NAUKA ZMIANY W 4 KROKACH: Strategie i techniki operacyjne pozwalające zrozumieć jak wytworzyć znaczące zmiany w swoim życiu i utrzymać je w czasie

Stefano Calicchio

Beschreibung

Dlaczego tak ważne jest zrozumienie, jak powstają nawyki? Czym jest nauka o zmianach? Jakie są pojawiające się dowody z badań naukowych na ten temat?

W tym poradniku znajdziesz proste, jasne i wyczerpujące wyjaśnienie, jak działa psychologia zmiany. Kiedy świadomie decydujemy się na zmianę, coś dzieje się wewnątrz naszego umysłu. Ale mało kto potrafi tak naprawdę wyjaśnić, co się dzieje podczas tego procesu.
Nauka wykazała, że nabywanie nowych pozytywnych nawyków i zmiana niepożądanych aspektów swojego życia przebiega poprzez precyzyjne strategie świadomości, planowania, działania i utrzymania.

Ten przewodnik bierze czytelnika za rękę i prowadzi go przez cztery stopniowe etapy, które podkreślają kluczowe punkty: 

- czym jest zmiana i jak działa; 
- jak działa umysł w obliczu zmian; 
- jak przyjąć nowe zachowania i nowe sposoby myślenia; 
- jak podtrzymywać zmiany i jak sprawić, by były one stabilne w czasie. 

Nauka zmiany w sposób funkcjonalny i skuteczny to umiejętność, której może nauczyć się każdy, ale tylko wtedy, gdy posiada odpowiednią wiedzę i stosuje ją w praktyce. Do tego przewodnika dołączone są liczne zaproszenia do autoanalizy i praktyczne ćwiczenia, tak aby zaoferować czytelnikowi prawdziwą ścieżkę rozwoju osobistego.

Verfügbar seit: 10.09.2022.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

Beauty Is My Business

Karolina Kupczak

Stwórz własną markę osobistą i zbuduj swój biznes w branży beauty na światowym poziomie. Ta marketingowa książka pomoże Ci odkryć Twój cały potencjał i podpowie, jak osiągnąć sukces. Odkryje przed Tobą czarne strony branży beauty i nauczy jak sobie z nimi radzić, a wszystko to przeplatane dobrym humorem i historiami, które wydarzyły się naprawdę! Książka zawiera 162 strony merytorycznej wiedzy przeplecione cennymi radami, które oparte są na blisko 8-letnim doświadczeniu w branży beauty. Podzielona jest na 11 rozdziałów, a każdy z nich szczegółowo porusza temat zarówno początków w branży jak i poszczególnych etapów udoskonalania swojej pozycji na rynku.Idealna dla Ciebie, jeśli:- Potrzebujesz marketingowej wiedzy opartej na solidnym doświadczeniu w branży beauty- Chcesz poznać tajniki budowania skutecznej marki osobistej- Kochasz rozwój osobisty i pragniesz rozwijać swój biznes Długotrwały sukces jest wart poświęceń i wyrzeczeń, ale niesie ze sobą smak gorzkich błędów. Najlepsze rezultaty osiągniesz przez konsekwencję działania, systematyczność i nieustanne udoskonalanie swoich umiejętności. Ten marketingowy niezbędnik będzie początkiem wprowadzenia zmian w Twoim życiu.o AutorceKarolina Kupczak - założycielka marki KW BEAUTY i właścicielka centrum szkoleniowego, specjalizuje się w makijażu permanentnym. Międzynarodowy sędzia mistrzostw, wielokrotnie występowała na wielu kongresach i konferencjach w roli prelegentki. Siedmioletnie doświadczenie i kilkadziesiąt odbytych szkoleń bardzo szybko pozwoliło jej odnieść sukces nie tylko w Polsce, lecz także na arenie międzynarodowej. Prowadziła szkolenia m.in. w Nowym Jorku, Chicago czy Londynie. Działa jako ekspertka od spraw marketingu i budowania marki osobistej. Wspiera i edukuję w serii marketingowych podcastów realizowanych na platformie Spotify. Stara się inspirować młode kobiety podczas autorskich warsztatów „BEAUTY is my business”, odbywających się w największych miastach Polski.

Zum Buch

Sukces Zaczyna się w Głowie -...

