Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
Szczotkowanie ciała na sucho - cover

Szczotkowanie ciała na sucho

Katarzyna Bęben-Giampietro

Verlag: eBOOKnij to

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

Jak w prawidłowy sposób używać szczotki do pielęgnacji swojego ciała? Chcesz przenieść swoją pielęgnację na wyższy poziom? Szukasz czegoś, co poprawi wygląd Twojej skóry? Co przy minimalnym nakładzie czasu daje duże efekty? Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Proste, tanie i oszczędzające Twój czas.
Szczotkowanie skóry na sucho jest dostępną i skuteczną metodą na poprawę wyglądu i zdrowia Twojej skóry. Niesie z sobą mnóstwo korzyści:

	Poprawia kolor i wygląd skóry.
	Zwiększa elastyczność i jędrność.
	Poprawia krążenie i drenaż limfatyczny.
	Wspiera kontrolę masy ciała.

 
To pielęgnacja, zdrowie i relaks w jednym. Krok po kroku zapoznam Cię z tą niesamowitą techniką. Nie tylko pomoże ci ujędrnić skórę, ale także zmniejszy obrzęki i cellulit. Przy minimalnym zaangażowaniu uzyskasz spektakularne efekty!
W ebooku, który przygotowałam, znajdziesz więcej informacji na temat tej wyjątkowej techniki. Znajdziesz też instrukcje i wskazówki jak szczotkować się bezpiecznie i skutecznie.
Od pierwszych dni stosowania możesz cieszyć się jej zaletami. Efekty zobaczysz już po pierwszym zastosowaniu.
 
Z ebooka dowiesz się:


	po co się szczotkować,
	jakie korzyści daje szczotkowanie ciała na sucho,
	jak prawidłowo szczotkować ciało na sucho,
	jak szczotkować twarz na sucho,
	jak często wykonywać zabieg szczotkowania,
	jak dobrać szczotkę do swojej skóry,
	jak wprowadzić w praktykę wszystkie wskazówki aby skóra stała się bardziej promienna i zdrowa
	jak zmniejszyć cellulit,
	jak zmniejszyć obrzęki,
	jak pielęgnować szczotkę aby służyła na dłużej,
	czy można wykonywać szczotkowanie na sucho w połogu,
	czym różni się włosie od włókna,
	jakie są rodzaje szczotek do szczotkowania na sucho. 

Małe nawyki mogą przynieść wielkie zmiany!
Systematyczne szczotkowanie przynosi spektakularne efekty!
Przekonaj się o tym sama!
Wspólnie wybierzemy odpowiednią dla Ciebie szczotkę i przede wszystkim pokażę Ci - TAK pokażę - ponieważ jest również część praktyczna w formie video!

Opinie:
Bardzo praktyczny poradnik. Rozwiązuje wszystkie wątpliwości dotyczące szczotkowania ciała,a dodatkowo szyi i twarzy. Jako posiadaczka blizny po CC, jestem pod ogromnym wrażeniem, jak tak trudną wiedzę można przekazać w tak przystępny sposób w filmie 15 minutowym. Już po pierwszym masażu uczucie było fenomenalne.
Ewelina

O Autorce:
Katarzyna Bęben-Giampietro, mgr fizjoterapii z blisko 10 letnim doświadczeniem w zawodzie. Trenerka personalna, instruktorka jogi twarzy, technik masażysta. Swoje doświadczenie i wykształcenie zdobywałam w Polsce i we Włoszech. Założyłam Club Fitminek, gdzie Polki rozrzucone po całym świecie (jesteśmy na 5 kontynentach) od poniedziałku do piątku masują i wzmacniają mięśnie twarzy. 15 min dziennie dla zdrowia i urody, uczę świadomej pielęgnacji twarzy. Ciało człowieka to moja pasja, jesteśmy mechanizmem idealnym i wszystkie systemy wzajemnie na siebie wpływają. Ciało ma wpływ na wygląd twarzy, dlatego pracę nad twarzą opieram na znajomości anatomii ciała ludzkiego i jeśli np. mamy opadający kącik ust to nie znaczy, że tam trzeba masować - przyczyna może być w szyi, postawie ciała czy nawet bliźnie po CC.
Prywatnie szczęśliwa żona i spełniona mama. Wierzę w magię myśli, afirmuję, wizualizuję, marzę na dużą skalę i zawsze osiągam to, co sobie założę!
Verfügbar seit: 11.07.2024.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • Medytacja dla dzieci Emocje : Złość - cover

    Medytacja dla dzieci Emocje : Złość

    Smartie the Alpaca

    • 0
    • 0
    • 0
    W tym odcinku wspólnie przyjrzymy się złości — czym jest, dlaczego ją czujemy i jak możemy sobie z nią spokojnie poradzić. 
     Poprowadzę Cię przez krótką medytację, która pomoże rozpoznać złość w ciele i zamienić ją w coś pięknego i pozytywnego. 🌈 
    Dzieci dowiedzą się, że każda emocja, nawet trudna, jest ważna i potrzebna. Najważniejsze, to nauczyć się ją zauważać i przekształcać w dobre działanie. 
    Na końcu odcinka czeka też małe kreatywne zadanie — narysuj swoją "chmurkę złości" i zobacz, w co pięknego możesz ją zmienić! 🎨🦋
    Zum Buch
  • Kobieta zawsze młoda - Jak nie przeoczyć szansy na realizację własnych marzeń - cover

    Kobieta zawsze młoda - Jak nie...

