Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Czas na sukces - praca i rodzina w harmonii - cover

Czas na sukces - praca i rodzina w harmonii

Mateusz Macheta

Publisher: self-publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Patrzysz na swoją codzienność i zastanawiasz się, czy da się to wszystko pogodzić — praca, dom, dzieci, marzenia? Bez wiecznego biegu, wyrzutów sumienia i chaosu?Ten e-book pokazuje, że naprawdę się da.„Czas na sukces. Praca i rodzina w harmonii” to przewodnik dla tych, którzy chcą mieć więcej kontroli nad swoim dniem — nie rezygnując z ambicji, bliskości ani siebie.Bez pustych haseł i coachingowego żargonu. Tu znajdziesz konkret: ćwiczenia, podpowiedzi, sytuacje z życia wzięte. Zobaczysz:• jak stawiać sobie cele, które faktycznie da się osiągnąć,• jak zaplanować dzień i tydzień tak, by znalazł się czas i na pracę, i na rodzinę,• jak nie zagubić siebie w natłoku spraw i informacji,• jak budować rytuały i dobre nawyki, które trzymają Cię w ryzach,• jak korzystać z technologii z głową, zamiast dać się jej wciągnąć,• i co zrobić, kiedy wszystko idzie nie tak — czyli praktyczny plan awaryjny.To książka napisana prostym językiem — dla ludzi, którzy żyją w realu, nie w teorii. Dla tych, co chcą działać mądrze, ale nie za cenę życia prywatnego.Nie musisz robić rewolucji. Wystarczy jeden krok. Potem kolejny.Zacznij teraz.Nazywam się Mateusz Macheta.Zawodowo zajmuję się montażem filmów i tworzeniem efektów wizualnych. Na co dzień działam kreatywnie przy różnorodnych projektach filmowych i reklamowych — od montażu po pełną postprodukcję. To świat pełen tempa i nieprzewidywalności, który wymaga skupienia, refleksu i elastyczności.Po godzinach oddaję się swoim pasjom. Zajmuję się drukiem 3D, wykonuję odlewy z betonu architektonicznego, maluję obrazy, gram na pianinie, majsterkuję, projektuję drobne przedmioty użytkowe i eksperymentuję z elektroniką. To szeroki wachlarz zainteresowań, które dają mi ogromną satysfakcję, choć wymagają sporo czasu i zaangażowania.Mimo tych wszystkich aktywności — każdego dnia jestem także mężem i ojcem. Znam rytm życia na pełnych obrotach, dlatego temat zarządzania czasem, równowagi i świadomego planowania jest mi szczególnie bliski. Nie z książek — z doświadczenia.Dlaczego powstał ten e-book? Bo wiem, jak łatwo można poczuć się przytłoczonym. Jak czas potrafi przeciekać przez palce. Jak praca potrafi zdominować wszystko. Chciałem stworzyć coś prostego i praktycznego — poradnik dla tych, którzy chcą odzyskać kontrolę nad codziennością.Bez zbędnego teoretyzowania. Z serca i na podstawie własnych przeżyć.
Available since: 05/27/2025.

Other books that might interest you

  • Książka o Seksie dla Spełnionego Związku: Jak Rozwijać Swoją Seksualność Osiągać Nowe Wysokości w Życiu Miłosnym i Wnieść Więcej Intymności Pasji i Atrakcji do Swojego Związku - cover

    Książka o Seksie dla Spełnionego...

    Alina Lehnhardt

    • 0
    • 0
    • 0
    Porozmawiajmy o seksie? Niestety wciąż zbyt rzadko! W długotrwałych związkach codzienność często gasi namiętność, przez co tracimy najpiękniejsze chwile. Ale to już koniec – ta książka pokaże Ci, jak na nowo rozpalić ogień pożądania – będzie kinky, gorąco i zdecydowanie nie dla młodzieży!
    Seks we troje, szalone pozycje, seks analny, długie pieszczoty czy po prostu dużo czasu razem w łóżku: niemal każdy ma pragnienia, fantazje i (sekretne) marzenia, ale zbyt często pozostają one tylko w wyobraźni. A każda fantazja może stać się rzeczywistością, a ten poradnik wskazuje drogę do satysfakcjonującego życia seksualnego. Omawia podstawy, takie jak anatomia, strefy erogenne i pozycje, oraz sprawdzone wskazówki, jak dodać pikanterii codzienności. Trudne tematy, jak problemy z orgazmem, także nie są pomijane, ale przede wszystkim odkryjesz mnóstwo erotycznej inspiracji, by doprowadzić się do szaleństwa nawzajem. Nie potrzebujesz akrobatycznych pozycji? Spokojnie – ten poradnik idzie inną drogą, łącząc kinky pomysły z całkowicie praktycznymi radami dla par w każdym wieku. I bez fałszywej wstydu – golden shower, seks analny czy dirty talk – tu dowiesz się wszystkiego z orzeźwiającą szczerością!
    Show book
  • Runy dla Początkujących – Praktyczny Poradnik: Jak Łatwo Zrozumieć Mitologię i Symbolikę Starożytnych Znaków i Krok po Kroku Wykorzystywać je w Codziennym Życiu – Zawiera Instrukcję Stawiania Run - cover