Michal Walczewski

This audiobook is narrated by an AI Voice.   
Audiobook „Sukces zaczyna się w głowie” to praktyczny przewodnik motywacyjny składający się z 20 krótkich, angażujących rozdziałów. Każdy z nich odkrywa kolejny klucz do budowania silnego, zwycięskiego umysłu i skutecznego działania na drodze do celów. 
Znajdziesz tu inspiracje do zmiany myślenia, pokonania wewnętrznych ograniczeń, budowania dyscypliny mentalnej oraz motywacji, które płyną z wnętrza. Usłyszysz, jak ważne są małe kroki, wizualizacja sukcesu, a także pielęgnowanie zdrowia i energii na co dzień. 
Audiobook pomaga nie tylko myśleć pozytywnie, ale przede wszystkim działać — z wytrwałością, kreatywnością i świadomością wpływu otoczenia. Każdy rozdział zawiera proste ćwiczenia, które możesz łatwo wprowadzić do swojej codzienności, by od ręki zacząć zmieniać swoje życie. 
To podróż przez fundamenty sukcesu, mentalny trening zwycięzcy, praktyczne wskazówki działania oraz sposoby na utrzymanie pozytywnych zmian każdego dnia. Idealny dla tych, którzy chcą świadomie kształtować swoją drogę do spełnienia i realizacji marzeń. 
Z tym audiobookiem Twój umysł stanie się Twoim największym sprzymierzeńcem!

Zum Buch

Biznes relacji w systemie MLM...

dr Renata Zarzycka

Audiobook ten omawia fundamentalne zagadnienie duplikacji w MLM. Dowiesz się, czym jest duplikacja, jakie korzyści przynosi, gdzie można ją spotkać w codziennym życiu oraz kiedy warto z niej korzystać, a kiedy lepiej zastosować własną kreatywność i intuicję. Czy duplikacja jest wzorem na sukces? To pytanie, na które znajdziesz odpowiedź w tej pozycji.
Duplikacja jako przepis na życie jest powszechnym zjawiskiem w naszym życiu. Dowiesz się, jak działa w network marketingu i jak może wpłynąć na Twój biznes. Czy faktycznie jest jedynym kluczem do sukcesu w MLM? Audiobook oferuje dogłębną analizę tego zagadnienia, pomagając zrozumieć, gdzie znajduje się miejsce replikacji w Twojej karierze.
Ta pozycja jest idealnym przewodnikiem dla osób rozpoczynających karierę w MLM, które pragną przejąć odpowiedzialność za swój biznes, lecz nie znają wszystkich szczegółów. Audiobook dostarcza wiedzy, która pomoże uczynić biznes bardziej dochodowym, jednocześnie stając się indywidualnością w branży. Indywidualizm w MLM to wolność i pełna odpowiedzialność za swoje działania. świadamia też bariery, które mogą powstrzymywać rozwój Twojego biznesu.
Ten audiobook to drogowskaz do stania się indywidualistą, która osiąga swoje cele i cieszy się pełną wolnością. Pomoże Ci zrozumieć i zmienić ograniczające przekonania na wspierające, dając Ci możliwość złapania wiatru w żagle. FOLLOW ME, czyli podążaj za mną – to przesłanie, które zachęca do świadomego zastanowienia się nad swoimi działaniami i do eliminacji nieużytecznych przekonań. Audiobook zawiera także cenne informacje o rozpoznawaniu i eliminowaniu nieużytecznych przekonań, które nas osłabiają. Słuchacz znajdzie tu narzędzia do samodzielnego rozwiązywania problemów oraz do wspierania współpracowników w swojej strukturze. Pozbycie się tych ograniczeń jest kluczowe, aby osiągnąć najwyższe szczyty w branży MLM i stworzyć własną, indywidualną markę.

Zum Buch

Kaizen dla początkujących –...

Emi Tanaka

Chcesz wreszcie regularnie uprawiać sport, awansować w pracy lub lepiej spać? A może twoje cele są mniej konkretne—zdrowszy styl życia lub satysfakcjonujące relacje społeczne? Chcesz pracować nad pewnymi cechami, stając się bardziej odpornym lub zdeterminowanym? Bez względu na różnorodność celów, istnieje jedna strategia, która je wszystkie niezawodnie realizuje: Kaizen, japońska doktryna "ciągłego doskonalenia."  
Pochodząca z teorii ekonomicznej, aby optymalizować wydajność przedsiębiorstw na całym świecie, filozofia Kaizen od dawna okazała się potężną strategią osobistej transformacji. Metodą Kaizen możesz uzyskać trwałe ulepszenia w dowolnym obszarze życia. Działa to dzięki konkretnym strategiom krok po kroku, skutecznym ćwiczeniom praktycznym oraz zrozumieniu japońskiej filozofii leżącej u podstaw—wszystko to znajdziesz w tym poradniku. Chcesz przebiec maraton, mówić po włosku, wstawać wcześniej lub zapanować nad emocjami? Kaizen pokaże ci prostą, długofalową i uniwersalną drogę do osiągnięcia celu krok po kroku. Brzmi jak coś dla ekspertów? Bez obaw! Nie potrzebujesz żadnej wiedzy wstępnej—dzięki klarownym informacjom, systematycznym ćwiczeniom oraz sprawdzonym wskazówkom łatwo wdrożysz Kaizen do codziennego życia.

Zum Buch

Kompas Akcji i ETF: Przewodnik...

