Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Cartea despre tulburarea de anxietate generalizată - Un manual CBT complet pentru gestionarea anxietății îngrijorării și incertitudinii - cover

Cartea despre tulburarea de anxietate generalizată - Un manual CBT complet pentru gestionarea anxietății îngrijorării și incertitudinii

Carol Thompson

Maison d'édition: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Cartea despre tulburarea de anxietate generalizată prezintă un nou tratament puternic și cuprinzător pentru GAD.Pacienții cu tulburare de anxietate generalizată pot fi obsedați de bani, familie, sănătate și viitor, chiar și evenimente minore precum traficul, angajarea și menaj. Înţelege. O problemă majoră de sănătate mintală în societate este tulburarea de anxietate generalizată. Îngrijorarea crescută care poate însoți această boală cronică poate provoca insomnie, probleme de concentrare, iritabilitate și neliniște. Cum poți întrerupe ciclul anxietății?Această carte prezintă soluții dovedite din perspectiva terapiei cognitiv-comportamentale. Trei experți de top în anxietate oferă activități pentru a trata atacurile de panică, fobiile și alte probleme grave de anxietate în această carte. Cartea se concentrează pe cea mai comună cauză de îngrijorare, frica de necunoscut. Pacienții cu tulburare de anxietate generalizată își fac griji să se pregătească pentru viață. Această carte vă va ajuta să nu mai vedeți incertitudinea ca fiind periculoasă pentru a reduce stresul și a promova pacea.Acest registru simplu de lucru vă poate ajuta să vă depășiți temerile pas câte unul.
Disponible depuis: 24/03/2025.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Fără limite - Dezvoltă-ți gândirea Învață mai rapid și eliberează-ți viața extraordinară - cover

    Fără limite - Dezvoltă-ți...

    Jim Kwik

    • 0
    • 0
    • 0
    Bestseller New York Times și Wall Street Journal 
     
    Jim Kwik, cel mai bine cotat antrenor al minții, a scris un "manual al utilizatorului" pentru obținerea formei mentale ideale. Fără limite prezintă tehnici de descătușare a superputerilor creierului, care oferă capacitatea de a face mai mult, prin modificarea modului de gândire, a motivației și a metodelor. De peste 25 de ani, Jim Kwik ajută oameni de succes din diverse domenii să-și elibereze adevăratul potențial. În Fără limite, el dezvăluie practici bazate pe dovezi științifice și sugestii testate pentru accelerarea învățării și îmbunătățirea comunicării, memoriei, concentrării și a citirii rapide, rezultatele fiind rapide și vizibile. 
     
    Jim Kwik este fondator și CEO al companiei Kwik Learning și expert recunoscut în lume în domeniile citirii rapide și învățării accelerate, precum și al îmbunătățirii memoriei și a performanțelor cerebrale. Printre clienții lui se numără companii de top și universități de prestigiu. Este gazda podcastului "Kwik Brain", iar la cursurile online organizate de KwikLearning.com participă studenți din peste 180 de țări. 
    Poate fi contactat la JimKwik.com.
    Voir livre
  • Libertate financiară - Mini Audiobook - cover

    Libertate financiară - Mini...

    John Starling

    • 0
    • 0
    • 0
    Doriți să preluați controlul asupra viitorului dvs. financiar și să trăiți o viață mai plină și mai liberă? 
    Acest Mini Audiobook, creat de John Sterling, este un ghid practic, pas cu pas, către independența financiară. De la înțelegerea a ceea ce este libertatea financiară, la analizarea situației dvs. actuale, la învățarea modului de a genera venituri pasive și de a elimina datoriile, acest conținut este conceput pentru a vă transforma relația cu banii. 
    Cu un focus clar și instrumente acționabile, veți descoperi:Cum să vă construiți un fond de urgență solid.Cele mai eficiente strategii pentru eliminarea rapidă a datoriilor.Cheile pentru a investi cu înțelepciune și a genera venituri pasive.Obiceiurile esențiale pentru a-ți atinge și menține libertatea financiară. 
    Acest Mini Audiobook este doar începutul. Fiecare capitol aprofundează concepte-cheie care vor schimba modul în care vă gestionați banii, permițându-vă să trăiți cu mai puțin stres și mai multă independență. 
    Începeți astăzi să vă construiți calea către libertatea financiară!
    Voir livre
  • Rămâi ager - Pentru o minte mai bună la orice vârstă - cover

    Rămâi ager - Pentru o minte mai...

