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  Com se Tornar um Jogador de...

  MAX EDITORIAL

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  O livro "Como se Tornar um Jogador de Futebol de Sucesso" é um guia completo para quem sonha em se tornar um jogador profissional. Com dicas valiosas sobre treinamento, nutrição e mentalidade, o autor Max Editorial oferece um caminho claro para o sucesso no esporte. Mas será que seguir essas dicas é o suficiente para alcançar a glória nos campos? O que mais é necessário para se destacar em meio a tantos talentos? Descubra no final surpreendente deste livro inspirador.

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  Descolonizando afetos -...

  Geni Nuñez

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  EM UM TEMPO NO QUAL AS VELHAS RESPOSTAS JÁ NÃO ATENDEM ÀS QUESTÕES QUE NOS AFLIGEM, UM LIVRO SOBRE ACOLHER NOSSAS LIBERDADES E SINGULARIDADES
  Atravessada pela poética de seu povo, a ativista indígena Guarani, psicóloga e escritora Geni Núñez promove em Descolonizando afetos um exercício de repensar a exclusividade nos relacionamentos afetivos, partilhando reflexões anticoloniais sobre o tema, tanto do ponto de vista histórico e macropolítico quanto em relação às nuances cotidianas e interpessoais. A partir de uma perspectiva original e com uma linguagem única, a autora desconstrói alguns dos equívocos mais comuns a respeito da não monogamia e desenvolve reflexões que podem servir de acolhimento a pessoas que desejam vivenciar outras formas de amar.

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  Livro de Receitas da Dieta Dash...

  Charlie Mason

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  A dieta Dash significa abordagens alimentares para impedir a hipertensão. A hipertensão, em termos mais simples, é a pressão alta. 
  Se você sofre de pressão alta constante, é essencial saber que muitas outras doenças surgem a partir dela e que participar da dieta Dash pode ser uma boa ideia. 
  A dieta dash foca em uma dieta rica em nozes, vegetais, frutas ricas, laticínios baixos em gordura, carnes magras e muitos grãos, tudo sendo fácil de seguir. A principal preocupação da dieta dash é diminuir muito o consumo de sódio de seus usuários. 
  As pessoas em média consomem estonteantes 3.400 mg de sódio por dia, mais que os mil miligramas sugeridos pela Dietary Guidelines for Americans e quase dois mil miligramas a mais que o recomendado pela American Heart Association (Mayo). 
  Este é um problema importante e ele causa todo o tipo de problemas de saúde. A abordagem alimentar integral da dieta dash faz com que seus usuários comam o quanto querem, com diversas escolhas possíveis; tudo que ela pede em troca é que fique longe de comidas processadas e muito salgadas. 
  Não precisa procurar muito para encontrar todas as provas de que toda a abordagem alimentar e a dieta dash funcionam! 
  O U.S. News and World Report colocou a dieta dash no topo da lista pelo oitavo ano consecutivo. 
  Por que é classificada como a melhor dieta de todas? 
  Bem, depois de consultar muitos médicos, a resposta é bem simples. Para começar, ela funciona. E permite que seus usuários tenham uma dieta balanceada; assim, está provado que ela ajuda com a perda de peso, ao mesmo tempo em que não coloca em risco uma dieta balanceada. 
  Se isto não for o bastante para te convencer de que a dieta dash é ótima, ela também foi classificada número um para doenças do coração, pedras nos rins, diabetes e também diminui os riscos de câncer.

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  Ruptura - Encontrando Seu...

  Dan Desmarques

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  Ruptura: Encontrando Seu Verdadeiro Potencial Num Mundo em Transformação é um guia transformador que capacita os leitores a enfrentar os desafios da vida e a desbloquear o seu potencial oculto num mundo em constante evolução. Este livro inovador oferece um roteiro poderoso para a evolução pessoal, aprofundando as complexidades da natureza humana, as estruturas sociais e a paisagem em rápida mudança da tecnologia e da inteligência artificial. Através de histórias convincentes, sabedoria prática e insights instigantes, os leitores irão: 
  1. Aprender a ultrapassar crenças limitadoras e a libertar-se das restrições sociais. 
  2. Descobrir o poder do pensamento crítico e da autorreflexão. 
  3. Aproveitar o potencial das tecnologias emergentes, como a IA, para o crescimento pessoal. 
  4. Desenvolver a resiliência e a adaptabilidade perante a adversidade. 
  5. Cultivar relações significativas e construir uma rede de apoio. 
  6. Alinhar os valores pessoais com as aspirações profissionais para um sucesso holístico. 
  Quer seja um profissional experiente à procura de novos patamares ou um indivíduo numa encruzilhada, Ruptura fornece as ferramentas e a inspiração de que necessita para abraçar a mudança, ultrapassar obstáculos e realizar todo o seu potencial. Este livro desafia os leitores a questionarem a sabedoria convencional, a confrontarem verdades incómodas e a embarcarem numa viagem de autodescoberta e capacitação. 
  Num mundo onde a mudança é a única constante, Ruptura serve como um guia indispensável para aqueles que estão dispostos a evoluir, adaptar-se e prosperar. Não se limite a sobreviver neste mundo em mudança - aprenda a prosperar e a deixar a sua marca. A sua viagem de transformação pessoal começa aqui. 
  Descubra os segredos para realizar o seu verdadeiro potencial e criar uma vida de objectivos e realização. Mais do que um simples livro, Ruptura é um catalisador de mudança que o inspirará a alcançar novos patamares e a atingir o sucesso com que sempre sonhou.

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  Livro de Receitas Sem Glúten Em...

  Charlie Mason

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  Neste livro de receitas estão soluções criativas livres de glúten para fazer um café da manhã, almoço, jantar e sobremesa memoráveis que você sentirá vontade de comer de novo e de novo. 
  Este livro de receitas te ajudará a fazer receitas sem glúten agradáveis e bem recebidas como o Saboroso Frango Tailandês com Coco, Pão de Ló Delócioso Recheado, Bolacha de Caramelo e Chocolate de Enlouquecer e o Pão de Ló Docíssimo Regado com Limão. Você pode ter O Completo Livro de Receitas Sem Glúten: 30 Melhores Receitas Sem Glúten Para te Ajudar a Ficar e se Sentir Melhor do Que Pensava Ser Possível na palma das suas mãos. 
  Estas receitas são apresentadas de maneira simples, seguindo um passo a passo para tornar a vida sem glúten mais simples e saborosa. Essas receitas deliciosas e fáceis foram criadas para pessoas ocupadas que querem as melhores refeições sem glúten sem sacrificar nada. 
  Viver livre de glúten pode parecer algo aterrador. O glúten está em tantas comidas nos mercados de hoje, tanto que tirá-lo da sua dieta pode ser frustrante, mas quando usar essas receitas, você pode dizer tchauzinho ao glúten.

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  Comendo com Gratidão - Nutrição...

  MAX EDITORIAL

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  Comer com gratidão é uma maneira de apreciar a comida e todos os recursos que foram necessários para trazê-la à nossa mesa. Quando comemos com gratidão, estamos nos conectando com a fonte da nossa comida, seja ela a terra, os animais ou os trabalhadores que a cultivaram e prepararam. Também estamos nos conectando com as pessoas que compartilham nossa comida, e com a própria experiência de comer.Comendo com gratidão, podemos trazer mais consciência e apreciação para nossas refeições. Podemos saborear nossos alimentos e nos concentrar em como eles nos fazem sentir. Também podemos agradecer por todas as coisas boas em nossas vidas, incluindo a comida que temos disponível.Comendo com gratidão, podemos melhorar nossa saúde física e mental. Estudos mostraram que as pessoas que são gratas tendem a ser mais saudáveis, felizes e bem-sucedidas. Comer com gratidão também pode nos ajudar a reduzir o estresse, melhorar nosso sono e aumentar nossa energia.Se você quiser começar a comer com gratidão, aqui estão algumas dicas:Antes de comer, reserve um momento para se concentrar na comida e em todas as pessoas e recursos envolvidos em trazê-la à sua mesa.Saboreie sua comida e concentre-se em como ela faz você se sentir.Agradeça por todas as coisas boas em suas vidas, incluindo a comida que você tem disponível.Coma com outras pessoas e compartilhe sua comida com elas.Faça da comida uma experiência agradável e prazerosa.Comendo com gratidão, você pode melhorar sua saúde física e mental, e trazer mais consciência e apreciação para suas refeições.

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