, вы получите:● Понимание того, как лишние вещи и обязательства влияют на качество жизни.● Навыки по упрощению жизни и освобождению от ненужных предметов, дел, мыслей и отношений.● Новое понимание счастья, основанное на принципах минимализма.● Осознание своих истинных потребностей и желаний.● Практические советы по внедрению принципов минимализма в повседневную жизнь.● Уменьшение стресса и напряженности за счет осознанного потребления.Эта книга не просто призывает к отказу от излишеств, она предлагает новый образ жизни, который даст вам радость и легкость. Она научит вас видеть ценность в простоте, в свободе от лишнего, в осознанности.Вы научитесь самому главному - распознавать, что действительно важно для вас, и как можно освободиться от всего остального.Итак, не позволяйте лишним вещам красть вашу жизнь! Начните свой путь к свободе и счастью прямо сейчас!© ℗ AB Publishing
    Voir livre
  • Душа в Астрале - cover

    Душа в Астрале

    Олег Ивик

    • 0
    • 0
    • 0
    Новостной канал Ориса в Телеграм, где также можно напрямую задать Орису вопрос  https://t.me/+1sFyDNadOQM5MTdl 
    Все книги и аудиокниги Ориса Орис на русском можно бесплатно скачать с www.OrisOris.ru 
    Также на ютуб канале бесплатно выложены все аудиокниги Ориса https://www.youtube.com/@knigi_orisa 
    Хотя о Тонких Мирах написано уже очень много, но ничто из рассказанного не соответствует даже тысячной доле того, что НА САМОМ ДЕЛЕ представляют собой эти уровни тонкоматериальной реальности, куда попадает и Душа человека после окончательного своего освобождения от тяжелого якоря физического тела. Орису понадобились годы Жизни для того, чтобы более-менее свободно начать ориентироваться среди бесчисленного множества реальностей т. н. «потустороннего мира». 
    Об этих своих наблюдениях и внетелесных исследованиях Астрала автор щедро делится с читателями на страницах данной книги.
    Voir livre
  • The Final Bet [Russian Edition] - The Hidden Dangers of Gambling Addiction - cover

    The Final Bet [Russian Edition]...

    Timur Golts

    • 0
    • 0
    • 0
    Where does harmless fun end and a crippling addiction begin? 
    Millions of people in Russia regularly place sports bets or play in online casinos. Behind the bright, enticing advertisements of bookmakers lies a brutal truth: for many, that first bet is the beginning of a catastrophe. Families fall apart, careers crumble, and people lose their homes—all for a few seconds of adrenaline. 
    That initial thrill soon gives way to cold dread, as the terrifying realization dawns: the situation is spiraling out of control, and debts are snowballing. This is not a character flaw. It is a disease that physically alters the brain. 
    The protagonist of this audiobook was a successful IT director earning a high six-figure salary. A loving father of two and a reliable husband. Within two years, gambling turned him into a liar and a debtor, willing to plunge his own children into poverty. 
    But Sergei's story is not one of downfall. It is the story of a man who went through the hell of gambling addiction and fought his way back to a normal life, finding a systematic, proven path to recovery. 
    By listening to this audiobook, you will: 
    · Understand the psychological hooks of all modern addictions, from social media to shopping. 
    · Learn to recognize the manipulative techniques used in advertising and marketing. 
    · Discover how your brain's reward system and dopamine work. 
    · Gain practical tools for managing your emotions in critical situations. 
    · Be able to spot the earliest red flags in the behavior of your loved ones and know exactly when to move from concern to action. 
    · Master the skills of honest self-analysis and confronting your own weaknesses.
    Voir livre