    Dr. Sanjay Gupta

    • 0
    • 0
    • 0
    „Există o graniță, dincolo de care putem îmbunătăți semnificativ viața omului, iar «Rămâi ager» este un manual introductiv foarte util pentru oricine dorește o mai bună înțelegere a funcționării creierului și a modului în care să păstreze această funcționare optimă." — Bill Gates, Co-Președinte, Bill & Melinda Gates Foundation 
     
    Pe parcursul întregii noastre vieți, căutăm modalități de a ne menține mintea ageră și productivă. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne oferă opinii ale oamenilor de știință din toată lumea, ale căror cercetări revoluționare te pot ajuta să îți intensifici și protejezi funcționarea creierului, și să îți păstrezi sănătatea cognitivă la orice vârstă. Dr. Gupta abordează și afecțiunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, și răspunde tuturor întrebărilor referitoare la semnele și simptomele acesteia, învățându-ne cum ne putem menține sănătatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitivă. De asemenea, ne oferă un program personalizat de 12 săptămâni, care prezintă strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi. 
     
    "Un ghid de utilizare, pentru toți cei care posedă un creier." — Arianna Huffington, Fondator & CEO, Thrive Global
    Voir livre
  • Gestionarea Timpului Și Productivitatea - Cum Puteți Să Vă Optimizați Timpul Și Să Obțineți Rezultate Maxime! - cover

    Gestionarea Timpului Și...

    Owen Jones

    • 0
    • 0
    • 0
    Timpul este o resursă finită și totuși, ne trezim că ne este destul de greu să-l gestionăm într-un mod eficient. Printre toate listele de sarcini interminabile, distragerile constante și prioritățile concurente, este foarte ușor să vă simțiți suprasolicitați și neproductivi. Dar lucrurile nu ar trebui să fie așa. Prin stăpânirea artei gestionării timpului și a productivității puteți dezvălui adevăratul vostru potențial și vă puteți atinge obiectivele atât pe plan personal, cât și pe plan profesional. 
    Această carte are scopul de a vă oferi strategii și tehnici practice de optimizare a timpului și de îmbunătățire a productivității. De la principii fundamentale ale gestionării timpului la tehnici avansate de gestionare a proiectelor complexe, fiecare capitol conține sfaturi și informații practice care vă pot ajuta să preluați controlul asupra timpului dvs. și să aveți mai multe realizări. 
    Fie că sunteți un profesionist ocupat, un student cu un volum mare de muncă, sau o persona care își dorește să profite din plin de timp, această caste vă va oferi instrumentele necesare pentru a avea succes. Astfel, haideți să plonjăm și să explorăm lumea gestionării timpului și a productivității pentru a descoperi modul în care vă puteți transforma viața prin optimizarea timpului dvs. cu scopul de a obține cele mai bune rezultate. 
    Sper că această carte vă va fi folositoare, utilă și profitabilă.
    Voir livre
  • Stejarul din Borzesti - povestire istorica in limba romana - cover

    Stejarul din Borzesti -...

    Mybuni

    • 0
    • 0
    • 0
    Stejarul din Borzești 
             Albumul audio contine povestirea istorica Stejarul din Borzești in lectura lui MyBuni. 
    Voir livre
  • Arta subtilă a nepăsării - O metodă nonconformistă pentru o viață mai bună - cover

    Arta subtilă a nepăsării - O...

    Mark Manson

    • 0
    • 0
    • 0
    În acest ghid revoluționar, definitoriu pentru o întreagă generație, autorul ne învață că, pentru a fi fericiți, trebuie să renunțăm la a fi „pozitivi" mereu și trebuie, în schimb, să ne perfecționăm în învingerea obstacolelor. Susținându-și afirmațiile cu cercetări academice și anecdote bine plasate, Manson argumentează că pentru a avea o viață mai bună trebuie să știm nu cum să transformăm lămâile în limonadă, ci cum să le tolerăm mai bine. El ne sfătuiește să ne cunoaștem limitele și să le acceptăm. Aceasta este adevărata sursă a puterii. După ce ne-am acceptat temerile, greșelile și incertitudinile, după ce încetăm să evităm adevărurile dureroase și începem să le înfruntăm, putem găsi curajul și încrederea pe care le căutăm cu disperare. Adoptând pentru acest manifest un ton sincer și un limbaj direct, fără compromisuri, Manson încearcă să ne trezească la realitate pentru a putea duce o viață mai plină de satisfacții și mai ancorată în concret. 
     
    "Unii spun că sunt un idiot. Alții zic că le-am salvat viața. Citiți și decideți singuri!" — Mark Manson
    Voir livre