• 0
• 0
• 0

Summary

„O carte extrem de practică și utilă. James Clear extrage informațiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu să poți realiza mai mult concentrându-te pe mai puține lucruri." – Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtilă a nepăsării 
 
Inspirându-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie și neuroștiințe, James Clear a conceput un ghid ușor de asimilat, cu ajutorul căruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile. 
 
Învață: 
* să-ți construiești un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi; 
* să renunți la obiceiurile rele și să le păstrezi pe cele bune; 
* să eviți greșelile comise în general de cei care încearcă să-și schimbe obiceiurile; 
* să depășești lipsa de motivație și de voință; 
* să-ți dezvolți o identitate mai puternică și să crezi în tine însuți; 
* să-ți faci timp pentru noile obiceiuri (chiar și când viața o ia razna); 
* să-ți concepi un mediu care să favorizeze succesul; 
* să faci schimbări mici, ușoare, care oferă rezultate mari; 
* să-ți revii atunci când te abați de la drum; 
* și, cel mai important, cum să aplici aceste idei în viața reală… 
… și multe altele 
 
Indiferent dacă e vorba de o echipă care încearcă să câștige un campionat, o organizație care speră să redefinească o industrie sau pur și simplu un om care vrea să se lase de fumat, să slăbească, să reducă stresul ori să realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este soluția.

Duration: about 8 hours (08:24:26)
Publishing date: 2022-06-06; Unabridged; Copyright Year: 2018. Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit