¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
¡Quiero leer el libro!
All characters reduced
Gestão da ansiedade com terapia comportamental dialética - Um livro de exercícios para alcançar a liberdade de sintomas de ansiedade como preocupação pânico e TEPT - cover

Gestão da ansiedade com terapia comportamental dialética - Um livro de exercícios para alcançar a liberdade de sintomas de ansiedade como preocupação pânico e TEPT

Veronica Byfield

Editorial: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Uma pessoa que sofre de uma doença de ansiedade ou cujos sintomas têm um impacto substancial em suas vidas cotidianas pode encontrar tratamento adotando quatro abordagens fundamentais que são utilizadas por profissionais terapêuticos. Essas ideias diretas e facilmente ensináveis são a base da terapia comportamental dialética contemporânea (DBT), que tem o potencial de ajudar você a superar a ansiedade esmagadora, ataques de pânico e outras fobias que têm impedido você de seguir em frente na vida.O objetivo deste livro é realizar a aquisição destas quatro habilidades poderosas:Por meio da prática da atenção plena, a pessoa é capaz de se sintonizar com o aqui e agora, o que lhe permite observar sentimentos e ideias efêmeros sem permitir que eles os governem.Por meio do cultivo de habilidades de aceitação, você pode se tornar mais compreensivo consigo mesmo e menos crítico em relação aos seus sentimentos e preocupações.Para cultivar conexões mais gratificantes com outras pessoas, é necessário ter a capacidade de determinar as próprias necessidades, algo que as habilidades de eficácia interpessoal ensinam.Ser capaz de controlar seus sentimentos é uma habilidade que pode ajudar você a controlar melhor a ansiedade e o pânico de forma mais eficaz.Além disso, o Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety contém instruções detalhadas sobre como colocar cada uma dessas táticas em prática. Por meio da combinação de instruções claras e simples sobre como aplicar essas habilidades com uma variedade de tarefas práticas, este livro de exercícios ajudará você a superar sua ansiedade e progredir em sua vida.O Selo de Mérito da Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help é concedido a livros de autoajuda excepcionais que seguem os princípios da terapia cognitivo-comportamental e incluem estratégias que foram cientificamente comprovadas como eficazes na superação de dificuldades de saúde mental. Este livro recebeu este selo de mérito. Os leitores de nossos livros recebem ferramentas úteis que podem ser aplicadas de forma independente ou em conjunto com o tratamento para fazer mudanças positivas em suas vidas.
Disponible desde: 25/03/2025.

Otros libros que te pueden interesar

  • Sanção Premial no Brasil - estudos da função promocional do Direito na atividade negocial - cover

    Sanção Premial no Brasil -...

    Fabio Martins Bonilha Curi

    • 0
    • 0
    • 0 
    A obra objetiva compreender, classificar e identificar modelos de fomento existentes em leis nacionais direcionadas às atividades negociais. Após classificar os modelos existentes, analisar-se-á o que se entende como principais modelos existentes no ordenamento jurídico brasileiro, quais sejam: (i) as leis de incentivo fiscal federais que estimulam práticas sociais por meio da redução da carga tributária; (ii) a lei anticorrupção que concede redução de punição para pessoas jurídicas que criem mecanismos de integridade (programas de compliance); e (iii) as leis federais que concedem extinção ou redução de penas a pessoas jurídicas que cometeram ilícitos de interesse econômico (ilícitos anticoncorrenciais, atos de corrupção ou ilícitos em licitações e contratos públicos), por meio de instrumentos negociais denominados acordos de leniência.
    Ver libro
  • Dióxido de cloro (Completo) - cover

    Dióxido de cloro (Completo)

    Jean Pierre Wenger

    • 0
    • 0
    • 0 
    O dióxido de cloro é uma substância que divide opiniões. Em todo o mundo, milhares de pessoas afirmam ter se curado - ou terem curado seus filhos - das mais diversas doenças, da malária ao autismo.
Por outro lado, os críticos dizem que, além de ineficaz como tratamento, trata-se de uma substância perigosa, que pode até causar a morte.
Qual é a base científica de cada lado? Descubra neste livro.
    Ver libro
  • Angola Cinco Séculos de Guerra Econômica - [Angola Cinco Séculos de Guerra Económica] - cover

    Angola Cinco Séculos de Guerra...

