D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Usuń przyczyny otyłości i...

  dr Renata Zarzycka

  • 0
  • 0
  • 0

  Jeśli marzysz o szczupłej, zdrowej sylwetce i chcesz czuć się w pełni energii, audiobook "Usuń przyczyny otyłości i skutecznie wymodeluj swoje ciało" jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. Audiobook ten oferuje kompleksowe podejście do zdrowia i odchudzania. Poznasz naturalne metody pozbywania się nadmiaru masy ciała, które obejmują m.in. odżywianie usuwające toksyny i śluzy z organizmu, co wspiera prawidłowy metabolizm. Dowiesz się, jak poprzez systematyczną pracę nad sobą i zmianę nawyków, możesz skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, osiągnąć i utrzymać wymarzoną masę ciała oraz cieszyć się smukłą sylwetką i młodym wyglądem przez długie lata. To kompendium wiedzy, które pomoże Ci zrozumieć różnice między nadwagą a otyłością oraz zrozumieć, jak je skutecznie rozróżniać za pomocą odpowiednich wzorców i wskaźników. Dzięki temu zrozumiesz, co dzieje się w Twoim organizmie i jakie mechanizmy prowadzą do gromadzenia nadmiaru tkanki tłuszczowej.Audiobook ten zgłębia temat mechanizmów chorobotwórczych oraz przedstawia zbawienne dla zdrowia pokarmy alkalizujące a zarazem odkwaszające organizm, które mogą pomóc w przywróceniu równowagi zasadowo-kwasowej (metabolizmu) w organizmie. Odkryjesz, jak bezpiecznie regulować masę ciała i modelować sylwetkę, by czuć się w niej doskonale, elegancko, witalnie i energicznie. Dzięki zawartym tu informacjom, poznasz swoje mocne i słabe strony, predyspozycje do chorób oraz różne rodzaje ryzyka zdrowotnego wynikające z połączenia Twojej natury ze środowiskiem, niezdrowym pożywieniem i nieprawidłowymi nawykami.Ten audiobook jest idealny dla osób, które poszukują skutecznych, naturalnych metod odchudzania i pragną utrzymać młody wygląd oraz poprawić stan swojego zdrowia. Zawarte w nim treści pomogą Ci świadomie zarządzać swoją masą ciała, zrozumieć przyczyny otyłości oraz znaleźć skuteczne sposoby ich eliminacji.

  Voir livre

• 

  Kobieta zawsze młoda - Jak nie...

  Irena Wielocha

  • 0
  • 0
  • 0

  ENTUZJASTKA ZDROWEGO STYLU ŻYCIA, KTÓREJ HISTORIA I DOKONANIA ZAINSPIROWAŁY DO ZMIANY TYSIĄCE LUDZI! 
   
  Irena Wielocha, która influencerką została po 65. urodzinach, a trzy lata później zadebiutowała jako modelka, pokazuje, że młodość to stan umysłu, a aktywność sportową można rozpocząć w każdym wieku. Górskie wędrówki, taniec, jazda na rowerze, trening na siłowni, łyżwy, narty, joga… Każde nowe wyzwanie jest dla niej źródłem energii oraz inspiracji do życia w zdrowiu i dobrych relacjach z innymi. 
  Niezwykłe doświadczenia sprawiły, że Irena Wielocha postanowiła opisać swoją drogę do zdrowia i szczęścia w książce. Dzięki niej będziecie mieć okazję towarzyszyć Irenie podczas ukochanych górskich wędrówek czy zmagań na siłowni, ale także lepiej poznacie jej historię – związku z mężem Andrzejem, blasków i cieni macierzyństwa w PRL czy kolejnych kroków w zaskakującym rozwoju zawodowym. Przede wszystkim jednak przeczytacie o kobiecie, która nie bała się przewrócić swojego życia do góry nogami.

  Voir livre

• 

  Przewodnik po szczęściu

  Benjamin Delessert

  • 0
  • 0
  • 0

  Lśniący klasyk do (ponownego) odkrycia: Przewodnik po szczęściu gromadzi refleksje, maksymy i podnoszące na duchu opowieści, aby wytyczyć prostą, a zarazem wymagającą ścieżkę ku pełniejszemu życiu. Między praktyczną mądrością a duchowym uniesieniem Benjamin Delessert oferuje życzliwe przewodnictwo, które przemawia równie mocno do serca, jak i do rozumu. Na kartach tej książki znajdziemy konkretne rady dotyczące umiaru, porządku, gospodarności, pracy i nauki, a także głębokie rozważania o sumieniu, sprawiedliwości, miłości bliźniego, przyjaźni, przebaczeniu i nadziei. Prawdziwe historie, niekiedy poruszające lub niepokojące, ucieleśniają cnotę w obliczu prób i ukazują, jak każdy dzień może przemienić się w cichy postęp. Czytana z jasnością i ciepłem, ta książka staje się codziennym oddechem życia: wystarczy kilka stron, by uspokoić, odzyskać skupienie i zainspirować do właściwego działania. Dla każdego, kto poszukuje moralnego kompasu bez ascezy, sztuki życia łączącej łagodność i siłę, jest to niewyczerpane źródło odwagi, wewnętrznego pokoju i skromnej radości.

  Voir livre

• 

  Podróż do Wewnętrznego Spokoju -...

  Alexander Pipetz

  • 0
  • 0
  • 0

  Samoregulacja: Jak zdobyć bezcenną umiejętność dbania o swoją wewnętrzną równowagę w sposób długoterminowy i niezawodny
  
  
  Doświadczasz często wybuchów złości, których później żałujesz? A może masz trudności z dopuszczeniem swoich emocji i wolisz unikać konfliktów? Skłaniasz się ku zachowaniom kompulsywnym lub lubisz odwracać uwagę od niewygodnych prawd? Cokolwiek z tego do Ciebie pasuje: Twoja samoregulacja może nie być na najlepszym poziomie – ale na szczęście to nie musi tak pozostać! Tę cenną umiejętność można opanować w każdym wieku i w każdej sytuacji.
  
