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Deseja transformar sua vida e alcançar seus objetivos pessoais e profissionais?Então crie hábitos positivos.Comece com pequenas mudanças.Adote ações consistentes no seu dia a dia!Descubra como 30 hábitos simples podem mudar sua vida para melhor.
Explore em Vírus que nos assombram a aterradora disseminação dos maiores vírus que marcaram a história recente da saúde global. De epidemias devastadoras a pandemias que pararam o mundo, a obra revela o impacto dos microrganismos mais temidos, detalhando como surgiram, se espalharam e foram combatidos. Com particularidades científicas e históricas, conheça os desafios enfrentados por médicos e pesquisadores na batalha para conter essas ameaças invisíveis.Voir livre
Você tem problemas em definir e conquistar seus objetivos? Você procrastina ou deixa para fazer as coisas na última hora? O problema é: A maioria das pessoas nunca aprendeu como definir e perseguir objetivos da maneira correta. Neste áudio livro, vamos te introduzir os 3 conceitos do Japão:Hansei - A arte da auto reflexão honesta.Ikigai - Como encontrar seu "chamado verdadeiro" da vida.Kaizen - Conquista de objetivos através do progresso incremental. Cada uma dessas técnicas é uma ferramenta poderosa de definição de objetivos. Mas quando combinadas juntas, elas podem multiplicar sua produtividade pessoal por um fator de DEZ - e fazem com que seus sonhos mais ambiciosos pareçam conquistáveis! Este áudio livro vai te ensinar a como descobrir seu "chamado verdadeiro" e conquistar seus objetivos de vida! Você vai aprender:Por que metodologias convencionais de definição de objetivos fazem com que muitas pessoas e projetos falhem.A visão inteligente que vai te permitir parar imediatamente de procrastinar e começar a agir.O método Japonês de encontrar seu propósito de vida, e acender as chamas da motivação interna - e assim tornando seu corpo em uma "máquina de produtividade pessoal."O princípio de um minuto que deixa as tarefas trabalhosas de "formação de hábitos" muito, muito mais fáceis.Como evitar permitir com que desculpas ou interrupções perturbem sua produtividade.E, como a prática de "progresso incremental" pode ser usada para superar a tendência natural de seu cérebro de rejeitar tarefas ambiciosas. Está pronto para aprender mais? Então tome a decisão de parar de desperdiçar tempo, e comece a conquistar seus objetivos hoje!Voir livre
Quantas vezes você já se questionou sobre o sentido do que está fazendo? Até que ponto o seu trabalho está alinhado ao seu propósito? É possível conciliar vida profissional e pessoal? Em Eu e minha mãe nas montanhas, o autor Patrick Santos relata um episódio vivido com sua mão em meio sua jornada de reinvenção. Patrick Santos assumiu a responsabilidade de governar o próprio destino, tirou um ano sabático para refletir e mergulhou no autoconhecimento. Diferentemente do que acontece em uma partida de futebol, na vida não há um juiz para apitar o fim do primeiro tempo, com intervalo para analisar e rever táticas de jogo. Para Patrick Santos, coincidentemente, o apito aconteceu aos 45 anos de idade: hora em que resolveu descer ao vestiário. A obra é uma demonstração de coragem e abre portas para uma nova discussão. No período sabático, livros e viagens foram grandes companheiros que permitiram renovar a forma como o escritor enxergava a vida. Nesse tempo, Patrick também aproveitou para se aproximar da mãe e, em um capítulo emocionante, conta sobre quando conheceu o pai, aos quarenta anos. Criado pela avó, a quem não economiza as palavras de carinho, o autor relata, também, o quanto a ausência do pai marcou a sua vida: "Amadureci e me tornei um homem forte e destemido por fora, mas por dentro continuava o menino consumido por um vazio existencial sem tamanho. A ausência do meu pai me constituiu", descreve Patrick Santos. "Na pausa do jornalista, nasceu um escritor. Nos dois vejo a mesma generosidade e a mesma coragem. Sugiro ao leitor que mergulhe nessas páginas com a mesma bravura do Patrick. Tenho a certeza de que cada um, a partir da trajetória do autor, sairá ao final mais conhecedor da própria história", escreve Vera Magalhães no prefácio da obra. O distanciamento da rotina fez com que Patrick conseguisse olhar para si e para a realidade sob um novo prisma. Ao contrário de muitas histórias de superação, o livro não fala de uma mudança radical de carreira, mostrando que é possível se reinventar e pensar em novos projetos na mesma área de atuação. "(...) pude conhecer uma estrada onde as inovações tecnológicas descortinam um novo mercado de trabalho, que já está a pleno vapor. É por ela que eu quero caminhar, aprendendo novas linguagens com os jovens do século XXI e compartilhando com eles o conhecimento que acumulei até aqui", escreve Patrick. Balanceando história profissional e pessoal, o autor traz às mãos do leitor páginas recheadas de questionamentos e lições que mostram a necessidade do hábito de refletir sobre a própria vida, além de estimular a mudança e o desenvolvimento pessoal. Agora, ele segue para o segundo tempo.Voir livre
O que é comida que nutre?A comida que nutre é aquela que fornece ao nosso corpo os nutrientes de que ele precisa para funcionar de forma saudável. Esses nutrientes incluem vitaminas, minerais, fibras, proteínas, carboidratos e gorduras.A comida que nutre também deve ser saborosa e agradável de comer. Quando comemos alimentos que nos nutrem, nos sentimos melhor, temos mais energia e estamos mais propensos a manter um peso saudável.Voir livre
Neste grande audiolivro, convidamos você a explorar os desafios da paternidade e as alternativas que muitos pais podem ter, recorrendo ao uso da cannabis medicinal para melhorar seu bem-estar emocional e saúde mental, proporcionando uma criação e educação de forma serena para seus filhos; ajudando no tratamento e manejo do estresse, ansiedade ou depressão, causados pela sobrecarga e excesso de trabalho, trazendo consigo sentimentos de frustração, culpa e preocupação, acreditando que não estão atendendo às expectativas como pais e pensando que podem estar prejudicando os laços emocionais com seus filhos. Felizmente, o poder da natureza e sua grande diversidade de espécies oferecem uma alternativa terapêutica, graças ao poder curativo de plantas medicinais como a Cannabis sativa, cultivada há centenas de anos e com propriedades farmacológicas excepcionais no tratamento de doenças físicas e psicológicas. Neste audiolivro você encontrará relatos e experiências de pais usuários de cannabis medicinal que comentam sobre como isso os tornou melhores pais e pessoas, levando uma paternidade e maternidade mais tranquilas, fortalecendo os laços com seus filhos e contrariando os desafios da vida diária, relacionados com a carga de trabalho e o cuidado de seus seres queridos; também a importância dos fitocanabinoides no tratamento de doenças que afetam as crianças, proporcionando alívio e qualidade de vida para toda a família. A Pharmacology University convida você a aprender sobre a cannabis medicinal e seus excelentes benefícios no cuidado da saúde mental das pessoas e na busca do equilíbrio emocional para enfrentar os desafios do mundo de hoje.Voir livre
Scott H. Young, autor do best-seller Ultra-aprendizado, oferece doze máximas para aprimorar o modo como você aprende – esteja você se preparando para um exame, assumindo novas responsabilidades no trabalho ou apenas interessado em adquirir mais autoridade em assuntos de seu interesse. A vida gira em torno da aprendizagem – na escola, no trabalho e mesmo naquilo que fazemos por diversão. No entanto, aprender é algo, muitas vezes, misterioso. Podemos passar horas na biblioteca, mas ainda assim nos sairmos mal em um teste, décadas dirigindo um carro, digitando em um computador ou acertando uma bola de tênis sem nunca nos tornamos bons nessas atividades. E tudo isso pode ser resultado da maneira como aprendemos. Aqui, Young defende que o aprendizado está ancorado em três fatores: Parte I – Observar: Grande parte do que sabemos vem de outras pessoas. A facilidade de aprender com os outros determina, em grande medida, a rapidez com que vamos nos aprimorar. Parte II – Fazer: O domínio requer prática. Mas não é qualquer prática que funciona. Nosso cérebro é uma máquina fantástica que economiza esforço, o que pode ser uma tremenda vantagem ou uma maldição. Parte III – Receber feedback: O progresso requer ajuste constante. Não apenas a correção em vermelho do professor, mas também os resultados de experiências práticas. Usando pesquisas e exemplos da vida real, Young divide esses elementos em doze máximas simples, mostrando como qualquer pessoa pode usar esses insights para melhorar seu desempenho, desenvolver novos conhecimentos e vivenciar o crescimento pessoal e profissional.Voir livre
