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  睡眠の質を上げる方法 - 疲弊した脳が、本来の力に目覚める。

  Daniel Lemaire

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  「頑張っているのに、なぜか成果が出ない」 
   「ベッドに入っても、仕事への不安や明日のタスクで頭がいっぱいになる……」 
  もし、あなたがそんな出口のないトンネルの中にいるような感覚を抱えているとしたら。 
   その原因は、あなたの努力や能力が足りないからではありません。 
   問題の根は、知らず知らずのうちに溜め込んでしまった「質の悪い睡眠」という“見えない負債”にあるのです。 
  あなたにも、こんな経験はありませんか？ 
  朝、目覚ましが鳴っても、身体は鉛のように重い。 
   午前中のうちに集中力が途切れてしまう。 
   会議では頭に靄がかかり、家に帰ると何もする気力が残っていない。 
   夜は疲れているのに目が冴えてしまい、焦りだけが募っていく——。 
  「もっと頑張らなければ」と自分を責める日々は、もう終わりにしましょう。 
  本書では、根性論や気休めのテクニックではなく、最新の睡眠科学に基づいて、あなたの心とからだを自然と「おやすみモード」へ導くための実践的メソッドを紹介します。 
  睡眠は削るべき「コスト」ではなく、人生を豊かにするための最強の「自己投資」です。 
   この本を読み終えるころには、あなたは「よく眠れる人」になるだけでなく、「最高のコンディション」で毎日を迎えることができるでしょう。

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  誕生の終焉 - 人類が避けて通れない運命

  Max Vega

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  出生率は下がり、人口は縮小し、世界の先進社会の多くが――静かに、しかし確実に――自らの未来から老いていこうとしている。 
  これは一時的なゆらぎではない。21世紀の新しい人口現実である。 
  『誕生の終焉――人類が避けて通れない運命』 は、この変化がなぜ起きているのか、そしてそれが現代の生き方について何を語っているのかを探る書である。 
  個人を責めるのでも、過去を理想化するのでもなく、かつて連続性を支えていた家族・目的・役割・「明日への確信」といった基盤が、どのように静かに弱体化していったのかを丁寧に描き出す。 
  明晰で簡潔な筆致で、本書は人口減少の背後にあるより深い力学を読み解き、人口が収縮する社会が避けて通れない「限られた三つの選択肢」を提示する。 
  そして、統計や政治を超えた問いを静かに投げかける。 
  ――私たちは、自らを再生しようとする欲求が薄れていくとき、社会としての本質をどこに見いだすのか。 
  思索的で、率直で、どこか不穏。 
  本書は、いま世界で進行している「最も静かな変容」を理解しようとするすべての読者に向けられた一冊である。

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  How to get people to do what you...

  Christopher Rothchester

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  人々に自分の望むことをさせる方法 
  人々にアピールしより幸せでより健康でより自由になる方法を学びたいですか? 人々に自分の望むことをさせる方法はその素晴らしい道を歩み始めるための手助けになります現代の生活は本当に大切なことから私たちの気をそらし私たちが本当は誰なのかを忘れさせます私たちは誰も恐れや憂鬱または神経質を持って生まれたわけではありませんそうではなく人生の途中で何かが私たちを下降スパイラルに追い込みあちこちで問題に突き進むのですこれらの問題の解決策は目の前に迫っているかもしれませんが試さない限り解決策を見つけて自分の可能性を最大限に引き出すことはできません人付き合いは非常にストレスフルな場合がありますがそうである必要はありません私たちを圧迫するしがらみや重荷は脇に置いて自由になる必要があります親切で思いやりがあり知的な人の多くは社交性がなく友人を引き付ける方法を理解しておらず自分の言葉行動振る舞いが他人にどのような印象を与えるかを理解していないため潜在的な友人雇用主さらには将来の配偶者を遠ざけてしまいますこのスキル&#

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  睡眠と夢 -...