  Za terminem samoregulacji kryje się bardzo prosty mechanizm: możliwość radzenia sobie z własnymi impulsami i emocjami w sposób zdrowy. Choć to brzmi prosto, wielu osobom sprawia to trudność, a jednak ta umiejętność jest kluczowa, aby prowadzić zrównoważone i satysfakcjonujące życie. Jeśli podejrzewasz, że Ci tego brakuje, ta książka daje nadzieję: dzięki profesjonalnie opracowanym i sprawdzonym w praktyce strategiom nauczysz się, jak utrzymać wewnętrzną równowagę w każdej chwili, nawet w dorosłym życiu. Najpierw dowiedz się, czym naprawdę jest samoregulacja, jak ją zdobyć i jakie problemy mogą się pojawić. Odkryj, jak identyfikować punkty konfliktowe i naucz się prostych i skutecznych technik, które w krótkim czasie wzmocnią Twoje umiejętności regulacyjne. Rozbudowane ćwiczenia refleksyjne i autooceny pozwolą Ci uzyskać jasny obraz siebie i pokażą, jakie podejścia mogą pomóc w wprowadzeniu ukierunkowanych zmian w Twoich doświadczeniach i procesach.
  
  Podstawy samoregulacji: Co to naprawdę oznacza, jak można to poprawić i jak rozpoznać braki?
  
  A co z Tobą? Dzięki ćwiczeniom i strategiom samobserwacji dowiesz się, jak naprawdę wygląda Twoja samoregulacja i gdzie mogą czaić się pułapki i konflikty.
  
  Relacje i otoczenie: Dowiedz się, jak rozpoznać i wykorzystać pozytywną lub negatywną rolę partnerów i otoczenia społecznego w Twojej samoregulacji.
  
  Praca nad sobą: Medytacja, ćwiczenia oddechowe,

  Voir livre

• 

  Karma: Stosuj Prawo Przyczyny i...

  Mirella Bahlsen

  • 0
  • 0
  • 0

  Szukasz drogi do życia pełnego zadowolenia i szczęścia? Chcesz zrozumieć pojęcie karmy i, co najważniejsze, wiedzieć, jak najlepiej je wykorzystać dla siebie? To książka właśnie dla Ciebie!
  
  
  "W końcu każdy dostaje to, na co zasługuje."
  
  To stwierdzenie jest nam wszystkim znane. Jednak życie czasami wydaje się niesprawiedliwe. Jak to możliwe, że arogancki kolega, który traktuje wszystkich źle, odnosi sukcesy i wspina się po szczeblach kariery? Jak to możliwe, że matka, która zawsze dzieli się ciastem ze wszystkimi sąsiadami, traci swoje dziecko? Jak to możliwe, że znów pozwalam, aby mój nowy partner traktował mnie źle i wykorzystywał, mimo że obiecałem sobie po ostatnim nieudanym związku, że będę silny? Niektórzy ludzie tłumaczą te wydarzenia w życiu przeznaczeniem, nagrodą lub karą. Ale buddyzm oferuje inne wyjaśnienie: Karma. Pojęcia takie jak "Rób dobro, a dobro cię spotka" lub "Karma nie ma daty ważności" mają tu zastosowanie. Brzmi kusząco, prawda? Rzeczywiście. Pomysł karmy pomaga nam zrozumieć powyższe przykłady, zrozumieć bieg życia i rozpoznać sprawiedliwość. To pocieszające wiedzieć, że arogancki kolega wcześniej czy później dostanie to, na co zasłużył, że hojna matka zostanie wynagrodzona, lub że ja sam mogę przełamać błędne koło negatywnych relacji.
  
  Co możesz spodziewać się w tej książce:✓ Podstawy buddyjskiego nauczania o karmie i jak zastosować je w swoim życiu
  ✓ Jak dzięki "Przewodnikowi Transformacji Karmy" usunąć negatywność z codziennego życia i stać się szczęśliwszym w całym swoim istnieniu
  ✓ Jakie osiem ścieżek musisz przejść, aby na stałe przezwyciężyć osobisty ból
  ✓ Skąd pochodzi rzeka życia i jak może pomóc ci wreszcie cieszyć się chwilą obecną
  ✓ Co twoje nawyki zakupowe mówią o twojej karmie i jak pozbyć się materialnych obciążeń
  ✓ Proste ćwiczenie, które pomoże ci lepiej rozpoznać powiązania i ocenić (twoje własne) problemy bardziej obiektywnie, ale wciąż pozwalając na emocje
  ✓ Co karmiczne lustro ma wspólnego z twoim miejscem pracy i jak rozwiązywać napięcia zawodowe przy pomocy odpowiednich narzędzi
  ✓ I wiele więcej...
  
  Kup tę książkę teraz, aby wkrótce zacząć wykorzystywać buddyjską naukę o karmie dla siebie i znaleźć głębszą satysfakcję oraz wewnętrzne szczęście!

  Voir livre

• 

  On dojrzały Audiobook + EBook -...

  Eryk Wnuszyński

  • 0
  • 0
  • 0

  ON, DOJRZAŁY 
  czyli jak rozpoznać mężczyznę, który ułatwi ci życie i wprowadzi w nim spokój i strukturę o którą będziesz mogła się oprzeć. 
  Pięćdziesiąt rozdziałów, które pomogą ci zidentyfikować mężczyznę kompletnego.

  Voir livre