Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи - cover

Освободитесь от бремени тревоги - Руководство по преодолению проблем с тревогой с использованием ресурсов самопомощи

Бриджит Кобб

Verlag: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Воспользуйтесь возможностью эмоционального исцеления и освободитесь от тревоги, даже если вы боролись с ней десятилетиями.Вас расстраивает беспокойство, которое вторгается в каждый аспект ваших отношений? Хотели бы вы освободиться от цепей нервной привязанности и разобраться в своих привычках, установить соответствующие границы и развивать более значимые отношения?Если какой-либо из этих вопросов звучит для вас правдиво, то вам следует прочитать Breaking Free from Anxiety, книгу, написанную для людей, которые одержимы идеей освободиться от нервной связи. Она отправит вас в преобразующее путешествие.Узнайте, как практиковать сострадание к себе и способствовать долгосрочному эмоциональному восстановлению с помощью этого комплексного подхода.Эта книга дает представление о том, что нас ждет дальше:Первый шаг — это оценка вашего типа привязанности и его влияния на ваши отношения.Ваш эмоциональный склад ума формируется вашим ранним опытом, и вы можете изменить эти тенденции.Вы можете перестать слишком много обдумывать каждый контакт, практикуя осознанность, которая успокаивает и регулирует эмоции.Как установить безопасные, основанные на любви границы, не позволяя стыду или чувству вины встать на пути.Шаги, которые помогут распознать цикл эмоциональной зависимости и освободиться от его оков.Способы контролировать свою зависть и повысить уверенность в себе в близких отношениях.Подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) разработаны специально для людей, борющихся со страшными мыслями.Уникальный взгляд на то, как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) может помочь вам исцелить разрушенные отношения.Откройте для себя силу прощения и отпускания, чтобы обрести личную свободу и улучшить свои отношения.Ведение дневника как инструмент исцеления и самопознания с персонализированными подсказками, которые помогут вам на вашем пути.Безопасный подход: набор ресурсов для развития эмоционального интеллекта и укрепления межличностных связей.Как построить прочную основу для всех ваших отношений, поощряя независимость и доверие.Повышение самооценки и преодоление самокритики посредством практики самосострадания.Используя реальные примеры и практические примеры, мы можем показать, как эти методы преобразили реальные жизненные ситуации.На этих страницах вы найдете гораздо больше.Вы беспокоитесь, что эта книга будет такой же, как и все остальные, которые претендуют на роль переломного момента, но в конечном итоге разочаровывают вас? Оставьте свои беспокойства; это руководство уникально. Упрощая сложные идеи до управляемых этапов и предоставляя вдохновляющие идеи, каждое упражнение создано для использования в реальном мире.Эта книга может стать вашим личным тренером, который приведет вас к управляемым и кардинальным изменениям, даже если лечение не оказалось для вас эффективным.
Verfügbar seit: 24.03.2025.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Жизнь Любовь Смех - Превращая жизнь в праздник - cover

    Жизнь Любовь Смех - Превращая...

    Ошо

    • 0
    • 0
    • 0
    Эта книга о жизни, любви и смехе — трех явлениях, которые Ошо считал для человека самыми важными. Жизнь — это то, что уже случилось и является основой всего, любовь — это самое прекрасное из того, что еще может случиться, а смех — то, что расслабляет, приземляет, возвращает к реальности и придает ей вкус.Мастер поможет вам вспомнить о том, что жизнь не является настолько уж серьезным и тяжелым делом, каким привыкли ее считать многие. "Я против любой серьезности. Весь мой подход основан на юморе, потому что чувство юмора — это самое прекрасное духовное качество. Не истина, не бог, не добродетель  — но чувство юмора. Если мы заполним всю землю смехом, танцами и пением, танцующими и поющими людьми, если мы превратим всю землю в карнавал радости, фестиваль огней, мы впервые принесем на землю истинное чувство религиозности. Мир — это игра бога, космическая шутка. И пока вы не познаете его как космическую шутку, вы не сможете познать его главную тайну".
    Zum Buch
  • Активная сторона бесконечности - Свобода выбора и действий - cover

    Активная сторона бесконечности -...

