Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Eliberează-te de povara anxietății - Un manual pentru depășirea problemelor de anxietate folosind resurse de autoajutorare - cover

Eliberează-te de povara anxietății - Un manual pentru depășirea problemelor de anxietate folosind resurse de autoajutorare

William Wilde

Maison d'édition: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Îmbrățișează vindecarea emoțională și eliberează-te de anxietate, chiar dacă te-ai luptat cu ea de zeci de ani.Îngrijorarea încalcă fiecare aspect al relațiilor tale, te determină? Ți-ar plăcea să te eliberezi de lanțurile atașamentului nervos și să obții o perspectivă asupra obiceiurilor tale, să stabilești limite adecvate și să cultivi relații mai semnificative?Dacă vreuna dintre aceste întrebări sună adevărată pentru tine, atunci ar trebui să citești Breaking Free from Anxiety, o carte scrisă pentru oamenii care sunt hotărâți să se elibereze de conexiunea nervoasă. Te va duce într-o călătorie transformatoare.Aflați cum să exersați autocompasiunea și să promovați recuperarea emoțională pe termen lung cu această abordare amănunțită.Această carte oferă o privire asupra a ceea ce urmează:Evaluarea tipului tău de atașament și a efectelor acestuia asupra relațiilor tale este primul pas.Planul tău emoțional este modelat de experiențele tale timpurii și poți rupe aceste tendințe.S-ar putea să nu mai gândiți prea mult la fiecare contact prin practicarea atenției, care calmează și reglează emoțiile.Cum să stabiliți limite sigure și iubitoare, fără a lăsa rușinea sau vinovăția să stea în cale.Pașii pentru a recunoaște ciclul dependenței emoționale și a scăpa de cătușele acestuia.Modalități de a-ți controla invidia și de a-ți spori siguranța de sine în relațiile intime.Abordări din terapia cognitiv-comportamentală (CBT) dezvoltate special pentru persoanele care se luptă cu gândurile de frică.O privire unică asupra modului în care terapia focalizată emoțional (EFT) vă poate ajuta să vă vindecați relațiile rupte.Descoperiți puterea iertării și a eliberării pentru a obține libertatea personală și a vă îmbunătăți relațiile.Jurnalul ca instrument de vindecare și autodescoperire, cu indicații personalizate care să vă ghideze pe calea voastră.O abordare sigură: un set de resurse pentru dezvoltarea inteligenței emoționale și consolidarea legăturilor interpersonale.Cum să construiești o bază solidă pentru toate relațiile tale, încurajând independența și încrederea.Construirea stimei de sine și depășirea autocriticii prin practica autocompasiunii.Folosind studii de caz din viața reală și exemple realiste, putem arăta cum aceste tehnici au transformat situațiile din viața reală.În aceste pagini, veți găsi mult mai multe.Ești îngrijorat că această carte va fi la fel ca toate celelalte care pretind a fi un schimbător de joc, dar în cele din urmă te dezamăgește? Pune-ți grijile în pace; acest manual este unic. Prin simplificarea ideilor complexe în etape gestionabile și oferind perspective inspiratoare, fiecare exercițiu este conceput pentru a fi utilizat în lumea reală.Această carte vă poate servi ca antrenor personal, conducându-vă la schimbări gestionabile și dramatice, chiar dacă tratamentul nu a fost eficient pentru dvs.
Disponible depuis: 24/03/2025.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Am învins cancerul - Un ghid cuprinzător pentru vindecare pe cale naturală - cover

    Am învins cancerul - Un ghid...

    Chris Wark

    • 0
    • 0
    • 0
    Scopul acestei cărți este de a vă explica metodele pe care eu și multe alte persoane le-am folosit cu succes pentru a ne vindeca. 
    Există o concepție greșită cum că aceia care fac parte din comunitățile care aplică tratamente naturiste ar fi împotriva științei, iar acest lucru este eronat. Eu iubesc ştiinţa. Sunt foarte entuziasmat cu privire la cercetările științifice, în special cele din domeniul nutriției, și voi aduce ca argumente multe informații din lucrări științifice. 
    Doresc să vă împărtășesc ceea ce am învățat despre puterea unui regim alimentar adecvat și cât de necesară este transformarea stilului de viață în tratarea acestei boli, și totodată să vă pun în gardă cu privire la capcanele din industria tratării cancerului. 
    Am compilat cele mai importante informații din experiența mea și din cei 14 ani de cercetare independentă. O mare parte dintre aceste informații este ignorată sau chiar respinsă de către medicina convențională, în ciuda unui număr uriaș de volume ce cuprind validări științifice și a dovezilor empirice. După cum veți vedea, cartea este bine documentată și toate informațiile transmise pot fi supuse unor alte investigații personale. 
     
