D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Стихи не для дам

  Аркадий Стругацки

  • 0
  • 0
  • 0

  «Стихи не для дам» — это сборник традиционно вырезаемых цензурой произведений гениального российского поэта, «солнца русской поэзии», драматурга и прозаика А. С. Пушкина (1799– 1837). В книгу вошли четыре поэмы, 15 стихотворений и 23 эпиграммы.

  Voir livre

• 

  Свобода от беспокойства о...

  Кузьменко Юлія

  • 0
  • 0
  • 0

  Беспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без болезней и травм и желает, чтобы близкие были здоровы. Однако зачастую внимание к своему самочувствию, волнение за детей, родителей перерастает в навязчивую идею. Человек начинает мыть руки каждый час, отказывается есть не дома, контролирует домашних, не доверяет врачам и занимается самолечением… Особенно популярным такой сценарий стал после пандемии коронавируса, пик которой пришелся на 2020 год. Весь мир охватил страх заразиться малоизученной болезнью, и плоды этой паники мы пожинаем до сих пор. Книга психотерапевта Карен Кассидей посвящена теме здоровья и неадекватного беспокойства о нем. Как не стать ипохондриком? И, если вы уже тревожитесь из-за каждого кашля и ежедневно меряете температуру, как расслабиться и не портить себе жизнь мыслями о близящейся смерти? Ответ есть, и вы придете к нему самостоятельно, изучая теорию, знакомясь с историями из жизни и пробуя упражнения, которые предлагает Карен Кассидей в своей книге, основанной на КПТ — когнитивно-поведенческой терапии.

  Voir livre

• 

  Осознанное соматическое...

  Майя Анджелу

  • 0
  • 0
  • 0

  В начале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться.Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, — ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения — с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных ситуаций. Основа авторского метода — техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум.Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом.Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.

  Voir livre

• 

  Необыкновенный день - Сказка для...

  Михаил Дурненков

  • 0
  • 0
  • 0

  Постепенно на меня находит приятная дрема. Солнце не спеша обогнуло лес и переместилось на западную часть неба. Этот необыкновенный день подходит к концу. Свет постепенно уходит с поляны, погружая ее в благостный летний сон.

  Voir livre

• 

  The Key to the Subconscious Mind...

  Matthew Wilde

  • 0
  • 0
  • 0

  Хотите изменить свою жизнь и стать счастливым? Слышали, что можно это сделать с помощью подсознания, но не знаете, как именно? Хотите научиться пользоваться силой своего подсознания?В этой захватывающей аудиокниге клинический психолог Мэттью Уайлд исследует скрытую реальность нашего ума, раскрывая загадочные механизмы подсознания и показывая, как они формируют каждый аспект нашей жизни, от наших мыслей и поведения до наших отношений и успеха. Опираясь на передовые исследования и обширный клинический опыт, он разъясняет сложные психологические концепции и представляет их доступным и увлекательным образом, делая их применимыми для всех сфер жизни.Прослушав эту аудиокнигу, вы:● Поймете законы сознания, формирующие вашу жизнь;● Перепрограммируете свой мозг на счастье и успех;● Преодолеете страхи и сомнения в себе;● Преобразуете ваши отношения;● Создадите изобилие и процветание в своей жизни.Наполненная практическими упражнениями и действенными стратегиями, эта аудиокнига станет вашим руководством к разгадке тайн вашего подсознания и освобождению внутреннего потенциала. Неважно, находитесь ли вы в начале пути самосовершенствования или стремитесь достигнуть высочайших целей, эта книга даст вам силу трансформировать вашу жизнь изнутри.Не упустите возможность отправиться в это захватывающее путешествие. Начните слушать эту аудиокнигу и получите ключ к своему счастью и успеху!© ℗ AB Publishing

  Voir livre

• 

  Под стеклянным небом

  Михаил Дурненков

  • 0
  • 0
  • 0

  «Под стеклянным небом» — рассказ знаменитого русского писателя, драматурга и театрального деятеля Михаила Афанасьевича Булгакова (1891–1940). В Москве бурлит подпольная жизнь. По торговому павильону снуют перекупщики облигаций, валютные спекулянты, скупщики драгоценных металлов, то и дело тревожно оглядываясь и бормоча что-то себе под нос… Другими известными произведениями Михаила Булгакова являются «Чаша жизни», «Шансон д'Этэ», «Стальное горло», «Дни Турбиных», «Зойкина квартира», «Бенефис лорда Керзона», «Москва краснокаменная», «Кабала святош», «Я убил», «Похождения Чичикова». Многие произведения Михаила Булгакова были запрещены советской цензурой, и уже сам этот факт характеризует его как свободномыслящего человека. Его талантом восхищаются читатели во всем мире, его произведения переведены на разные языки и по многим из них сняты фильмы.

  Voir livre