    Jonuel Gonçalves

    • 0
    • 0
    • 0 
    "O colonialismo e a cleptocracia são dois regimes de guerra econômica permanente. Ambos visam a captura de recursos com base em posições de privilégio ou de força nos centros de poder, mantendo-se pela repressão. Angola teve três séculos da sua construção como território sob regime de captura de escravos. A sua construção como país independente tem sido marcada pela captura de recursos financeiros do Estado, tanto das reservas em moeda convertível, como em favoritismo estrutural no acesso a contratos públicos e comissões para concessão dos mesmos."
Este livro é o primeiro no projeto de estudo sobre Guerras Econômicas, conduzido pelo autor.
O segundo focará o Brasil perante efeitos do mesmo problema no século XXI. A escolha dos dois países decorre da ligação entre ambos na criação de economias sob várias formas de violência, como aliás fica patente no presente texto.
    Ver libro
  • Direito Civil - Parte geral - Negócio Jurídico: defeitos - cover

    Direito Civil - Parte geral -...

    Bruno Zampier

    • 0
    • 0
    • 0 
    Direito Civil - Parte geral - Introdução. Conceito de Direito SubjetivoDireito Civil - Parte geral - Elementos do Direito SubjetivoDireito Civil - Parte geral - Abuso do DireitoDireito Civil - Parte geral - Pessoa Natural e personalidadeDireito Civil - Parte geral - CapacidadeDireito Civil - Parte geral - EmancipaçãoDireito Civil - Parte geral - MorteDireito Civil - Parte geral - Direitos da PersonalidadeDireito Civil - Parte geral - Pessoa JurídicaDireito Civil - Parte geral - DomicílioDireito Civil - Parte geral - Bens: conceito e classificaçãoDireito Civil - Parte geral - Bens: principais e acessóriosDireito Civil - Parte geral - Fatos Jurídicos: introdução e conceitoDireito Civil - Parte geral - Fato jurídico: Ato Jurídico; Ato Fato Jurídico; Fato Jurídico em Sentido Estrito.Direito Civil - Parte geral - Negócio Jurídico: introdução e conceitoDireito Civil - Parte geral - Negócio Jurídico: existênciaDireito Civil - Parte geral - Negócio Jurídico: validadeDireito Civil - Parte geral - Negócio Jurídico: eficáciaDireito Civil - Parte geral - Negócio Jurídico: defeitosDireito Civil - Parte geral - Negócio Jurídico: vícios sociaisDireito Civil - Parte geral - Invalidade do Negócio JurídicoDireito Civil - Parte geral - Prescrição e Decadência
    Ver libro
  • Direito Penal - 4⁠ ⁠⁠Iter Criminis - Cogitação; Preparação; Execução; Consumação - cover

    Direito Penal - 4⁠ ⁠⁠Iter...