    În decembrie 2003, Chris a fost diagnosticat cu cancer la colon în stadiul IIIc. Avea o tumoare de mărimea unei mingi de golf în intestinul gros, iar cancerul se răspândise în ganglionii limfatici. Era cu două zile înainte de Crăciun și avea 26 de ani. 
    Oncologistul i-a zis că era „nebun”, dar după îndelungi reflecții și rugăciuni, a decis să nu urmeze chimioterapia după operație, și-a schimbat în mod radical dieta și a urmat fiecare terapie non-toxică peste care a dat. Chris este acum bine-sănătos și a decis să împărtășească cu noi experiențele sale
    Voir livre
  • Stejarul din Borzesti - povestire istorica in limba romana - cover

    Stejarul din Borzesti -...

    Mybuni

    • 0
    • 0
    • 0
    Stejarul din Borzești 
             Albumul audio contine povestirea istorica Stejarul din Borzești in lectura lui MyBuni. 
    Voir livre
  • Productivitate lentă - Arta muncii fără burnout - cover

    Productivitate lentă - Arta...

    Cal Newport

    • 0
    • 0
    • 0
    Suntem copleșiți de tot ceea ce avem de făcut și ajungem la limita epuizării, fiind nevoiți să decidem între a ne supune unei culturi a excesului de productivitate sau a respinge cu totul orice ambiție. Dar sunt acestea într-adevăr singurele noastre opțiuni? Cu mult înainte de apariția inboxurilor și a programelor sufocante, cei mai creativi și de impact filosofi, oameni de știință, artiști și scriitori din istorie stăpâneau arta de a produce lucrări valoroase și solide. 
    În această carte binevenită și provocatoare, Cal Newport valorifică înțelepciunea acestor reprezentanți ai domeniului cunoașterii ca să ne transforme radical locurile de muncă moderne. Ne oferă o foaie de parcurs pentru a scăpa de burnout și pentru a ajunge la o abordare mai puțin obsedată de timp a urmăririi realizărilor semnificative. Lumea muncii are nevoie de o nouă revoluție. Productivitatea lentă este exact conceptul de care avem nevoie.
    Voir livre
  • Enzima întineririi - cover

    Enzima întineririi

    Dr. Hiromi Shinya

    • 0
    • 0
    • 0
    În cartea deschizătoare de drumuri Enzima miracol, dr. Shinya își prezenta teoria enzimelor sursă și modul în care acestea influențează longevitatea. În cartea de față, autorul introduce ideea unei noi categorii de enzime, capabile să inverseze deteriorările produse de înaintarea în vârstă prin curățarea celulelor senescente sau „zombi", pe care ultimele cercetări științifice le arată ca fiind cauza principală a îmbătrânirii. Vei afla: 
    • cum reuşesc enzimele întineririi să distrugă celulele zombi; 
    • de ce alimentele de culoare vişinie contribuie la îmbunătăţirea vederii şi a memoriei; de asemenea, este prezentat un plan complet cu ajutorul căruia poți să-ți activezi enzima întineririi și să-ți revitalizezi sănătatea. 
    • totul despre comutatorul cancerului; 
    • de unde ştiu celulele ce trebuie să facă.
    Voir livre
  • Cum Să Depășiți Stresul Financiar În Căsătorie - cover

    Cum Să Depășiți Stresul...

    Charlene Bezos

    • 0
    • 0
    • 0
    Această carte adresează căsătoriile din zilele noastre care au probleme provocate de stresul financiar. 
    Credeți sau nu, multe căsătorii se confruntă cu problema stresului financiar în zilele noastre. Cuplurile nu pot identifica măsurile corecte pe care trebuie să le ia pentru a avea libertate financiară. Ei bine, această carte electronică are mai mult de 40 de modalități practice pe care le puteți adopta pentru a depăși stresul financiar în căsnicia voastră.
    Voir livre
  • Drumul tău către succes - 12 paşi pentru a ajunge la viața pe care o visezi - cover

    Drumul tău către succes - 12...

    Lorand Soares Szasz, Brian Tracy

    • 0
    • 0
    • 0
    Fiecare persoană are ținte și visuri mărețe. Toți ne dorim împlinire financiară, personală, familială și spirituală. Totuși sunt prea puțini cei care ajung să își trăiască visul. Această carte conține sinteza a zeci de ani de experiență acumulată de Brian Tracy în toată lumea, combinată cu pragmatismul și aplicabilitatea la mentalitatea și condițiile din România, venite din partea lui Lorand. Vei găsi acele elemente care te vor ajuta să obții tot ce îți propui într-un timp relativ scurt. 
    Citind cartea vei afla cum să atingi independența financiară, cum să îți creezi o viață minunată de familie și cum să îți stabilești și să îți îndeplinești obiectivele privind sănătatea și bunăstarea și cum să îți reduci numărul de ani de muncă asiduă în vederea atingerii aceluiași nivel de realizare și de recompense, pe care acum l-ai atinge într-un număr mai mare de ani.
    Voir livre