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Macho alfa - O guia completo para a mentalidade masculina - cover

Macho alfa - O guia completo para a mentalidade masculina

Adam Greyson

Maison d'édition: Freegulls Publishing House LLC

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Synopsis

Bem-vindo ao "Macho Alfa: O Guia Completo para a Mentalidade Masculina". Neste livro, embarcamos em uma viagem ao âmago do que significa incorporar as qualidades de um macho alfa no mundo de hoje.

O termo “macho alfa” tem sido frequentemente mal compreendido, mal representado e até difamado em vários contextos. Tem sido associado a noções de dominação, agressão e masculinidade tóxica. No entanto, em sua essência, ser um macho alfa envolve muito mais do que mero domínio; trata-se de adotar uma mentalidade de confiança, liderança, autenticidade e integridade.
Neste guia completo, nos aprofundaremos na história, na psicologia e na evolução do arquétipo do macho alfa. Exploraremos os traços e características que definem o macho alfa e forneceremos estratégias e técnicas práticas para desenvolver esses traços dentro de nós mesmos.

Mas deixe-me esclarecer uma coisa desde o início: este livro não tem como objetivo promover uma abordagem única para a masculinidade. Reconhecemos que a masculinidade é um conceito diverso e multifacetado e que não existe uma maneira única e “certa” de ser homem. Em vez disso, nosso objetivo é capacitar os leitores a cultivarem sua própria expressão única de masculinidade – uma expressão que se alinhe com seus valores, pontos fortes e aspirações.
Disponible depuis: 24/03/2024.

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    Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.
    
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    MAX EDITORIAL

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    A alimentação intuitiva é uma abordagem de saúde e bem-estar que se concentra em comer de acordo com as necessidades do seu corpo e não de acordo com regras ou restrições. É uma maneira de comer que é natural, prazerosa e sustentável.A alimentação intuitiva é baseada em 10 princípios:Rejeite a mentalidade de dieta. Dietas não funcionam a longo prazo e podem levar a um relacionamento prejudicial com a comida.Conecte-se com sua fome e saciedade. Aprenda a ouvir os sinais de seu corpo para saber quando está com fome e quando está satisfeito.Honre seus desejos alimentares. Não se prive de alimentos que você gosta. Coma-os com moderação e desfrute-os.Escolha alimentos que o alimentem. Escolha alimentos que sejam ricos em nutrientes e que o deixem satisfeito.Coma com atenção. Saboreie sua comida e preste atenção aos seus sentimentos enquanto come.Movimento seu corpo. Faça exercícios que você goste e que sejam adequados para o seu nível de condicionamento físico.Aceite seu corpo. Seu corpo é único e perfeito do jeito que é.Seja gentil consigo mesmo. Todos comem demais às vezes. Não se castigue por isso. Apenas volte ao caminho certo.Conecte-se com outros. Comer com amigos e familiares pode tornar a experiência mais agradável.Seja paciente. Leva tempo para desenvolver um relacionamento saudável com a comida. Não desista se não ver resultados imediatamente.Se você está interessado em aprender mais sobre a alimentação intuitiva, existem muitos recursos disponíveis online e em bibliotecas. Você também pode encontrar grupos de apoio e treinadores que podem ajudá-lo a iniciar sua jornada.A alimentação intuitiva é uma maneira de comer que pode lhe ajudar a alcançar a saúde e o bem-estar. É uma abordagem natural, prazerosa e sustentável que pode ajudá-lo a se conectar com seu corpo e a comer da maneira que funciona melhor para você.
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