Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Stresul - Un Ucigaș Invizibil Modern! - cover

Stresul - Un Ucigaș Invizibil Modern!

Owen Jones

Traducteur Maria-Magdalena Mincu

Maison d'édition: Tektime

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Scurtă descriere
Stresul – un ucișas invizibil modern este un ghid introductiv pentru înțelegerea și gestionarea stresului în lumea rapidă de azi. Cartea abordează holistic gestionarea stresului, discutând cauzele, simptomele și efectele stresului, precum și strategii practice pentru a reduce stresul și a îmbunătăți starea generală de bine. Pe parcursul cărții, cititorul va învăța despre diferitele tipuri de stres, cum ar fi stresul acut, stresul cronic și stresul traumatic și cum fiecare dintre ele afectează corpul și mintea în mod diferit. De asemenea, autorul aprofundează schimbările psihologice care apar în corp în condiții de stres și felul cum aceste schimbări pot cauza probleme grave de sănătate cum ar fi bolile de inimă, diabetul și problemele de sănătate mintală precum depresia și anxietatea.

Stresul – un ucigas invizibil modern este un ghid introductiv pentru înțelegerea și gestionarea stresului în lumea rapidă de azi. Cartea abordează holistic gestionarea stresului, discutând cauzele, simptomele și efectele stresului, precum și strategii practice pentru a reduce stresul și a îmbunătăți starea generală de bine. Pe parcursul cărții, cititorul va învăța despre diferitele tipuri de stres, cum ar fi stresul acut, stresul cronic și stresul traumatic și cum fiecare dintre ele afectează corpul și mintea în mod diferit. De asemenea, autorul aprofundează schimbările psihologice care apar în corp în condiții de stres și felul cum aceste schimbări pot cauza probleme grave de sănătate cum ar fi bolile de inimă, diabetul și problemele de sănătate mintală precum depresia și anxietatea. Cartea oferă totodată o varietate de tehnici practice de reducere a stresului, cum ar fi mindfulness-ul și meditația, exercițiul fizic și managementul timpului și ne arată cum să integrăm aceste tehnici în viața de zi cu zi. Discută, de asemenea, cum să stabilim limite personale și să identificăm și să evităm factorii de stres care sunt în afara controlului nostru. Unul dintre cele mai cuprinzătoare aspecte este acela că abordează, totodată, unele concepții greșite des întâlnite despre stres și managementul acestuia și cum să facem distincție între stresul bun și cel rău, precum și echilibrarea stresului bun cu un nivel gestionabil de stres rău. Per ansamblu, Stresul – un ucișas invizibil modern este o resursă introductivă esențială pentru oricine caută să înțeleagă mai bine stresul din viața lor și să-l gestioneze. Este scris într-un limbaj ușor de înțeles, făcându-l accesibil cititorilor din toate mediile și cu toate nivelurile de înțelegere. Cartea ar trebui citită de oricine este interesat să-și îmbunătățească sănătatea fizică și mentală și să dobândească un sentiment crescut de bunăstare. Sper că veți considera aceste informații de ajutor, utile și folositoare.
Disponible depuis: 21/03/2025.
Longueur d'impression: 59 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Phronesis Marketing - Reconcilierea științei cu arta în scopul elaborării de strategii viabile în viața reală aplicabile de la brandurile internaționale la mărcile craft - cover

    Phronesis Marketing -...

    Corneliu Vîlsan

    • 0
    • 0
    • 0
    Profesorul Bent Flyvbjerg (sursa de inspirație a acestei cărți), de la Universitatea Oxford, își bazează o bună parte din opera sa din sfera științelor sociale pe o interpretare modernă a conceptului aristotelian de phronesis (în greaca veche φρόνησῐς, romanizat: phrónēsis), tradus în franceză ca sagacité, și în engleză prin înțelepciune practică sau prudență. În antichitate, prudența era o dimensiunea a moralei, împreună cu moderația, justiția și curajul, aspect care a fost uitat în lumea modernă. „Phronesis este mai mult decât cunoașterea științifică, analitică (episteme), și mai mult decât cunoștințele tehnice sau îndemânarea (tehne), presupunând judecată și decizii luate într-o manieră tipică unui actor social și politic foarte abil.” Profesorul Flyvbjerg pornește de la premisa că putem folosi noțiunea de phronesis ca un răspuns la „războiul științific” dintre științele naturale și științele sociale. Corneliu Vîlsan a realizat că putem folosi phronesis și pentru a aborda criza din sfera marketing-ului, reconciliind teoriile contradictorii din domeniul publicității, înțelegând că toate au atât puncte forte, cât și minusuri. 
    Audiobook-ul  se adresează celor care nu au impresia că știu deja totul despre publicitate: celor care lucrează în publicitate dar și clienților agențiilor de publicitate, celor care au vechime în domeniul marketing-ului, și tuturor care se află în situația de a lua decizii de marketing și de alocare a bugetului, celor care desfășoară cercetări de piață, analizează date și își adaptează în mod constant strategiile de marketing odată cu mediul de afaceri aflat în permanentă schimbare, cu scopul de a obține cele mai bune rezultate.Phronesis Marketing împărtăşeşte înţelepciunea, principiile şi instrumentele care ghidează managerii printr-o foaie de parcurs cuprinzătoare, pentru a îmbunătăţii poziţia strategică a marketingului în cadrul organizaţiilor lor.
    Voir livre
  • Creierul ecranului - Cum ne poate face stresați deprimați și anxioși un creier nesincronizat temporal - cover

    Creierul ecranului - Cum ne...

