Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Набор инструментов при депрессии...

  Чарльз Диккенс, Анна Надь,...

  • 0
  • 0
  • 0

  Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет.  Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее — обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которыми вы овладеете:— техника «уменьшения» спиралевидного мышления;— перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие);— отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который не поддается контролю).

  Zum Buch

• 

  Путь дельфина: Как вырастить...

  Шими Канг

  • 0
  • 0
  • 0

  Все родители желают своим детям счастья. Но насколько по-разному они представляют его! Родители-«тигры» видят счастье в успехе, под которым понимают только будущую престижную работу и высокий статус. Ради достижения цели они не останавливаются ни перед чем. Чрезмерная загруженность, постоянный родительский контроль и жесткий диктат – так проходит детство ребенка, которого решили «осчастливить» любой ценой. Но в самом ли деле полнокровная жизнь с ее радостями несовместима с высокими достижениями, и выбирать надо либо то, либо другое? Разве нельзя вырастить здоровых, гармоничных и одновременно действительно благополучных детей? Можно, говорит Шими Канг, специалист по детскому психическому здоровью и мама двоих сыновей и дочки, и предлагает свой метод: «путь дельфина». По этому пути она не раз проходила вместе со своими пациентами и ведет по нему своих детей. Теперь она открывает этот путь нам и готова стать нашим проводником и наставником.

  Zum Buch

• 

  Путешествие по Крыму

  Михаил Дурненков

  • 0
  • 0
  • 0

  «Путешествие по Крыму» — занимательный рассказ знаменитого русского писателя, драматурга и театрального деятеля Михаила Афанасьевича Булгакова (1891–1940). Уставший от работы и московской суеты, автор отправляется в путешествие в Крым. Он успевает побывать в Ялте, Севастополе, Коктебеле, сравнивает эти города и их пляжи, и не забывает посетить в знаменитую усадьбу Антона Чехова. Михаил Булгаков также известен как автор произведений «Необыкновенные приключения доктора», «Полотенце с петухом», «Киев-город», «Псалом», «Московские сцены», «Роковые яйца», «Тьма египетская», «Ханский огонь», «Часы жизни и смерти». Многие произведения Михаила Булгакова были запрещены советской цензурой, и уже сам этот факт характеризует его как свободномыслящего человека. Его талантом восхищаются читатели во всем мире, его произведения переведены на разные языки и по многим из них сняты фильмы.

  Zum Buch

• 

  How to Read and Listen to Books...

  Steven MacLennan

  • 0
  • 0
  • 0

  Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди извлекают максимум пользы из прочитанных и прослушанных книг, а другие - нет? Хотите научиться эффективно усваивать информацию и применять её в жизни? Эта книга предлагает вам проверенные методики и советы, которые помогут извлечь максимум пользы из каждого прочитанного или прослушанного произведения.Вы узнаете, как выбирать книги, которые действительно принесут вам пользу, как правильно настроиться на чтение или прослушивание и как запоминать важную информацию. Эти навыки помогут вам не просто читать и слушать, а превращать полученные знания в реальные действия и достижения.Книга изобилует практическими рекомендациями и упражнениями, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Узнайте, как создавать конспекты, выделять ключевые идеи и структурировать информацию. Освойте техники внимательного чтения и активного слушания, которые позволят вам значительно увеличить скорость усвоения информации без потери качества.Вы научитесь задавать правильные вопросы, выявлять скрытые смыслы и отделять важное от второстепенного. Эти умения помогут вам не только в чтении и прослушивании книг, но и в повседневной жизни, делая вас более осознанным и уверенным в своих действиях человеком.Подарите себе эту книгу и сделайте первый шаг на пути к эффективному обучению и личностному развитию. Превратите чтение и слушание в мощные инструменты для достижения успеха и процветания. Ваше будущее зависит от того, что вы делаете сегодня — начните с этой книги и увидите, как изменится ваша жизнь.©℗ AB Publishing

  Zum Buch

• 

  Архитектура перемен Как...

  Евгения Воробьева

  • 0
  • 0
  • 0

  Для больших перемен одного желания и списков задач мало. Нужен каскад изменений на уровне мыслей, эмоций и действий, который запустит перестроение вашей жизни. Импульсом для перемен всегда служит смысл: внутреннее понимание того, зачем нужны изменения и какую цену придется заплатить за бездействие, сохранение того, что есть сейчас. А еще вам придется бороться со страхом этих перемен — да, обычно люди терпят до последнего, даже если понимают, что дальше так невозможно. Эта аудиокнига предлагает системный подход к изменениям в жизни и карьере, который включает работу с мыслями, эмоциями и действиями. Автор предлагает действенную стратегию борьбы со страхом перемен, которая включает 18 шагов — конкретная методика, позволяющая запустить каскад перемен в вашей жизни.

  Zum Buch

• 

  Радикальное Прощение 25...

  Иван Тургенев

  • 0
  • 0
  • 0

  Эту книгу можно читать как дополнение к бестселлерам Колина Типпинга "Радикальное Прощение" и "Радикальное Самопрощение", но она вполне самодостаточна и поможет вам решать многие жизненные проблемы, в основе которых лежит чувство обиды или вины. В первых главах объясняется теория Метода Типпинга, а затем описываются 25 его возможных применений на практике в таких сферах, как семейные отношения, здоровье, бизнес, конфликты, вредные привычки, утрата близкого человека и другие. Книга основана на многолетнем опыте автора, обучившего Радикальному Прощению тысячи людей по всему миру.

  Zum Buch