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  Formas de tirar a sua mente do...

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  Enfrentará continuamente obstáculos, bloqueios de estradas imprevistos, contratempos e argumentos 
    
    
  Mexe-se tão depressa, tentando fazer tudo, que acaba o dia a sentir-se negligenciado e improdutivo. Tudo isto contribui indubitavelmente para uma coisa: stress, e muito dele. Embora não se possa evitar totalmente o stress, é um empresário, afinal de contas, deixá-lo crescer e consumi-lo acabará por levar a uma ruptura total. Enquanto pequenas quantidades de stress podem ser benéficas e ajudá-lo a alcançar os seus objectivos, quantidades maiores e crónicas podem ser perigosas. Ter uma mente clara, livre de desordem mental e stress, é uma mente saudável e produtiva. Aqui estão cinco formas rápidas e fáceis de limpar a sua mente do stress e obter a clareza mental de que necessita para se tornar um empresário de sucesso. 
    
  Adormeça mais 
    
  Nunca é demais salientar que dormir o suficiente todas as noites pode ser uma solução rápida e fácil para gerir o stress. Quando fica stressado, o seu corpo liberta a hormona cortisol na sua corrente sanguínea. Quando se tem níveis elevados de cortisol durante longos períodos de tempo, pode afectar significativamente a sua saúde. Quando conseguir obter as sete a oito horas de sono por noite recomendadas, pode reduzir os níveis de cortisol no seu sangue. No entanto, como empresário, pode ser um desafio conseguir o resto de que necessita para manter o stress à distância, o que só faz subir os seus níveis de stress. Ter algumas técnicas de relaxamento no seu kit de ferramentas mentais pode ajudá-lo a dormir mais. Se achar que está a ter dificuldades em obter a quantidade de sono recomendada, tente passar algum tempo todas as noites a praticar a meditação atenta.

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  Comer com sabedoria é o ato de escolher e comer alimentos que são nutritivos e prazerosos. É uma abordagem holística à alimentação que leva em consideração todos os aspectos da nutrição, incluindo os físicos, psicológicos e sociais.Ao comer com sabedoria, você pode melhorar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Você também pode reduzir o risco de doenças crônicas, como obesidade, doenças cardíacas, câncer e diabetes.

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  ¡Pela primeira vez em português, um bestseller que vai mudar sua vida!Os segredos do sucesso por John Kehoe, especialista de renome mundial em maximizar o potencial humano.De acordo com ele, a mente subconsciente de cada pessoa esconde enormes reservas. E quando a lógica é impotente, é o subconsciente que nos ajudará a resolver nossos problemas diários mais difíceis.Após ouvir este audiolivro e aplicar todas as técnicas de John Kehoe passo a passo, sua vida começará a mudar em um ritmo incrível. Além disso, você aprenderá como:?	Aproveitar os poderes de sua mente subconsciente?	Formular e visualizar seus objetivos?	Fortalecer a auto-estima e desenvolver habilidades criativas?	Acelerar o processo de realização dos desejos?	Construir e manter relações harmoniosas?	Sentir-se feliz e acreditar em si mesmo, não importa o que aconteça"O Poder da Mente no Século XXI" ajudará você a projetar a direção certa para seus pensamentos e a identificar estratégias específicas para maximizar o sucesso em sua vida.A prática diária das técnicas de John Kehoe, que já ajudaram milhões de pessoas a alcançar a felicidade, o ajudará a atrair as circunstâncias certas para sua vida, determinará os objetivos certos e avançará mais rapidamente para seus objetivos desejados.Divertido e informativo, este é um audiolivro obrigatório para qualquer pessoa que queira viver a vida ao máximo.Original title: Mind Power Into the 21st Century: Techniques to Harness the Astounding Powers of Thought © 1996, 2012 John Kehoe. © 2022 ABP Publishing. Translation by Simone Telles (P) 2022 ABP Publishing

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  Domine Suas Emoções Controle sua...

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  Cannabis medicinal e sua dosagem

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  A planta de cannabis pode ser considerada uma grande fábrica de produção. Tem sido relatado que suas flores sintetizam aproximadamente mais de cem (100) compostos exclusivos -que são conhecidos como fitocanabinóides- e também uma grande quantidade de terpenos e flavonóides (que possuem propriedades terapêuticas), polifenóis, aminoácidos, entre outros, portanto alcançando produzir até mais de 400 compostos químicos diferentes. Sabe-se que na cannabis a principal substância com alto efeito psicoativo é o delta-9-tetrahidrocanabinol (THC). Entre os seus efeitos, este canabinóide produz relaxamento, euforia ou sensação de bem-estar e possibilidades paliativas com o auxílio do canabidiol (CBD), destacando que este último também tem propriedades terapêuticas e não produz efeitos psicoativos significativos. Portanto, tem sido de grande interesse para estudos e aplicações terapêuticas.

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