    Irena Wielocha

    • 0
    • 0
    • 0
    ENTUZJASTKA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA, KTÓREJ HISTORIA I DOKONANIA ZAINSPIROWAŁY DO ZMIANY TYSIĄCE LUDZI! 
     
    Irena Wielocha, która influencerką została po 65. urodzinach, a trzy lata później zadebiutowała jako modelka, pokazuje, że młodość to stan umysłu, a aktywność sportową można rozpocząć w każdym wieku. Górskie wędrówki, taniec, jazda na rowerze, trening na siłowni, łyżwy, narty, joga… Każde nowe wyzwanie jest dla niej źródłem energii oraz inspiracji do życia w zdrowiu i dobrych relacjach z innymi. 
    Niezwykłe doświadczenia sprawiły, że Irena Wielocha postanowiła opisać swoją drogę do zdrowia i szczęścia w książce. Dzięki niej będziecie mieć okazję towarzyszyć Irenie podczas ukochanych górskich wędrówek czy zmagań na siłowni, ale także lepiej poznacie jej historię – związku z mężem Andrzejem, blasków i cieni macierzyństwa w PRL czy kolejnych kroków w zaskakującym rozwoju zawodowym. Przede wszystkim jednak przeczytacie o kobiecie, która nie bała się przewrócić swojego życia do góry nogami.
    Zum Buch
  • Samouzdrawianie Od choroby do zdrowia Rozpusc lek konwertowany na fizyczne dolegliwosci Recepta na zdrowie - Mindfulness - trening uwaznosci cz 5 - cover

    Samouzdrawianie Od choroby do...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Samouzdrawianie to zdolnosc organizmu do samoregeneracji oraz obrony przed chorobami i urazami. Samoleczenie to sily witalne wspomagajace samouzdrawianie organizmu, jesli tylko dostarczamy cialu wszystkiego, czego potrzebuje, odpowiedniego odzywiania, naturalnych srodków leczniczych, ruchu i cwiczen oraz „zdrowego” srodowiska, majacego ogromny wplyw zewnetrzny, na to, co wewnatrz istot zywych. Przykladowo niewlasciwe nawyki higieny zycia, moga blokowac proces samouzdrawianie sie organizmu i przerywac komunikacje miedzykomórkowa, utrudniajac przeplyw informacji o potrzebach naprawczych organizmu. Codziennie w naszym ciele zachodza procesy destrukcji lub samoregeneracji. Ma to zwiazek z wewnetrzna inteligencja emocjonalna dotyczaca umiejetnosci zarzadzania emocjami, jak równiez z moca, jaka maja mysli. Mozna to ujac w nastepujacy sposób: „moc, która stworzyla nasze cialo, odpowiada równiez za jego leczenie”. Sposób myslenia wplywa na zmiane i sile przekonan dotyczacych choroby i zdrowia. Najwazniejsza rzecza jest wiara, ze wszystko, czego potrzebujemy do zdrowego zycia, jest juz w nas.Sila systemów przekonan jest niewatpliwa, gdyz wplywa na emocje a te na cialo. Nasze przekonania ksztaltuja nasze mysli, a dostarczajac paliwa do reakcji emocjonalnych, ksztaltuja nasze reakcje i zachowanie. Tylko od nas samych zalezy, jak je wykorzystamy.  W efekcie nasz swiat wewnetrzny materializuje rzeczywistosc tak, ze traumy i leki "konwertowane" sa na fizyczne dolegliwosci. Wystarczy wprowadzic do swojego zycia zmiany np. pozytywne nastawienie, czerpanie nauki na zyciowych doswiadczeniach i szukanie rozwiazan, które beda sprzyjac samouzdrawianiu. Jesli nauczymy sie patrzec z róznych perspektyw, wplywac na wewnetrzny swiat mysli, uczuc i emocji oraz zmieniac nasze przekonania, to mozemy zmienic wszystko na lepsze  i przeprogramowac swoje komórkowe DNA ze stanu choroby, patrzac w kierunku uzdrawiania. Celem jest zdrowie, dobrostan, radosc, milosc i zyciowy sukces!
    Zum Buch
  • Jak żyć z lękiem - Poradnik dr Nerwicy - cover

    Jak żyć z lękiem - Poradnik dr...

