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Synopsis

Comer consciente é o ato de comer com atenção e atenção plena. É prestar atenção ao que você está comendo, como está comendo e por que está comendo. É comer sem distrações, como assistir TV ou usar seu telefone. É saborear cada mordida e estar ciente de como sua comida faz você se sentir.

Durée: 24 minutes (00:24:17)
Date de publication: 01/12/2023; Abridged; Copyright Year: 2023. Copyright Statment: —

• Famille, Santé et Bien-être