Verlag: BookRix
No AI, No AI translated by Eduard Wagner Вы можете видеть это так, как хотите. Полноценная это жизнь или нет, я оставляю это на ваше усмотрение, как читатель. Конечно, я совершил много ошибок, но я не могу винить в них других людей, я могу винить в большинстве случаев только себя.
Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое — навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).«Чистое О» отличается от обычного ОКР тем, что в нем не выражена явно физическая составляющая. Такое ОКР — в большей степени про обсессии (навязчивые идеи), чем про компульсии (повторяющиеся действия и ритуалы). Человек с «чистым О» не использует ритуалы, чтобы избежать навязчивых мыслей, но нежелательные образы и идеи в голове при этом сохраняются. И бороться с ними бывает так же трудно, как и при обычном ОКР. Автор книги предлагает свои методы борьбы с «чистым О» — при помощи терапии принятия и ответственности. Зачастую психологические методы борьбы с ОКР, к которым мы прибегаем, наоборот делают нежелательные мысли более сильными. Все потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противостоит такому подходу. Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, принять их и расслабиться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга учит вас делать это с помощью творческих упражнений и психологических практик.Zum Buch
![The Course of Happiness - Practices of Working with the Subconscious [Russian Edition] - cover](https://globalbookclub.s3.amazonaws.com/resources/4717529/the_course_of_happiness_practices_of_working_with_the_subconscious_russian_edition/cover.jpg)
В действительности каждому человеку известен путь к счастью. Моменты радости, в которые учащается сердцебиение, представляют собой подсказки, которые должны помочь выстроить эту дорогу. Если доверять знакам и прислушиваться к природной интуиции, то жизнь сама будет предлагать благоприятные возможности.Счастье – понятие субъективное. Эта аудиокнига в очередной раз напомнит вам, что счастье всегда рядом, наполнит вас надеждой и пробудит самые светлые чувства к этой жизни. После прослушивания вы научитесь:- находить причины для радости в обыденных вещах;- прогонять ненужные и беспокойные мысли из головы;- развивать качества характера, которые помогут стать счастливым;- переживать неудачи с меньшими душевными потрясениями;- брать контроль над эмоциями и сознательно вырабатывать позитивный настрой.Помните, счастье – это не точка на вашей жизненной карте, это состояние, которое можно проживать каждый день. Нужно лишь решиться на то, чтобы быть счастливым!© ℗ AB PublishingZum Buch
Почти каждому человеку хочется многое поменять в своей жизни. Например, начать правильно питаться, купить абонемент в спортивный зал, записаться на языковые курсы, стать более раскрепощенным и уверенным в себе. Эти идеалы всесторонне развитого и успешного человека во многом сформированы медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, с нового года и первого числа часто бывают обречены на провал. Все дело в том, что люди пытаются соответствовать тем стандартам, которые не отвечают их внутренним ценностям и идеалам, поэтому не вдохновляют и не мотивируют двигаться дальше. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена теме правильной постановки целей и их пошагового выполнения. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые позволят вам лучше понять себя, поразмышлять — а как выглядит жизнь вашей мечты? что поистине важно для вас? Лишь после того, как вы отделите собственные идеалы от тех стандартов, которые приняты в обществе, начнется настоящая работа по изменению жизни и достижению ваших целей. Книга написана с пониманием того, что менять жизнь к лучшему бывает непросто. Автор пишет о сложных вещах лаконично и понятно, рассказывает о своем опыте искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь вышей мечты».Zum Buch
«Идиот» — произведение классика русской литературы и одного из лучших романистов мирового уровня Ф. М. Достоевского (1821–1881). Автор преследовал цель создать образ «положительно прекрасного человека». В князе Мышкине черты Иисуса Христа получили бытовое преломление, но в жестоком окружающем его мире с его «законом всеобщего взаимного пожирания» Мышкин не в силах что-либо изменить. Достоевский написал много замечательных произведений: «Подросток», «Двойник», «Дядюшкин сон», «Записки из мертвого дома», «Чужая жена и муж под кроватью», «Великий инквизитор», «Записки из подполья», «Сон смешного человека», Дневник писателя», «Слабое сердце». Значение творчества Достоевского для мировой литературы и философии сложно переоценить. Его без преувеличения можно назвать самым известным и читаемым российским писателем, который получил известность не только благодаря художественным достоинствам своей прозы, но и благодаря их философскому, нравственному наполнениюZum Buch
Описание Вы когда-нибудь задумывались о том, как можно рассмешить людей? Несомненный ответ заключается в развитии чувства юмора. Нет лучшего способа сделать людей счастливыми, чем заставить их смеяться и улучшить свое чувство юмора так же просто, как надеть забавную маску. Время и усилия, которые вы потратите на развитие своего чувства юмора, окупятся бесчисленными мелочами. Вы сможете заставить людей смеяться практически над чем угодно, будь то вы или другие люди; особенно те, кто более неуклюж, чем вы. Это также может помочь в работе с толпой и общении. Эта книга поможет вам разработать забавную маску или, по крайней мере, некоторые ключевые элементы, которые вам могут понадобиться, чтобы заставить людей смеяться. В этой книге вы узнаете, как развивать различные стили шуток и собственное чувство юмора; как проницательно воспринимать ситуации; как можно рисковать и при этом смеяться; И, наконец, как вы можете использовать свое чувство юмора в качестве инструмента для обучения у других. В этой книге мы рассмотрим: • Наука о харизме • Как развить уверенность и харизму • Роль языка тела в уравнении • Роль личности в типах шуток и подаче • Руководство для отличной импровизации • Примеры возможных импровизационных реакцийZum Buch
В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой — и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.Это ваш внутренний критик.Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью — осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, — пришло время указать этому товарищу на дверь.Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер — психотерапевт с большим опытом — предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу — чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизньZum Buch