    Runy dla Początkujących –...

    Sophia Waldeck

    • 0
    • 0
    • 0
     
    Symbole Runiczne – Szept z nordyckiej przeszłości
     
    Tajemnicze znaki, archaiczne ryty w kamieniu, świadectwa dawnych zwyczajów i magicznych rytuałów. Pismo, litery, alfabet – ale to o wiele więcej: runy, znaki pisma dawnych Germanów. Dziś spotykamy je w różnych kontekstach – na okładkach płyt rockowych, w znaleziskach archeologicznych, w starożytnych tekstach czy jako mityczne dekoracje. Niewielu jednak zna pełne znaczenie tych symboli, mimo że stanowią wyjątkowy ślad naszej historii i kryją w sobie fascynujące, bogate opowieści. Zanurz się w legendarny, tajemniczy świat nordyckiej historii i mitologii!
    Runy to przede wszystkim znaki pisma. Ich znaczenie wykracza jednak daleko poza funkcję alfabetu: są również słowami, pojęciami złożonych idei i magicznymi formułami, które niegdyś dostępne były tylko nielicznym wybrańcom. Germańskie plemiona używały ich do dedykacji, inskrypcji nagrobnych i zaklęć – żaden znak nie był ryty przypadkowo, każdy miał głęboki sens i odnosił się do mitycznych światów. Dziś ludzie na całym świecie interesują się nie tylko dosłownym tłumaczeniem inskrypcji, ale również ich magiczną mocą, którą Germanie uważali za najwyższy rytuał kultowy.
    Magiczne rytuały, medytacje i runiczna joga – Jak moc znaków działa również w XXI wieku
    Ta książka otwiera przed Tobą szeroki świat germańskiej mitologii, historii i pisma. Poznaj tło historyczno-kulturowe, w którym powstały runy, zanurz się w fascynującą mitologię i odkryj pochodzenie tych znaków. Dowiedz się, jakie znaczenie mają poszczególne runy, jak były używane rytualnie i jak samodzielnie doświadczyć ich duchowej mocy. Zabobony? Przekonaj się sam i poczuj energię tych pradawnych symboli.
    W tej książce dowiesz się …
    
     ✓  o fascynującej historii powstania znaków runicznych
     ✓  o legendarnym świecie mitologii germańskiej i pochodzeniu run
     ✓  co oznaczają poszczególne symbole i jak łatwo je czytać nawet dla początkujących
     ✓  jak samodzielnie stosować runy i korzystać z ich mocy
     ✓  o niesamowitym połączeniu run z jogą, rytuałami i medytacją
     ✓  o znaczeniu i wielkiej mocy tych znaków we współczesnym świecie
     ✓  i wiele więcej …
     
    Daj się porwać tej pasjonującej i różnorodnej książce do świata nordyckiej przeszłości. Niezależnie od tego, czy interesujesz się mitologią, chcesz nauczyć się pisma runicznego, poznać jego magiczne zastosowania czy samemu zacząć pracować z runami – znajdziesz tu mnóstwo przydatnych informacji i legendarnych opowieści. Zarówno znawca, jak i laik znajdą tu coś dla siebie.
    Jeśli chcesz poznać tajemnicę run, odkryć kulturowe dziedzictwo nordyckich przodków i uwolnić swoje duchowe siły, przewiń w górę i kliknij przycisk"Kup teraz 1-Kliknięciem", aby zostać ekspertem od run!
    Jeśli chcesz poznać tajemnicę run, odkryć kulturowe dziedzictwo nordyckich przodków i uwolnić swoje duchowe siły, przewiń w górę i kliknij przycisk"Dodaj do koszyka", aby zostać ekspertem od run!
    Show book
  • Bliskość i lęk - Jak budować lepsze relacje - cover

    Bliskość i lęk - Jak budować...