    Alexandre Salim

    • 0
    • 0
    • 0 
    Direito Penal - 1. Princípios Penais Fundamentais - Reserva legal
Direito Penal - 1.⁠ ⁠Princípios Penais Fundamentais - Intervenção Mínima
Direito Penal - 1.⁠ ⁠Princípios Penais Fundamentais - Ofensividade ou Lesividade
Direito Penal - 2.⁠ ⁠⁠Teoria da Norma Penal - Normas penais em branco
Direito Penal - 2.⁠ ⁠⁠Teoria da Norma Penal - Aplicação da Lei Penal no Tempo
Direito Penal - 2.⁠ ⁠⁠Teoria da Norma Penal - Aplicação da Lei Penal no Espaço
Direito Penal - 3.⁠ ⁠⁠Fato Típico, Dolo e Culpa - Conceito de Crime
Direito Penal - 3.⁠ ⁠⁠Fato Típico, Dolo e Culpa - Dolo
Direito Penal - 3.⁠ ⁠⁠Fato Típico, Dolo e Culpa - Culpa
Direito Penal - 4.⁠ ⁠⁠Iter Criminis - Cogitação; Preparação; Execução; Consumação
Direito Penal - 4.⁠ ⁠⁠Iter Criminis - Tentativa
Direito Penal - 4.⁠ ⁠⁠Iter Criminis - Desistência Voluntária e Arrependimento Eficaz; Tentativa Qualificada
Direito Penal - 5.⁠ ⁠Ilicitude ou Antijuridicidade - Conceito
Direito Penal - 5.⁠ ⁠Ilicitude ou Antijuridicidade - Causa Supralegal de Exclusão de Ilicitude
Direito Penal - 5.⁠ ⁠Ilicitude ou Antijuridicidade - Legítima Defesa e demais causas legais de exclusão 
Direito Penal - 6.⁠ ⁠Culpabilidade - Teorias e Conceito
Direito Penal - 6.⁠ ⁠Culpabilidade - Imputabilidade 
Direito Penal - 6.⁠ ⁠Culpabilidade - Potencial Consciência da Ilicitude; Exigibilidade de conduta diversa
Direito Penal - 7.⁠ ⁠Concurso de Pessoas - Conceito e Requisitos
Direito Penal - 7.⁠ ⁠Concurso de Pessoas - Cooperação Dolosamente Distinta
Direito Penal - 7.⁠ ⁠Concurso de Pessoas - Teoria do Domínio do Fato; Participação
Direito Penal - 8.⁠ ⁠Concurso de Crimes - Sistemas de Aplicação das Penas; Espécies de Concurso de Crimes; Concurso Material
Direito Penal - 8.⁠ ⁠Concurso de Crimes - Concurso Formal Próprio ou Perfeito
Direito Penal - 8.⁠ ⁠Concurso de Crimes - Concurso Impróprio ou Imperfeito; Crime Continuado
Direito Penal - 9.⁠ ⁠Penas Privativas de Liberdade - Sanção Penal; Medida de Segurança; Espécies de PPL
Direito Penal - 9.⁠ ⁠Penas Privativas de Liberdade - Regimes de Cumprimento 
Direito Penal - 9.⁠ ⁠Penas Privativas de Liberdade - Critério Trifásico para Aplicação da PPL
Direito Penal - 10.⁠ ⁠⁠Prescrição - Conceito; Crimes Imprescritíveis; Contagem do Prazo; Espécies 
Direito Penal - 10.⁠ ⁠⁠Prescrição - Prescrição da Pretensão Punitiva
Direito Penal - 10.⁠ ⁠⁠Prescrição - Prescrição da Pretensão Executória
    Ver libro
  • Parar com porno fácil! O método easy peasy - Pare de consumir pornografia sem esforço sem precisar de força de vontade e sem sentir privação ou sacrifício - cover

    Parar com porno fácil! O método...

    Hack Hackauthor

    • 0
    • 0
    • 0 
    Pare de usar pornografia sem se sentir uma vítima ou experimentar privação. Este livro permitirá que você abandone seu vício em sexo online imediatamente, sem dor e de forma permanente, sem precisar de força de vontade ou sentir qualquer perda ou sacrifício. Ele não irá julgá-lo, envergonhá-lo ou forçá-lo a tomar medidas dolorosas. O método Easy-Peasy, baseado em The Easy Way to Stop Smoking de Allen Carr, considera a pornografia uma dependência psicológica. O foco do método é mudar a forma como os usuários percebem esse hábito e ajudá-los a entender que a pornografia na internet não oferece nenhum benefício. 
O Easy-Peasy funciona metaforicamente como um botão mágico. Para mim e para muitos outros, o método pareceu mágico porque parar foi incrivelmente simples e prazeroso! A ideia de que algo está faltando quando você não assiste pornografia é apenas a voz da sua lavagem cerebral. Ao ler este livro, você romperá com essa ilusão. Há muito a ganhar e nada a perder. Tenha coragem de ler este livro!
    Ver libro