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  Comer fora de casa - Como fazer...

  MAX EDITORIAL

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  Cansado de se sentir culpado após comer fora de casa? Descubra como fazer escolhas saudáveis em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais com o livro "Comer fora de casa: Como fazer escolhas saudáveis em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais"! Neste guia prático, você encontrará: Estratégias para analisar cardápios e tomar decisões inteligentes: Aprenda a identificar os pratos mais nutritivos e evitar opções calóricas e processadas. Dicas para pedir pratos personalizados: Descubra como adaptar seus pedidos para atender às suas necessidades e preferências alimentares. Orientações para controlar porções e evitar excessos: Aprenda a dosar as porções para se sentir satisfeito sem comprometer sua saúde. Sugestões para fazer escolhas saudáveis em diferentes tipos de estabelecimentos: Desde restaurantes fast-food até buffets e eventos sociais, este livro oferece dicas para todas as ocasiões. Receitas deliciosas e nutritivas para preparar em casa: Explore receitas saudáveis e saborosas que você pode preparar em casa quando não quiser ou puder comer fora. Com este livro, você aprenderá a: Manter uma alimentação saudável mesmo quando estiver fora de casa. Evitar o ganho de peso e doenças relacionadas à má alimentação. Se sentir mais energizado e disposto. Fazer escolhas alimentares que te deixem feliz e satisfeito. "Comer fora de casa" é o guia essencial para quem deseja ter uma vida mais saudável e prazerosa, sem abrir mão de comer fora de vez em quando. Invista em sua saúde e bem-estar! Compre o livro "Comer fora de casa" hoje mesmo! Este livro é para você se: Deseja manter uma alimentação saudável, mesmo comendo fora de casa. Busca dicas práticas para fazer escolhas alimentares inteligentes em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais. Quer evitar o ganho de peso e doenças relacionadas à má alimentação. Busca receitas deliciosas e nutritivas para preparar em casa. Deseja ter mais energia e disposição no dia a dia. Quer se sentir feliz e satisfeito com suas escolhas alimentares. Não perca mais tempo! Comece sua jornada para uma vida mais saudável hoje mesmo!

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  Família a Base de Tudo - Pablo...

  Pablo Marçal, Carol Marçal

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  Neste livro, Pablo e Carol compartilham experiências de seus 16 anos de convivência, oferecendo insights valiosos para elevar a família a novos patamares. O conteúdo aborda a importância da família como base fundamental, explorando a Trindade como a primeira família, a influência dos pais na formação da segunda família, e a construção da terceira família - a que você está edificando agora. A obra destaca a necessidade de aplicar os aprendizados para criar uma proteção sólida para sua família, buscando prosperidade financeira, emocional e espiritual. A família é apresentada como a maior instituição, a base de tudo, e o livro visa inspirar casais a crescerem e impactarem positivamente outras vidas.

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  Transformações do eu

  Patrick Santos

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  O livro se encerra com o fim do período sabático do autor, e ele diz que pode reencontrar sua história e compreender que todos temos problemas, o que muda é a forma com a qual lidamos com eles. Renovado, Patrick Santos agora se prepara para o início do seu segundo tempo no gramado da vida.

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  Maus hábitos - Use seu cérebro...

  Shelly Gauntlet

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  Todo mundo tem maus hábitos. Eu não ligo para quem eles dizem que são, todos eles fazem. Eu tenho que confessar que tenho o mau hábito de coçar muito a cabeça. Eu também tenho o mau hábito de engarrafar coisas por dentro e depois explodir quando algo pequeno está me incomodando (muitas pessoas fazem isso). 
  Os maus hábitos podem incluir qualquer coisa, como vícios, desejos descontrolados, reclamações, dizer coisas porque você ouviu seus pais dizerem, ou ter a tendência de serem irracionais ou nervosos ao discutir tópicos delicados, como religião ou política. Algumas pessoas analisam demais, enquanto outras tomam decisões rápidas das quais se arrependem mais tarde. 
  Ninguém é perfeito. Todos nós precisamos equilibrar nossas vidas e superar nossas fraquezas. 
  Neste livro, mostrarei a melhor mentalidade e princípios que o ajudarão a quebrar maus hábitos. Esses princípios e etapas foram experimentados e testados. Não leve essas coisas de ânimo leve. Se você os levar a sério, terá sucesso. 
  Você pode decidir hoje ser diferente a partir de agora e sua determinação será apoiada pelo conhecimento certo se você terminar este livro e seguir os conselhos a sério. Por favor, continue lendo e comece a melhorar sua vida agora.

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  Finanças Pessoais Orçamento E...

  Owen Jones

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  Este livro, “Finanças Pessoais, Orçamento e Gestão do Dinheiro – Controlando seu Futuro Financeiro”, conduz o leitor por uma jornada rumo à autonomia e à segurança financeira. Trata-se de um manual prático criado para fornecer conhecimento e ferramentas essenciais para assumir o controle das finanças, estabelecer metas realistas e construir um futuro mais próspero. 
  O conteúdo apresenta explicações claras sobre os principais pilares das finanças pessoais: como elaborar um orçamento eficaz, poupar com inteligência, lidar com dívidas e iniciar estratégias de investimento. Também aborda temas importantes como gerenciamento de crédito, noções básicas de seguros e princípios de planejamento fiscal, ajudando o leitor a tomar decisões financeiras mais seguras e bem-informadas. 
  Além dos aspectos técnicos, o livro destaca a importância da mentalidade financeira. Mostra como os gastos conscientes, o planejamento de longo prazo e hábitos saudáveis podem transformar a relação do leitor com o dinheiro. 
  Seja para quem está começando agora a organizar suas finanças ou para quem deseja aperfeiçoar suas práticas atuais, este guia funciona como um apoio confiável. Ele incentiva decisões responsáveis, definição de metas significativas e ações que conduzem à independência financeira e à tranquilidade pessoal.

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  Coleção Sons Relaxantes - canto...

  36Linhas

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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: canto de pássaros.

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