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Meno…quê? - cover

Meno…quê?

Luís Santos

Verlag: Guerra e Paz Editores, Lda.

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Beschreibung

«Luísa Santos dá-nos, passo a passo, as ferramentas para lidar com cada uma dessas mudanças […] Acho mesmo que este livro pode fazer a diferença na vida de muitas mulheres.»SÓNIA MORAIS SANTOS, jornalista e uma das mais conhecidas influencers portuguesas em temas de famíliaNoites mal dormidas. Humores instáveis. Sexo? Nem pensar. Soa-lhe familiar? Ao aproximar-se esta nova fase, a menopausa, os nossos corpos passam por uma série de alterações hormonais que podem provocar sintomas físicos e emocionais.Meno… quê? foca-se nas diferentes áreas das nossas vidas (nutrição, vida sexual, sono, entre muitas outras) durante a menopausa, enquanto enfatiza a importância das mudanças no estilo de vida para a entrada no período de transição.Luísa Santos, farmacêutica e coach de saúde e nutrição integrativa, oferece às leitoras estratégias e conselhos práticos baseados em evidência científica, a aplicar nos campos da nutrição, gestão de stresse, higiene do sono e exercício físico. Com este livro, a autora equipa as mulheres com o conhecimento e as ferramentas de que elas necessitam para abraçarem a menopausa como uma oportunidade para fazerem mudanças positivas e melhorarem a sua saúde, bem-estar e crescimento pessoal.Porque esta transição não tem de ser PAUSA nenhuma, pelo contrário, pode muito bem vir a ser a melhor fase da tua vida!

Verfügbar seit: 29.05.2025.

Körper, Geist & Seele

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