  ルイ・フェルディナンド・アルフレッド・モーリー

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  もし夢が神秘的な謎ではなく、心の生きた実験室だったらどうでしょうか？『睡眠と夢』において、19世紀の実験心理学の先駆者アルフレッド・モーリーは、意識が揺らぐときに何が起こるのかについて魅力的な調査を行います。夢の生成、映像の連続、記憶の役割、入眠時幻覚、悪夢、夢遊、恍惚、催眠術、酩酊、譫妄… 何一つ偶然に任せられてはいません。自らの絶え間ない観察者として、モーリーは実験と精緻な記録を重ねます（誘発された覚醒、睡眠中の感覚刺激、実際の感覚と夢の場面との対応など）。それによって、夢を見る仕組みと、それが身体、感覚、記憶と密接に結びついていることを解き明かそうとします。頁が進むにつれて、夢と狂気、そして天才との境界は曖昧になります。心は音の類似によって連想し、印象を増幅させ、もっともらしい幻覚を生み出し、時に忘れられた記憶を明かします。明晰で方法論的、しかも時に驚くべきこの古典は、心理学、生理学、そして魅力的な証言を対話させます。想像力や意識、あるいは夜の神秘に疑問を抱くすべての人にとって、それは基礎的で、大胆で、驚くほど現代的な作品であり——夢が語れるようになる、科学的かつ親密な冒険として聴かれるべきものなのです。

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  オクアル サイクル の ナットシェル: 人類 文明 の 84年...

  Amjad Farooq

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  過去数十年にわたって、世界の多くは急激な 崩壊 にあり、終わりの見えない年ごとに新しい低水準に達し続けています; これがニューノーマルなのか、それとも進行中の狂気が最終的に終わり、より明るい夜明けの到来を告げるのか疑問に思います。 
  幸いなことに、母なる自然は "オクアル サイクル" または "オクアル 周期" と呼ばれるこれまで知られていなかった現象を私たちに祝福してくれており、今日の世界の多くの地域でそうであるように、私たちが道を踏み外した後、私たちの社会を活性化するのに役立っています; ラテン語から造られた "オクアル" という言葉は、文字通り "84年" を意味します。  
  毎日 サイクル は 仕事で忙しい一日の後の夜の間に私たちのバッテリーを充電するための不可欠なメカニズムを貸すように、オクアル サイクル は 平均84年の期間であるように見えるものの上に破損し 途切れになった後 私たちの社会を再起動するためにも同様に必要です。 
  私たちは子供の頃から、歴史は 循環的 であるという決まり文句を耳にしてきただけでなく、何度も何度も喉元に押し込まれてきました。 
  さて、私たちのメンターは、歴史 が実際に オクア-循環的 であることを私たちが知っているという点で先見の明を持っていたに違いありません; それは、私たちの不安定な文明の オクアル サイクルの 呪文 のおかげで、平均して正確に84年繰り返されます。 
  要するに、オクアル サイクル は 20世紀後半から私たちの最近の過去のかなり甘い思い出のための残念な憧れを少なからず引き出す私たち自身の時代の進行中の社会政治的な試練と苦難の意味を理解するための卓越したモデルとして機能します。 
  今日、ほとんどすべての国が、あたかも腰でつながっているかのようにどん底にぶつかっているのはなぜでしょうか? 
  なぜ今日、ほとんどすべての国が同時にこのような 社会崩壊 を経験しているのでしょうか? 
  なぜ 人類は道徳的な羅針盤を失ったのですか 今日？ 
  なぜ 私たちの指導者はコースを変更する方法について無知ですか？ 
  世界中で進行中の狂気はどのように終わるのでしょうか？ 
  私たちは 核ハルマゲドン (または 世界終わり) の瀬戸際でぐらついていますか？ 
  古き良き時代はいつ戻ってくるのでしょうか？ 
  オクアル サイクル はすべての質問に対する答えを持っています。

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  How to Analyze Humans with Dark...

  Christopher Rothchester

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  ダーク心理学で人を分析する方法 
  人をコントロールしたいですか 人を分析して知りたいことをすべて理解したいですか そうであれば読み続けてください 
  人間の行動はシンプルで広範な概念です 人間の精神には他人に影響を与えるために使用できる抜け穴がたくさんあります そのような抜け穴についてもっと知りたいですか 心配する必要はありません適切な場所にいます 聴衆をコントロールしたり自分の言うことに人々を同意させたりすることは新しい概念ではありません それは操作と呼ばれます 世界の歴史に最も影響を与えたほとんどの人は他の人を自分の命令に従わせることに成功しました そのような人はマインドコントロールのように感じるほどの高度な説得の才能を持って生まれたと思うかもしれません しかしそうではありません 人間の行動は非常に予測不可能に思えるかもしれませんが習得できる特定の基礎があります コアの基礎を習得すると支配的または操作的であるという印象を与えることなく他の人から望むものをすべて得ることができます人間の心理と行動についてもっと知りたい場合はダーク心理学で人を分析す

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