    Anders Hansen

    • 0
    • 0
    • 0
    Creierul nostru nu este sincronizat cu vremurile în care trăim. Viteza cu care se desfășoară lucrurile, stresul constant și stilul de viață digital, care presupune să fim conectați în permanență, încep să aibă impact asupra creierului și a stării noastre de bine. Ne este din ce în ce mai greu să ne concentrăm, dormim prost, ne petrecem tot mai puțin timp unii lângă ceilalți, suntem invidioși pe experiențele celorlalți, pe care și le povestesc pe rețelele de socializare și devenim mai puțin empatici. Afecțiunile psihice devin o amenințare majoră pentru sănătate. 
    Psihiatrul Anders Hansen explică modul în care funcționează creierul și ce se întâmplă înăuntrul lui când ridicăm telefonul mobil necontrolat și permanent. Ascultând această carte, vei afla lucruri noi și vei căpăta o imagine complet diferită despre ceea ce se întâmplă în mintea ta.  
    Traducere din suedeză de Carmen Vioreanu.
    Voir livre
  • Creierul deprimat - De ce ne simțim atât de rău când o ducem atât de bine? - cover

    Creierul deprimat - De ce ne...

    Anders Hansen

    • 0
    • 0
    • 0
    E ușor să credem că ceva nu e în regulă cu creierul nostru când ne simțim rău psihic, însă anxietatea și depresia sunt stări naturale și reminiscențe ale unor vremuri străvechi, în care riscam să murim din cauza foametei și a infecțiilor. Nu suntem construiți pentru a fi veseli și fericiți tot timpul – dacă ar fi fost așa, atunci strămoșii noștri n-ar fi supraviețuit prea mult.  
    În această carte, psihiatrul suedez Anders Hansen clarifică de ce ne simțim atât de rău când o ducem atât de bine. Ne arată cum funcționează diferitele noastre stări, insuflându-ne în același timp speranța că ne putem simți bine în febrila societate digitalizată de astăzi. Pentru a reuși trebuie să avem mai multă grijă de creierul nostru – și de corpul nostru – și, poate, să încetăm să mai alergăm în permanență după fericire.
    Voir livre
  • IQ Digital 2025 - cover

    IQ Digital 2025

    Dorin Spoaller

    • 0
    • 0
    • 0
    Trăim într-o lume complet digitalizată, dar profund neînțeleasă. Ne petrecem zilele în aplicații, platforme, interfețe și algoritmi fără să știm cum funcționează nimic din ce ne înconjoară. IQ DIGITAL nu e un manual tehnic, nici o colecție de termeni complicați. E o conversație lucidă și curajoasă despre cum funcționează cu adevărat lumea online – de la reclame și site-uri la AI, date personale, SEO și comportamentul utilizatorului. 
    Această carte nu îți promite superputeri digitale. Îți promite ceva mai realist și mai urgent: să înțelegi unde te afli, ce nu știi și ce trebuie să întrebi. E pentru profesori care simt că tehnologia i-a luat prin surprindere. Pentru părinți care nu mai știu ce fac copiii lor pe telefon. Pentru antreprenori care „fac marketing online” fără să înțeleagă sistemul. Pentru oricine are curajul să recunoască: „nu mai vreau să mă prefac că știu, vreau să învăț.” 
    Digitalul nu mai e opțional. E aerul pe care îl respirăm. Cartea asta îți arată cum funcționează sistemul de ventilație.
    Voir livre
  • Quiet - Puterea introvertiților într-o lume asurzitoare - cover

    Quiet - Puterea introvertiților...

    Susan Cain

    • 0
    • 0
    • 0
    Romanian language edition. Cel puțin o treime dintre persoanele pe care le cunoaștem sunt introvertite – preferă să asculte, în loc să vorbească; inovează și creează, dar nu le place să se autopromoveze; se descurcă mai bine să lucreze de unii singuri, decât în echipă. Introvertiților le datorăm multe dintre marile contribuții la progresul societății. 
    În Quiet. Puterea introvertiților într-o lume asurzitoare, Susan Cain susține că introvertiții sunt extrem de subapreciați și ne arată cât de mult avem de pierdut din această cauză. Ea schițează evoluția Idealului de Extravertire pe parcursul secolului XX și explorează modul în care a ajuns să pătrundă în cultura noastră. De asemenea prezintă introvertiți de succes, de la un personaj spiritual și plin de energie, care vorbește în public, apoi își reîncarcă bateriile în solitudine, la un agent de vânzări care bate toate recordurile și care recurge discret la forța întrebărilor.  
    Cu argumente susținute cu pasiune, cu studii excelente și poveștile de neuitat ale unor oameni reali, Quiet are forța de a schimba pentru totdeauna modul în care îi percepem pe introvertiți și, la fel de important, modul în care se percep ei înșiși.
    Voir livre
  • Imagine if - Cum să construim un viitor pentru noi toți - cover

    Imagine if - Cum să construim un...

    Sir Ken Robinson, Kate Robinson

    • 0
    • 0
    • 0
    Romanian language edition. 
    În ultimii ani de viață, Sir Ken Robinson a lucrat la o carte menită să servească drept manifest personal, ca o expunere a argumentelor pentru revoluția în educație pe care a început-o. Când a primit diagnosticul de cancer în august 2020, Sir Ken Robinson a rugat-o pe fiica și colaboratoarea sa, Kate Robinson, să ducă la bun sfârșit scrierea manifestului și să-i continue munca.  
    În esență, opera lui Sir Ken Robinson este o scrisoare de dragoste adresată potențialului uman – o celebrare a ceea ce noi, ca specie, suntem capabili să facem și să fim dacă ne creăm condiții prielnice. Este o chemare la revoluționarea sistemelor noastre educaționale, a modurilor în care ne desfășurăm activitățile și a sistemelor noastre sociale, pentru ca ele să scoată din fiecare individ tot ceea ce este mai bun.
    Voir livre