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  Cansado de resultados estagnados nos treinos? Descubra como turbinar seu desempenho e acelerar a recuperação com o guia completo "Alimentação e Atividade Física". Este livro te leva numa jornada transformadora, revelando os segredos da nutrição estratégica para otimizar seus resultados.Domine a arte de se alimentar para o sucesso:Desvende os macronutrientes: Aprenda como proteínas, carboidratos e gorduras se encaixam no seu plano alimentar, fornecendo a energia e os nutrientes essenciais para cada tipo de treino.Nutrição pré, durante e pós-treino: Descubra quais alimentos te dão o gás inicial, te sustentam durante o exercício e impulsionam a recuperação muscular, garantindo que você dê o seu melhor em cada treino.Hidratação para o máximo desempenho: Diga adeus à fadiga e às cãibras! Aprenda a se hidratar de forma adequada para manter a performance em alta do início ao fim do treino.Construa músculos com inteligência: Descubra como a nutrição estratégica pode ser sua aliada na conquista da hipertrofia, fornecendo os nutrientes necessários para o crescimento muscular.Estratégias para diferentes objetivos: Seja qual for seu objetivo, seja emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar o condicionamento físico, este livro te oferece um plano alimentar personalizado para te ajudar a alcançar seus resultados.Transforme seu corpo e conquiste seus objetivos. Invista em seu futuro e adquira agora este guia para o sucesso nos treinos e na vida!Aprenda Muito Mais...

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  Esqueça o velho conceito de trabalho. Não espere chegar a aposentadoria para começar a aproveitar a vida. Se o seu sonho é escapar da rotina, experimentar grandes viagens pelo mundo, ter uma renda mensal de cinco dígitos ou apenas viver mais e trabalhar menos,  
  O sonho de todo mundo. O que você faz? Para Tim Ferriss, o autor deste livro, esta não é uma pergunta fácil de responder. Dependendo do momento em que alguém fizer essa pergunta ao controvertido professor-convidado da Universidade de Princeton, ele poderá responder: 'Cruzo a Europa como piloto de motocicletas'. 'Ando de esqui pelos Andes'. 'Faço mergulhos no Panamá'. 'Danço tango em Buenos Aires'. Ele passou mais de cinco anos aprendendo os segredos dos novos ricos, uma subcultura em franco crescimento que abandonou o 'plano de adiar a vida' (escravo-poupador-aposentado) e passou a dominar as novas moedas de troca tempo e mobilidade para criar estilos de vida luxuosos no aqui e agora. Seja você um trabalhador sobrecarregado ou um empresário preso ao próprio negócio, este livro é a bússola para um mundo novo e revolucionário. 
  Junte-se a Tim Ferriss e descubra: Como ensinar seu chefe a dar mais valor ao seu desempenho do que à presença; como cultivar a ignorância seletiva e gerar tempo com uma dieta de pouca informação; quais são os segredos de gestão dos CEOs por controle remoto; como preencher o vazio e criar uma vida plena depois de eliminar o trabalho e o escritório.

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  Coleção Sons Relaxantes - sons...

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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de ruído branco.

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  Manifeste seu poder adormecido e se torne sua melhor versão.
  Em nossa jornada, é comum encontrarmos pessoas que carregam bagagens pesadas cheias de culpas, medos, falhas e rancores, como quem vai para uma incrível aventura com uma mala cheia de coisas desnecessárias. Muitas, inclusive, vivem se perguntando porque coisas boas acontecem para outros enquanto, em sua vida, nada parece funcionar. E, com mais frequência, sentem-se vítimas da vida e se veem conectadas a situações cada vez mais abusivas, tóxicas e que impedem sua evolução, sem conseguir se desvincular dessas correntes mentais e emocionais que muitas vezes parecem aprisionar sua verdadeira essência. 
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  Se você é uma delas, não se preocupe: nada está perdido. Nestas páginas, a treinadora mental e reprogramadora vibracional, Beta Lotti te ensinará que você carrega um poder magnético ilimitável e pode se conectar com a fonte de abundância e prosperidade do Universo. E é possível despertá-lo!
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  Está na hora de se sentir feliz, leve e entusiasmada com a vida!

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  CÁNHÂMO: Benefícios ambientais...

  Pharmacology University

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  Você sabia que o cânhamo pode ser uma excelente solução para atenuar os problemas ambientais em nosso planeta? 
  Cânhamo, cujo nome científico é Cannabis sativa, foi batizado em 1753 pelo cientista, naturalista, botânico e zoólogo sueco Carlos Linneo. É uma planta herbácea do gênero Cannabis, membro da família Cannabaceae conhecida há mais de 6500 anos, com grande importância econômica, agrícola, industrial, cultural e médica. Originário da Ásia, ele foi usado ao longo da história na produção de fibras, óleos, fragmentos de cerâmica, cordões e fabricação de papel. No Antigo Egito, os faraós usavam cânhamo para obter seus tecidos, um exemplo disso foi uma peça desenterrada da tumba do faraó Alchanaton que data de 1200 a.C. 
  O cânhamo é considerado um cultivo muito valioso com características agronômicas particulares que fornecem matérias-primas adequadas para múltiplas aplicações potenciais. Ressalta-se que o cânhamo é considerado uma planta de baixo custo para sua produção, é ecológica e sustentável, pelo fato de sua produção não gerar grandes impactos ao meio ambiente e contribuir com quase 20.000 produtos biodegradáveis como eles. não demorou muito para se decompor naturalmente sem gerar toxicidade no meio ambiente. Seu uso o torna muito versátil para as necessidades humanas e ambientais. 
  Neste audiolivro, você aprenderá sobre a história do cânhamo, usos da planta, características e requisitos de produção, vantagens econômicas, benefícios ambientais e as novas aplicações do cânhamo como hempcrete (concreto de cânhamo). 
  Se você está interessado em saber mais sobre o incrível mundo do cânhamo, nós o convidamos a desfrutar deste audiolivro que a Pharmacology University traz para você.

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  Resumo & Guia De Estudo - A...

  Sapiens Livros Rapidos

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  Esta publicação é um resumo.
  
  Esta publicação não é o livro completo.
  
  Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.
  
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  RESUMO & GUIA DE ESTUDO: A ELIMINACAO IMPLACAVEL DA PRESSA (THE RUTHLESS ELIMINATION OF HURRY) - BASEADO NO LIVRO DE JOHN MARK COMER
  
  Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "A ELIMINACAO IMPLACAVEL DA PRESSA"?
  
  Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?
  
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