    Ярослава Кузнецова

    • 0
    • 0
    • 0
    Аудиокнига Карлоса Кастанеды «Активная сторона бесконечности» раскроет слушателям удивительную тайну. По преданию, все люди могут быть магическими существами, обладающими неземной силой и могуществом. Так почему же на самом деле это не так? Свобода выбора и действий ограничивается важной причиной – и ею автор готов поделиться. В книге найдется место и беседам Кастанеды с доном Хуаном, и магической работе, и жизни в Лос-Анджелесе, поэтому важно постараться не упустить основную нить повествования.
    Zum Buch
  • Учебник по практической магии Том 2 - cover

    Учебник по практической магии Том 2

    Евгения Воробьева, Дмитрий Быков

    • 0
    • 0
    • 0
    Магия — это не таинство, открытое избранным, а необходимые для повседневной жизни навыки. И если вам не достались магические способности от предков, то с помощью магических книг вы сможете овладеть этой наукой.Перед вами — учебник по практической магии, написанный опытной русской ведуньей Эллиной Болтенко. Прочитав его, вы научитесь уверенно проводить денежные и любовные ритуалы, делать расклады Таро, изготавливать талисманы для разных областей деятельности, проводить защитные обряды и изгонять энергетических вампиров.В первой части учебника вам предлагается освоить знания, необходимые для начинающих магов, — изучить базовый уровень экстрасенсорики, научиться управлять энергиями и анализировать прошлые и будущие жизни. Практические задания, предложенные в каждом уроке, помогут вам лучше понять и закрепить пройденный материал.
    Zum Buch
  • Power of the Universe - Transforming Consciousness for a Happy and Fulfilling Life [Russian Edition] - cover

    Power of the Universe -...

    Jeffrey Goodchild

    • 0
    • 0
    • 0
    Вселенная – это не просто космическая обитель, но и наш невидимый союзник. Её колоссальная энергия, пронизывая нас и наше окружение, создаёт невероятные возможности для трансформации нашей жизни. Позитивное мышление, идеальная гармония с природой и осознание этой удивительной и глубокой связи – вот путь к использованию чудотворной силы Вселенной и обретению настоящего счастья.Эта аудиокнига не только поможет вам найти этот путь, но и откроет двери к самопознанию и пробуждению неисчерпаемого источника внутренней радости и удовлетворения. После прослушивания вы:• осознаете свои мысли, желания и действия в контексте влияния сил Вселенной, придёте к глубокому пониманию себя и своих целей;• научитесь использовать энергию Вселенной для улучшения своего настроения, вооружитесь эффективными методами медитации и визуализации, а также практическими техниками для поддержания позитивной энергии;• познакомитесь с конкретными шагами для взаимодействия с силами Вселенной и сможете результативно использовать их в повседневной жизни;• узнаете, как применять законы Вселенной для привлечения богатства, и получите не только теоретическое понимание, но и практические стратегии для достижения финансовых целей;• научитесь создавать гармоничные отношения с Вселенной и укрепите связь с окружающим миром;• приобретёте практические инструменты для изменения мышления и принятия взвешенных решений и повысите свою личную эффективность в различных сферах жизни;• найдёте свой путь успешного взаимодействия с Вселенной и станете намного ближе к исполнению своих самых заветных желаний. Слушайте, вдохновляйтесь и настраивайте свой личный плотный контакт с силами Вселенной. Вскоре вы заметите, как ваша жизнь станет более насыщенной и комфортной, а мир заиграет новыми красками.© ℗ AB Publishing
    Zum Buch
  • Get Out of Your Comfort Zone - Brian Tracy's Guide to a Successful Life! [Russian Edition] - cover

    Get Out of Your Comfort Zone -...

    Grigory Bakurin

    • 0
    • 0
    • 0
    Do you feel that life has become chaotic, you have no time for anything, you don't know what to do, and time is running out? It seems to you that 24 hours in a day is no longer enough to have time to do everything and everywhere? Then this audiobook - for you!Brian Tracy is a guru in the field of self-development and time management. Having worked his way from an ordinary salesman to the vice-president of the company, Tracy invented his own methods of planning, which are applicable in any field of activity.This audiobook outlines the principles, thanks to which you will be able to build a more productive workflow. After listening to it, you will learn:- why a well-thought-out plan - half of success in any business;- how to quickly deal with tasks of any complexity;- how to set clear goals and achieve concrete results;- how to quickly navigate the flow of tasks and learn to respect deadlines.You won't be able to do all the things on your list at once. Tracy compares complex and large-scale tasks - the ones we always put off for later - to frogs and suggests doing just those things first.  Successful people learn to focus on the most important tasks and get things done. They “eat their frogs,” which is why such people manage to do everything. Try it!
    Zum Buch
  • Один день в Сан-Франциско - Сказка для засыпания - cover

    Один день в Сан-Франциско -...

    Михаил Дурненков

    • 0
    • 0
    • 0
    Вы отправляетесь на край земли, в воздушный и беспечный Сан-Франциско. Вы слышите океан и хрипотцу уличного саксофона. Вы чувствуете легкость бытия и никуда не торопитесь…
    Zum Buch