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Summary

Comer consciente é o ato de comer com atenção e atenção plena. É prestar atenção ao que você está comendo, como está comendo e por que está comendo. É comer sem distrações, como assistir TV ou usar seu telefone. É saborear cada mordida e estar ciente de como sua comida faz você se sentir.

Duration: 24 minutes (00:24:17)
Publishing date: 2023-12-01; Abridged; Copyright Year: 2023. Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit