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  O que é "vencer na vida"? O sucesso na vida vem de diferentes formas, mas seja qual for a sua definição, há muitos modos de atingi-lo. Ter uma meta e correr atrás dela faz com que a vida não seja vazia nem tediosa. Na grande maioria de suas lutas (objetivos, metas etc.) a resposta certa está em como você se posiciona em relação a elas.
  Apresentamos neste livro 52 maneiras de fazer isso, uma para cada semana do ano. Você pode ler o livro do começo ao fim ou abri-lo ao acaso e ler uma das dicas aleatoriamente, bem como refletir sobre as frases de pensadores espalhadas pelo livro.
  Com mais de 2 milhões de exemplares vendidos, os livrinhos da coleção 52 maneiras foram elaborados com dicas especialmente voltadas para a concretização dos seus objetivos mais importantes. Porque todo mundo quer e merece ficar de bem com a vida!

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  Como controlar demais, não ter inconsistência na hora de dormir ou má nutrição faz toda a diferença no que seus filhos sentem e como se comportam.  
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  Fundamentos das Emoções 
    
    
  As emoções já fazem parte da natureza humana. Mas o que se sabe realmente sobre as emoções? O que são emoções? Quais são os seus elementos? Quais são os tipos de emoções mais comuns? Neste capítulo irá aprender o básico das emoções para começar. 
    
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  Por definição, as emoções são estados psicológicos complexos que incluem três componentes únicos: experiência subjectiva, resposta fisiológica, e resposta expressiva ou comportamental. 
    
  Um olhar sobre o mundo das emoções 
    
  Para além de tentarem compreender o que são exactamente as emoções, os investigadores também tentaram identificar e classificar os diferentes tipos de emoções. Paul Eckman, psicólogo, sugeriu em 1972 que existem na realidade 6 emoções básicas que podem ser consideradas universais em todas as culturas humanas, nomeadamente raiva, medo, repugnância, surpresa, tristeza e felicidade. Mas em 1999 alargou a lista, incluindo outras emoções básicas tais como excitação, vergonha, desprezo, orgulho, embaraço, divertimento e satisfação. 
   

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  Porque Estás Sempre Stressado e Porque Precisas de Deixar de Estar Stress 
    
    
  Muitos de nós desconhecemos a gravidade do problema do stress. Vivemos num estado semi-permanente de ansiedade e excitação, mas o que é chocante é que agimos como se isto estivesse bem, mesmo como se fosse normal. 
    
  Afinal de contas, todos os outros que conhecemos estão também stressados, por isso como pode ser um grande negócio. Contudo, o stress é um problema muito sério que não só o impedirá de desfrutar plenamente da sua vida a curto prazo, como também o poderá fazer adoecer gravemente com o tempo. 
    
  De onde vem o stress? 
    
  Não é preciso procurar muito para encontrar a origem de todo este stress nas nossas vidas modernas. Qualquer coisa que cause stress é aquilo a que chamamos "stressor", e estes estão à nossa volta, a toda a hora. Alguns são físicos, enquanto outros são mentais. Pense na forma como começa o seu dia: acordar subitamente na escuridão do breu, ao som de um apito. Sabia que escolhemos apitar para os alarmes porque não soa natural? Isso significa que o seu cérebro entra em alerta vermelho e envia sinais de pânico ao libertar cortisol e adrenalina no seu corpo.

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