    Marcin Matych

    • 0
    • 0
    • 0
    W Polsce mało się mówi o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Objawy to m.in.: nagłe napady lęku z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk. Ten „lęk o tysiącu twarzy” (jak mówią o nerwicy pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia”. Powolnej – gdy lęk sączy się codziennie po trochu, lub gwałtownej – podczas ataków paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja wciąż powiększają grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. 
      
    Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica, od lat pracuje z chorymi na nerwicę. W tej książce zaprasza do „GRY O TROCHĘ LEPSZE ŻYCIE”. To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, czym jest i skąd się bierze nerwica, jak wykorzystać ją jako informację o tym, czego potrzebujemy, oraz jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności. Pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. 
      
    *** 
    Nie wiem, co jest gorsze w zaburzeniach lękowych – paraliżujący lęk odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze. Poradnik Dr Nerwicy rozbraja to przekonanie. „Lękowcom” daje nadzieję na lepsze życie i na to, że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia do wspierania ich. Osobom, które nie wiedzą, czym są zaburzenia lękowe – wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie. 
    Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak dobrze zrozumiana. Warto zagrać w „grę o lepsze życie”, którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem? 
    – Agnieszka Jucewicz, dziennikarka, autorka książek o tematyce psychologicznej
    Zum Buch
  • Uwolnij swoja moc! Polacz sie z Uniwersum - Kronika Akaszy Wtajemniczenie - cover

    Uwolnij swoja moc! Polacz sie z...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Czy pragniesz poprawic swoje zdrowie ciala a dusze utrzymac jak najdluzej w mlodosci?Wszak cialo mlode duchem to zdrowe cialo. Energia czlowieka o doskonalym zdrowiu przeplywa swobodnie do wszystkich komórek i promieniuje kwantami swiatla bez przeszkód, poprzez oddzialujace na siebie wzajemnie kwantowe pola energetyczne. Energetyczny przeplyw w zdrowym ciele, ma tym samym wplyw na wyglad zewnetrzny. Czy wiesz, ze w zwiazku z powyzszym powinienes koordynowac wlasna aure poprzez uwaznosc na to, z jakimi osobami i zwierzetami niosacymi swoja aure przebywasz, w jakiej aurze natury lub otoczenia i uzywanego sprzetu elektromagnetycznego jestes najczesciej, a takze aure, jakich posilków i napojów wprowadzasz w swój organizm?Zatem czlowiek, oprócz fizycznego ciala, posiada tzw. ciala subtelne. Ludzkie pole energetyczne, zwykle okreslane mianem aury, mozna opisac jako ciala energetyczne otaczajace nasze cialo fizyczne i przenikajace w jego glab. Jak wynika z powyzszego, wspólczesna nauka jest nie tylko kompatybilna z duchowoscia, lecz jest gruntownym zródlem duchowosci (to nie jest zadna religia), z której czerpie doswiadczenia i wiedze. Uswiadamiajac sobie te wszystkie zaleznosci, uzdrawiamy cialo, psychike i dusze, na wszystkich subtelnych poziomach. Od czego zaczac przygode z rozwojem osobistym w zakresie pracy z energia?Nie ma jednej drogi na skróty. Potrzebne jest zdobywanie wiedzy na coraz wyzszych poziomach swiadomosci i systematyczna praktyka. Dobrym startem w tej dziedzinie, bedzie poznanie tajników laczenia sie z energia wszechswiata Biblioteki Kroniki Akaszy. Jak twierdzil Nikola Tesla, „jesli chcesz poznac tajemnice wszechswiata, potrzebujesz myslec w kategoriach energii, czestotliwosci i wibracji”.  Posluchaj, jak mozesz rozwinac i wzmocnic swoja wewnetrzna energie. Zyskaj sily witalne, pewnosc siebie i odpornosc przed toksycznymi wibracjami, pobudzaj osrodki energetyczne zwane czakrami, uzdrawiaj i wzmacniaj swoja aure.
    Zum Buch
  • Więc myślisz że jesteś gotowy na ślub? - cover

    Więc myślisz że jesteś gotowy na...

    Agnes Amisano, Ryan O'Neil Williams

    • 0
    • 0
    • 0
    „Myślisz, że jesteś gotowy na ślub?” to podcast w formie 8-rozdziałowego audiobooka, w którym Agnes Amisano i Ryan O'Neil Williams poruszają następujące tematy: podstawy, dom, przeszłość, nasza wiara, finanse, rodzina, intymność, zaufanie i przebaczenie. 
    Agnes jest z wykształcenia specjalistką ds. podatków, a także pasjonatką ceremonii ślubnych i certyfikowaną trenerką relacji. Jest również wolontariuszką i doradcą w zakresie pomocy w żałobie. Ryan jest konsultantem marketingowym, twórcą treści cyfrowych i blogerem. Oboje wnoszą swoją różnorodną wiedzę specjalistyczną do zgłębiania relacji. 
    Pozwól sobie na refleksję i dodaj sobie sił dzięki tym szczerym rozmowom, które poruszają serce i stymulują umysł.
    Zum Buch