Jens Hattermann

Akcje i ETF: Zrób pierwsze kroki na giełdzie w prosty sposób i stwórz solidne podstawy do budowania majątku

Inflacja, spadające wartości nieruchomości, niepewności polityczne – pieniądze przepływają ci przez palce? Tradycyjny rachunek oszczędnościowy staje się studnią bez dna, a ty wiesz, że musisz przeanalizować swoją strategię finansową? Niestety giełda to dla ciebie obce terytorium? W takim razie wykonałeś decydujący krok z tym przewodnikiem, ponieważ tutaj szybko dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby skutecznie budować majątek!
Bez względu na to, czy chodzi o inflację, niepewne emerytury, czy kosztowne renowacje nieruchomości – w tym roku większość oszczędzających zdała sobie sprawę, że stare zabezpieczenia finansowe już nie są niezawodne. Na szczęście nie musisz tego akceptować, ponieważ akcje lub ETF-y (fundusze notowane na giełdzie) to niezawodna, efektywna i długoterminowa budowa majątku, która jest łatwa nawet dla nowicjuszy. W tej książce dowiesz się najpierw wszystkiego, co musisz wiedzieć o tych przyjaznych dla początkujących opcjach inwestycyjnych, a następnie poznasz najważniejsze podstawy giełdy. Następnie odkryjesz różnorodne i proste strategie inwestycyjne oraz portfelowe i dowiesz się, jak opracować idealną formę inwestycji dla swojej sytuacji osobistej. Nie masz pojęcia o finansach? Żaden problem! Wbrew powszechnym obawom ETF-y są doskonałe także dla osób początkujących na giełdzie, a dzięki łatwym w użyciu metodom wyjaśnionym w tej książce, budowanie majątku staje się teraz łatwe.
Podstawy giełdy: Akcje, indeksy, ceny akcji, mądre inwestycje – dzięki zrozumiałym i zwięzłym informacjom staniesz się ekspertem giełdowym w mgnieniu oka.
Inwestowanie w ETF: Uzyskaj pełny obraz tej obiecującej i przyjaznej dla początkujących formy inwestycji, dowiedz się, jak działają ETF-y i jak znaleźć idealne ETF-y dla swojej sytuacji.
Optymalna strategia: Niezależnie od tego, czy chodzi o inwestycje tematyczne w surowce, zrównoważony rozwój i kryptowaluty, czy odpowiednią strategię portfela między modelami podążania za trendami, Core Satellite i innymi – poznaj zalety i wady różnych strategii.
Skupienie na emeryturze: Z sześcioma prostymi zasadami zbudujesz skutecznie i długoterminowo solidną podstawę na przyszłą emeryturę.
Z tą książką bierzesz swoją finansową przyszłość we własne ręce i skutecznie przeciwdziałasz utracie majątku i niepewnościom. Dzięki programowi coachingowemu "Inwestowanie w ETF-y w 7 krokach" łatwo zaczniesz i dodatkowy poradnik z mentalnością da ci pewność siebie, by zacząć inwestycje z pewnością.
Więc na co czekasz? Kliknij "Kup teraz jednym kliknięciem" i przygotuj się na to, aby w końcu sprawić, by twoje pieniądze pracowały na ciebie!

Zum Buch

Radosne wychodzenie z długów

Simone Milasas

Simone Milasas miała $187,000 długu kiedy zdała sobie sprawę, że musi coś zmienić. Z pomocą wymienionych w tej książce narzędzi wyszła całkowicie z długów w ciągu dwóch lat. Punkt widzenia Simone – NIKT NIE POWINIEN MIEĆ PROBLEMÓW Z PIENIĘDZMI. Czy jesteś gotowy zmienić całą swoją rzeczywistość wokół pieniędzy? Jaki punkt widzenia masz wokół pieniędzy, że gdybyś go zmienił, wykreowałoby to inną rzeczywistość dla ciebie? A jeśli mógłbyś mieć nieograniczone źródła przychodów? Co jeśli możesz wykreować pieniądze na takie sposoby, w jakie nikt inny nie potrafi? Ta książka będzie dla ciebie wsparciem w wykreowaniu potężnej zmiany i zaproszeniu ciebie do wykreowania wielkich pieniędzy. 
RADOSNE WYCHODZENIE Z DŁUGÓW JEST POCZĄTKIEM ZUPEŁNIE INNEJ MOŻLIWOŚCI. 
JEŚLI SZUKASZ SZYBKIEJ POPRAWY SWOICH PROBLEMÓW Z PIENIĘDZMI, TO NIE JEST KSIĄŻKA DLA CIEBIE. 
JEŚLI JESTEŚ GOTOWY ZMIENIĆ CAŁĄ SWOJĄ RZECZYWISTOŚĆ FINANSOWĄ, TO ZACZYNAJMY.

Zum Buch