    Marcin Matych

    • 0
    • 0
    • 0
    Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? 
    Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem, miejscem pracy czy z jednostronnej przyjaźni, gdy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy „znane piekło” od „nieznanego raju”? Jak odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy? 
    Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako dr Nerwica i autor bestsellerowego poradnika „Jak żyć z lękiem”, w którym zapraszał do „gry o trochę lepsze życie” w tej książce stworzył „grę o trochę lepsze relacje”. To gra, w którą może zagrać każda i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść ztoksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakcjonujące relacje partnerskie – to jest możliwe! Autor, używając bardzo przystępnego języka i prostych ćwiczeń, krok po kroku przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem oraz poznasz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. A co najważniejsze – poznasz sposoby na budowanie dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli ze sobą samym/samą.
    Show book
  • Jakie są rodzaje motywacji i od czego zależy jej siła? - Czym jest motywacja? cz1 - cover

    Jakie są rodzaje motywacji i od...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czym jest MOTYWACJA a czym MANIPULACJA?   W aspekcie psychologicznym wg Norberta Sillamy "to ogół czynników dynamicznych, mających decydujący wpływ na postępowanie jednostki". Motywacja jest pierwszym elementem postępowania: wprawia ona „ciało” w ruch i trwa aż do obniżenia się jej napięcia. Motywacja jest formą zachęty poprzez wywieranie wpływu, inspirowanie, stymulowanie ludzi do działania, sprawianie by ludzie czuli ochotę do działania i wykonywali je z przyjemnością.  Inaczej mówiąc jest to siła pchająca ludzi do działania w konkretnym kierunku do czasu, kiedy aktywność zostaje zakończona i motywacja zniknie. Wszystko zależy od potrzeb zmian i wiary w swoje marzeń, jakie posiada w sobie człowiek. Działanie to nadaje sens ludzkiemu życiu i jest lepsze niż życie bez jakiegokolwiek celu.Mamy różne typy motywacji i dwa szczególne jej rodzaje: wewnętrzna i zewnętrzną. Z audiobooka dowiesz się, która w nich jest silniejsza i bardziej motywuje człowieka do działania oraz jak ją wykrzesać u siebie.Mało kto zdaje sobie z tego sprawę, że motywacja może też być jednocześnie   manipulacją. Wtedy to "motywator - manipulator" działa raczej dla swoich korzyści. Tego typu technik motywacyjno-manipulacyjnych używają przeważnie osoby z zaburzeniami osobowości, ludzie o "zaburzonej duszy" ("psyche" w wyrazie psychopata oznacza "duszę"), to znaczy o zaburzonym sposobie myślenia i odczuwania.Spis treści:1. Czym jest motywacja wewnętrzna i zewnętrzna?2. Dodaj AKCJĘ do swojego działania!3. Teraz "JA" i realizacja moich marzeń!4. DROGA DO CELU - warianty rozwiązań.5. "Piramida Potrzeb" i inne teorie motywacji.6. Siła motywacji kontra jej rozpraszanie, czyli UWAŻNOŚĆ.7. Od czego zależy aktywność lub pasywność? "To środowisko, głupcze!" - prof. Irv Konigsberg.8. Dążenie do sukcesu dzięki automotywacji.9. Jeśli pieniądze nie mogą być celem, więc co motywuje?
    Show book
  • Co zaboli narcyza po rozstaniu? - Uwolnienie z pułapki toksyka - cover

