Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Jest OK - To dlaczego nie chcę żyć?

  Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

  • 0
  • 0
  • 0

  „Bohaterowie tej książki są wspaniałymi i wrażliwymi ludźmi, którzy po latach zmagania się ze sobą doszli do ściany. Stanęli nad przepaścią. Można tu dorzucić jakiekolwiek inne określenie, ale prawda jest taka, że to, co czuje osoba w depresji, trudno ubrać w słowa. Jednak naszym rozmówcom to się udało. Szczerze i bardzo intymnie opowiedzieli o swoim życiu z depresją. Podzielili się wspomnieniami z najtrudniejszych momentów, w których choroba popchnęła ich w stronę samobójstwa. 
  Ale zebrane w książce rozmowy to również dowód na to, że z depresji da się wyjść. Że jest nadzieja na wyzdrowienie, choć wewnątrz ledwo tli się wola życia. 
   
  Wśród wielu beznadziejnych coachingowych powiedzonek mamy jedno ulubione: «Co nas nie zabije, to nas wzmocni». Powiedzcie to, mądrale, gwałconym dzieciom, ofiarom dziecięcej przemocy, alkoholowym rodzinom, dzieciom niechcianym, niesłuchanym, nieakceptowanym. Powiedzcie ofiarom terroru psychicznego i popieprzonych rodziców, którzy zawsze wiedzą lepiej, co jest dla ich dziecka najlepsze. Chcemy, by ta książka stała się również przyczynkiem do refleksji nad tym, czego my, dorośli, dokonujemy na naszych najukochańszych pociechach. Bo to, że często gotujemy im piekło, nie ulega wątpliwości. To również książka o tym, jak trudno z niego wyjść”. 
  – Małgorzata Serafin, Marek Sekielski 
   
  Audbiook „Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?” – fragmenty wypowiedzi rozmówczyń i rozmówców Małgorzaty Serafin i Marka Sekielskiego: 
  • Depresja to choroba samotności, ona się bierze z naszego środka, niezaopiekowanego, i z zaburzenia biochemii mózgu. Często brak dostępu do siebie to nie tylko utonięcie pod kocem w łóżku, to też nakręcenie się na najwyższe obroty. Jesteś w pędzie, ale jak się zatrzymasz, to padniesz. 
  • Świat nie jest czarno-biały. Można być chorym i jednocześnie można chorym pomagać. Być silnym i słabym. Mądrym i nierozsądnym.

  Zum Buch

• 

  Łatwe skończenie z porno! Metoda...

  Hack Hackauthor

  • 0
  • 0
  • 0

  Uwolnij się od pornografii – łatwo, bezboleśnie i raz na zawsze. 
  Nie musisz cierpieć, czuć się ofiarą ani rezygnować z czegokolwiek, by na dobre zerwać z uzależnieniem od pornografii. Ta książka pokaże Ci, że możliwe jest wyjście z nałogu bez siłowej walki z samym sobą, bez poczucia straty i bez wstydu. 
  Easy-Peasy to metoda inspirowana bestsellerem Allena Carra The Easy Way to Stop Smoking. Zamiast skupiać się na sile woli, pomaga Ci zrozumieć, czym naprawdę jest uzależnienie od pornografii – i jak łatwo możesz się od niego uwolnić. To nie jest kolejny poradnik z listą zakazów. To przewodnik, który krok po kroku odkodowuje Twój sposób myślenia i daje Ci prawdziwą wolność. 
  Dla tysięcy osób ta metoda działa niczym magiczny przycisk – jedno kliknięcie i… koniec z nałogiem. Bez walki, bez dramatów. To nie Ty rezygnujesz z pornografii. To pornografia przestaje mieć nad Tobą jakąkolwiek władzę.Nie musisz wierzyć na słowo – wystarczy, że dasz tej książce szansę. Masz wszystko do zyskania, a nic do stracenia. 
   Odważ się. Twoja wolność zaczyna się właśnie tutaj.

  Zum Buch

• 

  Jak żyć z lękiem - Poradnik dr...

  Marcin Matych

  • 0
  • 0
  • 0

  W Polsce mało się mówi o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Objawy to m.in.: nagłe napady lęku z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk. Ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o nerwicy pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się codziennie po trochu, lub gwałtownej – podczas ataków paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja wciąż powiększają grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. 
    
  Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica, od lat pracuje z chorymi na nerwicę. W tej książce zaprasza do „GRY O TROCHĘ LEPSZE ŻYCIE”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, czym jest i skąd się bierze nerwica, jak wykorzystać ją jako informację o tym, czego potrzebujemy, oraz jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności. Pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. 
    
  *** 
  Nie wiem, co jest gorsze w zaburzeniach lękowych – paraliżujący lęk odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze. Poradnik Dr Nerwicy rozbraja to przekonanie. „Lękowcom” daje nadzieję na lepsze życie i na to, że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia do wspierania ich. Osobom, które nie wiedzą, czym są zaburzenia lękowe – wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie. 
  Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak dobrze zrozumiana. Warto zagrać w „grę o lepsze życie”, którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem? 
  – Agnieszka Jucewicz, dziennikarka, autorka książek o tematyce psychologicznej

  Zum Buch

• 

  Okryj swiatlo swojej duszy...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Akashic records, czyli „Swiatynia Zrozumienia”, to czakra zwana Akasza, czyli wszystko to, co nas otacza w postaci czestotliwosci. Akasza to przestrzen energii, zwany eterem, którym w postaci wibracji, zapisane sa wszelakie informacje. Na tym polega równiez umiejetnosc czytania symboli w postaci obrazów, sytuacji czy glosów mysli badz tego co ktos do nas mówi, jako jasnoslyszenie czy tez jasnowidzenie. Jasnowidzenie to dar, który, przy odrobinie checi, mozemy wycwiczyc. Warto tylko kieruje sie przekonaniem, ze wszyscy mamy nieograniczony potencjal, pozytywna energie i niesamowite mozliwosci. Uwzglednione tu zostaly rózne formy percepcji zmyslowej i pozazmyslowej oraz praktyczne strony jasnowidzenia.Kluczem do jasnowidzenia jest swiadome uzywanie zmyslów, które w wiekszosci przypadków pracuja nieswiadomie, czy pólswiadomie. Cwiczenie ich i obserwacja tego, jak wplywaja na nas prowadzi do osiagniecia stopnia Mistrza. Kazdy z nas posiada nadprzyrodzone zdolnosci. Kazdy moze uzyc swojego mózgu tak, aby laczyc cialo z duchowoscia i  stac sie twórca wlasnej przyszlosci, osiagnac szczescie, milosc i dobrostan, na swoje wyobrazenie. Pomóc nam w tym moze niniejsza ksiazka. Wtajemnicza ona czytelnika do techniki laczenia sie z polem Kroniki Akaszy, poprzez rytualna modlitwe w pozytywnej intencji. Podstawa jest ekologia celu, aby nikomu nie szkodzic.Ksiazka ta stanowi2 czesc warsztatu, ulatwiajacego kontakt z intuicja i duchowoscia (energia). Znajdziesz tu cwiczenia pozwalajace skupic swiadomosc, laczyc sie z duchowoscia i wchodzic w trans oraz skutecznie medytowac. Mozesz tez nawiazywac kontakt z Twoim przewodnikiem duchowym lub z wieloma duchowymi Istotami i Mistrzami. To wszystko mozesz zrobic samodzielnie w praktyce, równoczesnie  z prowadzacym glosem lektora. Caly proces zwiazany z laczeniem ciala, duszy i eteru Kroniki Akaszy, jest swiadoma nauka przede wszystkim odkrywania i poznawania samego siebie.

  Zum Buch

• 

  Ja – Kobieta której nie znałam -...

  Tatiana Mindewicz-Puacz

  • 0
  • 0
  • 0

  Zewnętrzny kryzys potrafi sprawić, że kruszy się nasz wewnętrzny świat. Zaczynamy podawać w wątpliwość wszystko, co uznawałyśmy za pewne. Nawet siebie. Tak jakbyśmy straciły dostęp do swoich zasobów i umiejętności, jakbyśmy znowu stały się bezbronnymi dziewczynkami. Czy to znaczy, że dzieje się coś złego? Niekoniecznie, jeśli będziemy w stanie zrozumieć, dlaczego tak się czujemy, i zaopiekować się sobą w inny niż do tej pory sposób. Tatiana Mindewicz-Puacz w audiobooku „Ja – Kobieta, której nie znałam” pokazuje, jak to zrobić. Jak sobie poradzić, nie oczekując od siebie rzeczy niemożliwych. I co zrobić, żeby – kiedy minie fala najtrudniejszych uczuć – jak najlepiej wykorzystać potencjał kryzysu. 
   
