Yoga e Musculação - Integrando Disciplinas para Uma Abordagem Holística ao Condicionamento Físico

Editorial Max

Übersetzer C. Castro

Beschreibung

A prática de yoga e musculação tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos. Isso se deve a uma série de fatores, incluindo a crescente conscientização sobre os benefícios dessas práticas para a saúde física e mental.O yoga é uma prática milenar que combina posturas, exercícios de respiração e meditação. Ela é conhecida por seus benefícios para a flexibilidade, equilíbrio, força, resistência e bem-estar geral.A musculação é uma forma de exercício físico que se concentra no desenvolvimento dos músculos. Ela é conhecida por seus benefícios para a força, a massa muscular e a composição corporal.A integração de yoga e musculação pode proporcionar uma abordagem mais completa ao condicionamento físico. Essa abordagem holística pode ajudar a melhorar a força, a flexibilidade, o equilíbrio, o bem-estar geral e a saúde mental.Aprenda muito mais...

Verfügbar seit: 19.03.2025.

Drucklänge: 166 Seiten.

Körper, Geist & Seele

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