Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!

Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!

Ich möchte das Buch lesen!

All characters reduced

Ansiedade de Doença - Supere o Medo e a Hipocondria - cover

Ansiedade de Doença - Supere o Medo e a Hipocondria

Eos A.I. Saage

Übersetzer Eos A.I. Saage

Verlag: Saage Media GmbH

0
0
0

Beschreibung

Sente que a preocupação constante com a sua saúde domina os seus pensamentos e limita a sua vida? O livro "Ansiedade de Doença: Supere o Medo e a Hipocondria" oferece uma orientação detalhada para quem procura compreender e gerir a ansiedade relacionada com a saúde.Este guia aborda os fundamentos da ansiedade de doença, ajudando a identificar os padrões de pensamento que alimentam o ciclo do medo. Explore como a tendência para o catastrofismo, a perceção seletiva de sinais corporais e a intolerância à incerteza contribuem para a ansiedade. O livro analisa também as reações emocionais e físicas que surgem, como o pânico, e o seu impacto no bem-estar geral.Receba apoio prático com medidas de autoajuda para momentos agudos. Aprenda estratégias para interromper picos de ansiedade, incluindo técnicas de respiração e exercícios de atenção plena. Encontrará métodos para gerir o impulso de pesquisar sintomas online, como planear "tempos de preocupação" e avaliar criticamente as informações de saúde. Além disso, o guia oferece conselhos para tornar as consultas médicas mais construtivas, através de uma preparação eficaz e da formulação clara das suas preocupações.Para uma mudança sustentada, o livro apresenta abordagens cognitivas e comportamentais. Descubra técnicas para reavaliar cenários de ameaça de forma realista e desenvolver convicções mais úteis. Aprenda a confrontar os seus medos de forma estruturada, através da exposição gradual a sintomas corporais incertos e a situações evitadas.O objetivo final é uma superação duradoura. O guia mostra caminhos para construir resiliência mental, alinhar a sua vida com valores pessoais em vez de medos, e fortalecer a sua qualidade de vida. Desenvolva um plano pessoal para reconhecer sinais precoces de uma possível recaída e manter o seu progresso a longo prazo.Para este livro, apostámos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Estas apoiaram-nos em inúmeras etapas do processo: na conceção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.Pretendemos proporcionar-lhe uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea.

Verfügbar seit: 28.08.2025.

Drucklänge: 229 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

A história da filosofia para quem tem pressa - Dos pré-socráticos aos tempos modernos em 200 páginas! - cover

A história da filosofia para...

Lesley Levene

0
0
0

Se uma árvore cair na floresta quando não houver ninguém por perto, fará algum ruído? E se eu fizer um transplante facial, continuarei sendo eu mesmo? Será que um robô pode ser humano? Estas e outras perguntas fazem parte da lista de especulações filosóficas que acompanham o homem ao longo de 2.500 anos e que estão presentes em A História da Filosofia para Quem Tem Pressa. A obra inicia com o pré‐socrático Tales de Mileto, considerado o primeiro autêntico filósofo e, portanto, o fundador da filosofia. Estudaremos os gregos, Sócrates, Platão e Aristóteles, homens das grandes ideias, e visitaremos os romanos, a Idade Média e o Renascimento.Com o fim da primazia da fé, a filosofia começará a dialogar com o racionalismo e o empirismo. No campo racionalista estarão Descartes, Espinosa e Leibniz, enquanto no empírico, Thomas Hobbes e John Locke dominarão a cena.No século XVIII, as atividades intelectuais, culturais e científicas alimentarão uma enorme gama de ideias, e o período ficará conhecido como a Era do Iluminismo. Liberdade e democracia serão discutidas, e as crenças religiosas e a autoridade, questionadas. Voltaire, Berkeley, Rousseau e Kant serão as figuras de destaque.Em seguida, analisaremos o século XIX e as revoluções populares: de um lado, os patrões capitalistas e o liberalismo de livre mercado; do outro, o socialismo, o anarquismo e o comunismo. Por fim, no capítulo sobre os Contemporâneos, uma guerra no mundo da filosofia será declarada entre as escolas analítica, representada por Bertrand Russell e Wittgenstein, e a europeia continental, com Heidegger, Sartre, Foucault e Derrida.A História da Filosofia para Quem Tem Pressa é um livro abrangente e fascinante, pois examina conceitos e pensamentos filosóficos ao longo do tempo, situando cada filósofo no seu contexto histórico e social.

deliciosa história da França A (resumo) - cover

deliciosa história da França A...

Stéphane Hénaut, Jeni Mitchell

0
0
0

Este livro é um resumo produzido a partir da obra original. Da receita do cassoulet, que venceu uma guerra, até o crepe, que derrotou Napoleão; das revoltas provocadas por pão e sal até as novas culinárias forjadas pelo Império, a história da França está estreitamente ligada a aventuras gastronômicas. Por meio de uma investigação espirituosa dos fatos e lendas que envolvem alguns dos pratos e vinhos franceses mais populares, A Deliciosa História da Françanos conta a intrigante, e muitas vezes surpreendente, história da França desde a era romana até os tempos modernos. Escrito por um especialista em queijos franceses e uma intelectual norte-americana, Ph.D. em estudos militares pelo King's College London, na Inglaterra.

Dossiê Gênios da Ciência - Einstein & Galileu - cover

Dossiê Gênios da Ciência -...

Daniel Aurélio

0
0
0

Homens de épocas e trajetórias diferentes, mas unidos pela coragem teórica e experimental, pela inteligência aguda, pensamento inquieto e atitude científica; tornaram-se ícones de inteligência e QI “elevado à estratosfera”.

Por que falar outra vez em caças às bruxas? - cover

Por que falar outra vez em caças...

Silvia Federici

0
0
0

Por que voltar a falar, hoje, sobre caça às bruxas? Silvia Federici revisita os principais temas de sua obra e nos brinda com um ensaio que apresenta as raízes históricas dessas perseguições, que tiveram como alvo principalmente as mulheres.

Descrição de Salvador: Trechos selecionados de Tratado Descritivo do Brasil - Documentos do Brasil - cover

Descrição de Salvador: Trechos...

Pop Popstories, Gabriel Soares...

0
0
0

A leitura deste livro oferece uma visão de como era Salvador em seus primórdios. O clima, com os ventos que sopram na sua costa e as correntes marinhas, é descrito logo no início, para então o narrador contar o que se vê nos quatro pontos cardeais a partir da Sé da cidade, com destaque para o famoso Pelourinho. Por fim, esta seleção de textos do livro "Tratado descritivo do Brasil" conta como se tratam seus moradores e quais são suas qualidades.

Líderes e Discursos que Revolucionaram o Mundo - cover

Líderes e Discursos que...

Allison Brennan

0
0
0

Eu cultivei o ideal de uma sociedade democrática e livre na qual as pessoas vivam juntas em harmonia e com oportunidades iguais. Este é um ideal que eu espero viver para alcançar.