    Co zaboli narcyza po rozstaniu?...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    To opowieść o losach Anny i Marka, których związek wypalił się i czas ruszyć w dalszą drogę ku samodzielności i niezależności. To pełna wsparcia dla ofiar trudnych i destrukcyjnych relacji opowieść, które przeżyły trudne rozstanie z toksycznym i dewaluacyjnym ich manipulantem, narcyzem bądź psychopatą - partnerką lub partnerem.  
    W pierwszym rozdziale autorka zachęca do zrozumienia, że wina nie leży po Twojej stronie i pokazuje, jak rozstać się bez żalu, złośliwości i agresji, stawiając na zmianę i odwagę przede wszystkim w samym sobie. Kiedy musisz jeszcze na jakiś czas pozostać w relacji z osobą z Ciemnej Triady, ta opowieść podpowie Ci jakich użyć technik i sposobów aby przetrać z toksykiem. Daje rozwiązania na to, jak przygotować się w spokoju umysłu i opanowaniu do tego wyzwania poprzez poszukanie i wypracowanie najlepszych dla siebie rozwiązań.  
    Kolejne rozdziały skupiają się na pracy nad sobą, uzdrawianiu psychiki i odzyskiwaniu własnej tożsamości, wyjściu z roli ofiary i konfrontacji z manipulacjami toksycznego partnera. 
    Książka zawiera opis wybranych technik manipulacyjnych, które pomagają zrozumieć i obronić się przed toksycznymi taktykami, a także pokazuje, jak przejść kwantowy skok w zmianie własnego życia i kreacji przyszłości. Autorka podkreśla znaczenie świadomego podejmowania decyzji, wyznaczania granic i odważnego podążania do celu. 
    Ważnym elementem jest nauka obserwacji siebie i otoczenia, akceptacji własnej autentyczności oraz budowania wolności od kontroli i manipulacji. Książka zachęca do wdzięczności, stanowczości i determinacji, które prowadzą do spokoju i harmonii po rozstaniu. Na końcu znajdziesz inspiracje do decydowania o własnym losie, dbania o siebie i osiągnięcia wewnętrznej równowagi. To kompendium wiedzy i wsparcia, które pomoże Ci odzyskać siłę, pewność siebie i cieszyć się życiem po trudnym rozstaniu z toksycznym partnerem. 
    Cała serii "Rozstanie z Narcyzem", pomoże Ci przetrwać i wyjść z Gry Narcyza.
    Show book
  • Czakra Serca i Powietrza Akceptacja siebie i swiata - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Czakra Serca i Powietrza...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Jesli wydaje ci sie, ze nie zaslugujesz na milosc, byc moze to oznaka slabo rozwinietej Czakry Serca?Dowiedz sie, co zrobic, aby uaktywnic czakre serca i aby nabrala swojej mocy. Czakra Serca z pewnoscia kojarzy sie z miloscia. Nie chodzi tu  jednak o milosc skierowana wylacznie do najblizszych, lecz przede wszystkim o pokochanie siebie.  Jak odbudowac swoje relacje z samym soba oraz z innymi?  Jak uswiadomic sobie braki milosci i zaakceptowac swoje „slabosci” oraz uzdrowic je?Samoakceptacja jest niezwykle cenna tak, jak zrównowazona energia czakry serca, która wiaze sie z docenieniem swojej wartosci i z sympatia do wlasnej osoby, Zaprzecza jednoczesnie egoizmowi czy tez samouwielbieniu, gdyz bezwarunkowa milosc wewnetrzna do samego siebie promieniuje na zewnatrz i pozwala kochac ludzi, zwierzeta i nature, miloscia znacznie wieksza, niz tylko milosc do czlowieka. Cala prace nad miloscia, nalezy zaczac od swojego wnetrza. To wlasnie osoby, których czakra serca funkcjonuje bez zarzutu, sa przepelnione miloscia i wdziecznoscia, maja pogodny usmiech na twarzy. Doceniaja obecnosc innych ludzi, zachwycaja sie otoczeniem, w którym przebywaja i potrafia dostrzegac jego piekno. Sa radosne, pomocne i pelne empatii. Znajduja ukojenie w sztuce, naturze oraz w kontaktach z innymi ludzmi. Energia Czakry Serca odpowiada za wrazliwosc, empatie, mile usposobienie i lagodnosc. Z uwagi na fakt, ze Czakra Serca ma bezposredni wplyw na gruczol grasicy, laczy sie ja scisle z tym, jak pracuje system odpornosciowy. Stad warto promieniowac wdziecznoscia, miloscia empatia i miec mile usposobienie oraz spokój w sobie, aby spowalniac procesy starzenia sie organizmu poprzez utrzymywanie wysokiego stanu zdrowia i prawidlowa prace grasicy, szczególnie zapobiegac jej kurczeniu sie z wiekiem, wplywajac tym samym na silna immunologie ciala, do pózniej starosci.
    Show book