Otros libros que te pueden interesar

• 

  Nutrição e Autoestima - Como...

  MAX EDITORIAL

  • 0
  • 0
  • 0

  A relação entre nutrição e autoestima é complexa. Por um lado, a alimentação saudável pode ajudar a melhorar a aparência física, o que pode levar a uma maior autoestima. Por outro lado, uma dieta restritiva ou um padrão alimentar pouco saudável pode levar a uma baixa autoestima.Neste ebook, discutiremos a relação entre nutrição e autoestima e ofereceremos dicas sobre como construir uma relação positiva com seu corpo.Como a alimentação afeta a autoestimaA alimentação pode afetar a autoestima de várias maneiras. Por um lado, a aparência física pode ter um impacto significativo na autoestima. Pessoas que estão satisfeitas com sua aparência física tendem a ter uma autoestima mais alta do que aquelas que não estão satisfeitas.Por outro lado, a alimentação também pode afetar a autoestima de outras maneiras. Por exemplo, uma dieta restritiva ou um padrão alimentar pouco saudável pode levar a sentimentos de culpa, vergonha e insatisfação com o corpo. Isso pode, por sua vez, levar a uma baixa autoestima.Como construir uma relação positiva com seu corpoSe você está lutando com sua autoestima, existem algumas coisas que você pode fazer para construir uma relação positiva com seu corpo. Aqui estão algumas dicas:Aceite seu corpo como ele é. Todos os corpos são diferentes e únicos. Não tente se comparar a outras pessoas.Concentre-se na sua saúde, não na sua aparência. A alimentação saudável é importante para a sua saúde física e mental. No entanto, não se concentre apenas na aparência física.Elimine os pensamentos negativos sobre seu corpo. Quando você tiver um pensamento negativo sobre seu corpo, pare e pense sobre por que você está se sentindo assim. Em seguida, tente substituir esse pensamento por um pensamento mais positivo.Faça coisas que você gosta. Quando você se sente bem consigo mesmo, sua autoestima aumenta. Faça coisas que você gosta e que o fazem se sentir bem.Procure ajuda profissional se precisar. Se você estiver lutando para construir uma relação positiva com seu corpo, procure ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a entender seus pensamentos e sentimentos sobre seu corpo e desenvolver estratégias para melhorar sua autoestima.ConclusãoA relação entre nutrição e autoestima é complexa. No entanto, seguindo as dicas acima, você pode construir uma relação positiva com seu corpo e melhorar sua autoestima.

  Ver libro

• 

  Resumo & Analise - De Bom A...

  Resumos Express

  • 0
  • 0
  • 0

  Esta publicação é um resumo.Esta publicação não é o livro completo.Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.-RESUMO & ANALISE: DE BOM A EXCELENTE (GOOD TO GREAT) - BASEADO NO LIVRO DE JIM COLLINSVocê está pronto para aumentar seu conhecimento sobre DE BOM A EXCELENTE? Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?Então este livro é para você!CONTEUDO:O Conformismo Impede A GrandezaLíderes Humildes E FortesPessoas Certas Em Primeiro LugarEncare A Realidade, Mantenha A EsperançaConcentre-Se Nos Principais Pontos FortesPessoas E Ações DisciplinadasTecnologia Como FerramentaCriando Impulso Versus Perdendo-OSustentando A Grandeza A Longo Prazo

  Ver libro

• 

  Parar com porno fácil! O método...

  Hack Hackauthor

  • 0
  • 0
  • 0

  Pare de usar pornografia sem se sentir uma vítima ou experimentar privação. Este livro permitirá que você abandone seu vício em sexo online imediatamente, sem dor e de forma permanente, sem precisar de força de vontade ou sentir qualquer perda ou sacrifício. Ele não irá julgá-lo, envergonhá-lo ou forçá-lo a tomar medidas dolorosas. O método Easy-Peasy, baseado em The Easy Way to Stop Smoking de Allen Carr, considera a pornografia uma dependência psicológica. O foco do método é mudar a forma como os usuários percebem esse hábito e ajudá-los a entender que a pornografia na internet não oferece nenhum benefício. 
  O Easy-Peasy funciona metaforicamente como um botão mágico. Para mim e para muitos outros, o método pareceu mágico porque parar foi incrivelmente simples e prazeroso! A ideia de que algo está faltando quando você não assiste pornografia é apenas a voz da sua lavagem cerebral. Ao ler este livro, você romperá com essa ilusão. Há muito a ganhar e nada a perder. Tenha coragem de ler este livro!

  Ver libro

• 

  Resumo & Guia De Estudo - A...

  Sapiens Livros Rapidos

  • 0
  • 0
  • 0

  Esta publicação é um resumo.
  
  Esta publicação não é o livro completo.
  
  Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.
  
  -
  
  RESUMO & GUIA DE ESTUDO: A REVOLUCAO DO SONO (THE SLEEP REVOLUTION) - BASEADO NO LIVRO DE ARIANNA HUFFINGTON
  
  Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "A REVOLUCAO DO SONO"?
  
  Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?
  
  Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?
  
  Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda do livro original?
  
  Então este livro é para você!
  
  CONTEUDO:
  
  Abordando A Epidemia Do Sono
  Entendendo Nossa Fadiga
  Abandonando A Dependência De Medicamentos Para Dormir
  Fatores Que Perturbam Nosso Sono
  Melhoria Da Qualidade Do Sono
  Os Líderes Devem Priorizar O Sono
  Repensando O Sono Em Um Mundo Sem Interrupções
  Como Ter Uma Boa Noite De Sono

  Ver libro

• 

  Escute as feras

  Nastassja Martin

  • 0
  • 0
  • 0

  Após ser atacada por um urso ao pé de um vulcão na Sibéria, região onde realizava pesquisas sobre o povo even, Nastassja Martin luta por sua sobrevivência, enquanto passa por internações em hospitais da Rússia e da França. Neste livro, misto de relato etnográfico e autobiografia, a antropóloga francesa reflete sobre esse acontecimento, no qual, segundo ela própria, "um urso e uma mulher se encontram e as fronteiras entre os mundos implodem".

  Ver libro

• 

  10 dicas de ouro para um...

  Patrícia Cândido

  • 0
  • 0
  • 0

  Desapego, compromisso e autorrealização são algumas das dicas de ouro para um relacionamento feliz. Este é o minilivro perfeito para você ler com seu amor e renovar sua relação.

  Ver libro