  Nie ma znaczenia, w jak wielu obszarach życia doskonale sobie radziłyśmy, jak wiele sukcesów miałyśmy na koncie, jeśli za każdym razem, kiedy w naszym życiu pojawiały się trudności, i tak padało pytanie: 
  Co jest ze mną nie tak?! 
  Dzięki audiobookowi „Ja – Kobieta, której nie znałam” będziesz mogła zmierzyć się z tym, co przeżywasz – z lękiem, który odczuwasz nawet wówczas, gdy nic złego się w twoim życiu nie wydarza. Jeśli masz wrażenie, że cokolwiek byś robiła, to i tak za mało, żebyś uznała, że jesteś „wystarczająca”, że nie zasługujesz na to, żeby cię kochać taką, jaka jesteś. 
  Dowiesz się, co możesz z tym zrobić TERAZ, żebyś już nie musiała na nic czekać, żebyś nauczyła się sobie ufać i potrafiła zadbać o swoje potrzeby. 
  Pomogę ci odzyskać siebie. Prawdziwą, gotową do zaufania sobie i umiejącą budować dojrzałe relacje z innymi. Zdolną do podejmowania decyzji, które czynią cię pełnoprawną właścicielką własnego życia. Zdolną do przeżywania radości i miłości, ale i do radzenia sobie z trudnościami. 
  – fragment poradnika „Ja – Kobieta, której nie znałam” 

  Zum Buch

• 

  Z nosem w smartfonie Co nasze...

  Karol Jachymek

  • 0
  • 0
  • 0

  PRZEWODNIK PO CYFROWYM ŚWIECIE, W KTÓRYM ŻYJĄ NASZE DZIECI 
  Który z rodziców czy nauczycieli nie załamuje rąk na widok tego, ile czasu dzieci spędzają przed ekranami? „Tracisz czas w tym internecie” – wzdychają. „Ile można grać?!” – denerwują się. „Odłóż ten nieszczęsny telefon!” – krzyczą. 
   
  Dr Karol Jachymek, medioznawca, badacz i wykładowca akademicki związany z Uniwersytetem SWPS, od lat przygląda się zjawiskom w sieci oraz temu, co robią w niej nasze dzieci. O swoich wnioskach opowiada rodzicom i osobom pracującym z młodymi ludźmi. Nie ukrywa, że fascynują go możliwości, jakie dają dziś media społecznościowe, że widzi ich ogromny potencjał wspólnototwórczy, że bawią go memy, dramy i emoji oraz że docenia to, ilu przydatnych rzeczy można się nauczyć dzięki sprawnemu używaniu sieci. 
  Nie oznacza to, że nie zauważa zagrożeń. Owszem, dostrzega je, ale proponuje w swojej książce inne niż dominująca perspektywa, empatyczne spojrzenie na świat mediów cyfrowych. Nie straszy nimi, a w przystępny sposób edukuje dorosłych, zabierając ich w podróż po fascynującym i pełnym możliwości świecie, który jest dla wielu współczesnych dzieci ich naturalnym środowiskiem – czy tego chcemy, czy nie. 
   
  DZIĘKI TEJ KSIĄŻCE 
  · lepiej zrozumiesz swoje dzieci i swoich uczniów; 
  · nauczysz się towarzyszyć dzieciom w dorastaniu i przestaniesz się martwić, że technologia zepsuje wasz kontakt; 
  · poznasz lepiej mechanizmy kultury cyfrowej i odkryjesz twórczy potencjał sieci; 
  · dowiesz się, jak wykorzystać internet do wspólnych działań; 
  · zadbasz o zdrowsze zasady korzystania z mediów cyfrowych.

  Zum Buch