Verlag: Tektime
Esse e-book informa sobre a avaliação dos danos físicos e a aceitação da importância do exercício.Apresentando Bem-estar rápido. Nesse e-book, você vai descobrir os tópicos sobre a avaliação dos danos físicos e a aceitação da importância do exercício. Como um viajante ocupado, você pode encaixar o exercício nas suas viagens e os seus equipamentos de exercício ”para ir.” PUBLISHER: TEKTIME
Autora best-seller do New York Times, dra. Lisa Mosconi desmistifica a menopausa e a apresenta como uma oportunidade para melhorar a saúde do seu cérebro. A menopausa continua sendo uma incógnita para a maioria dos médicos, deixando as pacientes perdidas enquanto lutam com sintomas que vão desde súbitas ondas de calor e insônia até névoa cerebral. Neurocientista especializada na saúde da mulher, Lisa Mosconi desvenda tais mistérios, revelando como o cérebro — e não os ovários — assume o papel de protagonista durante a menopausa. Com base em pesquisas científicas recentes e experiência clínica, a autora oferece insights valiosos sobre nutrição, estilo de vida e práticas de autocuidado que podem ajudar a otimizar o bem-estar cerebral e físico durante essa fase da vida. Acima de tudo, a dra. Mosconi desmistifica a menopausa e refuta ideia de que ela pressupõe um fim, demonstrando que é, na realidade, uma transição. Diferentemente do que diz a crença popular, se soubermos como nos cuidar durante a menopausa, poderemos terminar essa fase com o cérebro melhor e renovado — dando início a um novo capítulo da vida, ainda mais significativo e vibrante. O cérebro e a menopausa é uma carta à feminilidade e um grito de guerra para que todas as mulheres abracem a menopausa munidas de conhecimento e confiança.Zum Buch
Ainda na mais tenra idade, identificávamos e distinguíamos a voz, os passos, os gestos e muito mais daqueles que nos eram próximos. Mais tarde, o olhar de forma atenta permitiu-nos perceber nossas repetições, embora com outra coreografia. Daí Um olhar sobre o nosso olhar.Por que esse olhar? Por óbvio, entendemos que o nosso olhar revela a verdade que nos parece única. É difícil entendermos que o outro tem uma outra verdade verdadeira sobre nós. É difícil aceitar que existem outras verdades e que ninguém é dono efetivo de coisa alguma, nem da própria vontade − como já foi dito "não faço o que quero e faço o que não quero". Mesmo assim, nada nos impede de sentirmos ter esse poder.Na busca desse poder sem quê nem pra quê, sobrevém a ideia de exterminar o que contraria, mesmo sabendo que o contrário é a essência da vida. Nessa demanda, bem sabemos o quanto o senso comum privilegia as aparências. Colore e disfarça o que lhe agrada, distorce e maldiz o que o incomoda. Não é isento de hipocrisia, mesmo assim lhe damos crédito e dizemos amém ao que afirma ser fato. Assim, vivemos próximos à marcha da insensatez que se assemelha à ação de um vírus que invade nossa mente, altera nosso comportamento e, a partir de então, contagia outras mentes, o que leva a ideia do absurdo a se esvair.Desaprendemos o que sabíamos quando crianças − que brincar de mentirinha era de mentirinha mesmo −, em prol de uma das mais complexas necessidades do homem: a resposta afetiva dos demais.Zum Buch
Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse, a melhora da qualidade de vida, melhora do sono, relaxamento, equilíbrio na vida profissional, pessoal e emocional. Com as dicas de como relaxar, encontre a calma em todos os momentos de sua vida. Neste volume: mix de ruídos relaxantes que seguem o padrão ASMR.Zum Buch
Imagine como seria ter acesso às meditações mais poderosas de todos os tempos, que já foram testadas e aprovadas por milhares de pessoas? É exatamente isso que Amanda Dreher traz para você aqui!Este não é apenas um livro, mas um guia prático, um diário de acompanhamento das suas práticas meditativas.Depois do sucesso do seu best-seller "Meditar Transforma", a autora propõe esse formato totalmente inovador, para conversar com você a cada prática, quando acordar e antes de ir dormir.Amanda Dreher o conduzirá nesta jornada de autoconhecimento, trazendo resultados de forma simples, prática e muito rápida. Com esse um guia, os próximos 28 dias serão impactantes, gerando benefícios extraordinários para a sua vida.Zum Buch
Ao comprar As Receitas Completas na Air Fryer para Refeições Rápidas e Saudáveis, logo ficará surpreso do quão simples realmente é servir refeições para sua família, que não somente têm um gosto magnífico; também irão melhorar sua saúde geral. Deixe todo o trabalho para a Air Fryer. Você pode roubar o crédito dos pratos deliciosos e ninguém precisa saber como você conseguiu a não ser que queira compartilhar. Essas são apenas algumas das receitas tentadoras que você logo aprenderá a preparar:Enroladinho de SalsichaReuben de Peru AssadoBolo de Carne com Pimenta-pretaJantar de Frango à KievPeixe com LimãoCogumelos Recheados com Creme AzedoCenoura Assada com MelFritas de Abacate Pense em todas as atividades que podem acontecer durante o verão enquanto as crianças estão fora da escola. Pense no tempo que poderá economizar se já tiver um planejamento de uma refeição ou lanche rápido e saudável. Você tem mais chances de encorajar hábitos alimentares saudáveis quando não precisa gastar horas cozinhando uma refeição. Fica pronto num instante!Zum Buch
EFICIÊNCIA MENTAL Técnicas práticas e científicas para potencializar sua mente! Arnold Bennett apresenta um guia essencial para quem deseja aprimorar suas capacidades cognitivas, aumentar a concentração e desenvolver um pensamento mais ágil e criativo. "Eficiência Mental" combina descobertas científicas sobre o cérebro com estratégias práticas para fortalecer a memória, otimizar o aprendizado e maximizar o desempenho mental. 📌 O que você aprenderá neste livro? ✅ Métodos para aprimorar sua memória e cognição. ✅ Exercícios para melhorar sua concentração e criatividade. ✅ Como potencializar seus estudos e tornar-se mais produtivo. ✅ Estratégias para manter a mente ativa e saudável ao longo da vida. Com um tom acessível e inspirador, Bennett ensina técnicas simples e eficazes que podem ser aplicadas no dia a dia para impulsionar sua carreira, melhorar seus estudos e fortalecer seu raciocínio. 📖 Sobre o autor: Enoch Arnold Bennett foi um renomado romancista, dramaturgo e crítico literário britânico. Além de sua contribuição à literatura, escreveu sobre desenvolvimento pessoal, produtividade e aprimoramento intelectual. Autor de obras como Como Viver 24 Horas por Dia e A Máquina Humana, sua visão prática e inspiradora continua a influenciar leitores ao redor do mundo. Se você busca desbloquear seu verdadeiro potencial mental e transformar desafios em oportunidades de crescimento, este livro é um recurso indispensável para a sua evolução!Zum Buch
