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Estoicismo Para Ansiedade - Técnicas antigas para acalmar a mente reduzir o estresse e superar as preocupações diárias - cover

Estoicismo Para Ansiedade - Técnicas antigas para acalmar a mente reduzir o estresse e superar as preocupações diárias

Marcus Stone, I. A.I.

Übersetzer Carley Nolan

Verlag: Publishdrive

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Beschreibung

Você luta constantemente contra a ansiedade, pensamentos intrusivos ou sobrecarga emocional?Você está cansado de "soluções rápidas" modernas que não proporcionam paz duradoura?E se a sabedoria antiga pudesse ajudá-lo a recuperar o controle sobre sua mente - todos os dias?
 
Por mais de 2.000 anos, o estoicismo guiou as pessoas através do medo, da incerteza e do caos emocional. Enraizada na razão e na disciplina interior, essa filosofia oferece ferramentas poderosas para gerenciar a ansiedade no mundo de alta pressão de hoje – sem depender de tendências, hacks ou validação externa.
 
Este livro traduz os princípios estóicos fundamentais em técnicas práticas para a clareza mental diária. Ele mostra como aplicar insights atemporais de Marco Aurélio, Sêneca e Epicteto para lidar com o estresse, o pensamento excessivo e a reatividade emocional.
 
Lá dentro, você descobrirá:
 
Reflexões estóicas diárias adaptadas para a ansiedade moderna
 
Insights cognitivo-comportamentais alinhados com a lógica estóica
 
Técnicas para controlar as espirais mentais antes que elas comecem
 
Um caminho claro para resiliência, confiança e autodomínio de longo prazo
 
Mais do que apenas uma visão geral filosófica, este guia é um kit de ferramentas - construído para aqueles que desejam controle duradouro sobre seus pensamentos, emoções e estado interior.
 
Se você está pronto para parar de ser governado pela ansiedade e começar a pensar como um estóico, este livro é o seu primeiro passo.
 
 
Verfügbar seit: 11.05.2025.
Drucklänge: 141 Seiten.

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