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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de sinos de vento.

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  Este livro consiste em dois títulos, que são os seguintes: 
    
  Livro 1: Este livro cobre uma variedade de tópicos, todos inter-relacionados e de alguma forma conectados à nossa habilidade de nos concentrar nas tarefas mais importantes que temos. Muitas pessoas sofrem por serem distraídas, indo de uma coisa para outra e nunca realizando muito. Hoje, enfrentamos esses problemas com alguns insights inspiradores. 
    
  Primeiro, falaremos sobre como melhorar suas habilidades de concentração e memória. Isso está no cerne do livro. 
    
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  Depois disso, iremos abordar o que foi referido como as "quatro motivações principais". Essas são as coisas que nos mantêm em movimento, os fatores que nos mantêm alerta. A falta desses elementos pode destruir nosso progresso, por isso é importante saber o que são e como usá-los. 
    
    
    
  Livro 2: Ser capaz de se concentrar é realmente importante para sua felicidade? 
    
  Sim, ele é. E neste livro, explicarei mais sobre o raciocínio por trás disso. Você também aprenderá mais sobre diferentes métodos para melhorar seu foco, técnicas práticas para priorizar melhor e mais rapidamente e como evitar desvios que o impedirão de transformar seus sonhos em realidade. 
    
  Além disso, o livro destaca o hábito destrutivo do perfeccionismo e como equilibrar entre ser minucioso e muito exigente com relação às horas de produção. 
    
  Muitas dessas questões são uma luta diária para pessoas que tentam realizar mais em suas vidas. Não deixe isso ser você. Aprenda o que fazer sobre isso agora! 
   

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  A Relação da Nutrição...

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  O sono é um componente essencial para a saúde física e mental. É durante o sono que o corpo se recupera do dia, repara os tecidos, armazena memórias e regula o humor. A nutrição comportamental é um campo da ciência que estuda a relação entre a alimentação e o comportamento. Ela busca entender como os fatores psicológicos e sociais influenciam as escolhas alimentares, e como a alimentação pode afetar o humor, o estresse e a qualidade do sono.O sono e a nutriçãoExistem muitas evidências científicas que mostram que o sono e a nutrição estão intimamente relacionados. Quando dormimos pouco, tendemos a comer mais, principalmente alimentos ricos em açúcar, gordura e carboidratos. Isso ocorre porque o sono insuficiente altera os níveis de hormônios reguladores do apetite, como a leptina e a grelina. A leptina é um hormônio que suprime o apetite, enquanto a grelina é um hormônio que estimula o apetite. Quando dormimos pouco, os níveis de leptina diminuem e os níveis de grelina aumentam, o que nos leva a comer mais.Além disso, o sono insuficiente também pode afetar a maneira como nosso corpo metaboliza os alimentos. Quando dormimos pouco, o nosso corpo tem mais dificuldade de queimar calorias e armazena mais gordura. Isso pode levar ao ganho de peso e à obesidade.

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  Criptomoedas

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  Este audiolivro foi criado como um guia para ajudar você a investir e minerar criptomoedas. Oferece técnicas, meios e ferramentas para a melhor e mais eficiente prática no gerenciamento de carteiras de criptomoedas de forma inteligente, simples e prática. O guia abrange desde tipos de criptomoedas, como bitcoin, passando por como comprar e vender, como minerar, mercados, como investir, indo até os aspectos sobre segurança. Oferece ainda serviços e uma lista para consulta. Seu guia de referência e consulta.

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  Liberte-se dos apegos e obsessões

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  Vamos percorrer um caminho espiritual que nos ajuda a libertar-nos dos apegos e das obsessões. Desse modo, poderemos alcançar a liberdade interior, que é algo muito belo e agradável. Essa liberdade consiste em vivermos desprendidos de tudo, soltos, sem cargas nas costas, sem prender-nos a nada, sem apegos no coração, sem obsessões que nos dominem. Isso nos permite viver intensamente cada situação da nossa existência, cada momento, cada pequeno prazer, valorizando o que Deus nos dá, sem queixas nem lamentações. Essa liberdade interior é fonte de paz e de alegria.

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  Planeamento para o sucesso

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  Saber para onde vai ao visualizar o seu objectivo 
    
  Uma das coisas mais difíceis sobre o sucesso pode, por vezes, ser saber para onde se quer ir. Tenho a certeza que todos temos uma ideia generalizada do sucesso como ter muito dinheiro e trabalhar fazendo algo pelo qual somos apaixonados. No entanto, isso não é suficiente. O que precisa antes de ter sucesso é de um esboço detalhado daquilo que pretende alcançar. Sem isso, todo o seu planeamento será inútil. Muitas pessoas preferem não pensar onde querem chegar, porque talvez durante a infância tenhamos sido por vezes desencorajados de pensar grande. Muitas vezes somos desencorajados e dizem-nos que estamos a sonhar acordado e que não nos devemos antecipar. A nossa motivação é esmagada numa idade jovem quando as pessoas nos dizem que não estamos a ser suficientemente realistas e que devemos assegurar-nos de que estamos a fazer algo que é razoável e estável. Isto significa que muitas vezes somos desencorajados de correr os riscos que precisamos de correr para ter sucesso nesta vida. Isso pode ser muito perigoso, especialmente para uma pessoa motivada. 
    
  Todos nós temos algo que queremos alcançar nesta vida, e se não tivermos permissão para pensar profundamente sobre isso, então poderemos nunca tomar as medidas necessárias para lá chegar. Pode ser muito tóxico ouvir as pessoas à nossa volta que nos dizem que não devemos pensar nas coisas em que queremos pensar. Quando não somos capazes de desenvolver a nossa visão, rapidamente esquecemos que temos uma visão e ficamos presos à rotina monótona da vida quotidiana. Ninguém quer ficar preso lá e é assim que se sai desse cio e se começa a ter sucesso. Para começar, pense profundamente no que quer fazer e porque o quer fazer. A utilização de técnicas de visualização pode ser uma grande ajuda na realização dos seus objectivos.

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